Nước mật ong có thể làm sạch phổi bằng cách loại bỏ chất nhầy, đồng thời ngăn ngừa viêm phế quản.Cách pha chế: Với một cốc nước ấm, thêm một muỗng cà phê mật ong, khuấy đều, sau đó, uống từ từ thay vì uống nhanh.Giảm cânTốt cho hệ tiêu hoáCải thiện hệ miễn dịchLàm sạch phôỉTốt cho tim mạch
Rất nhiều người tin rằng uống nước hoa quả, trà hay nước có ga sẽ cung cấp đầy đủ lượng nước mà cơ thể cần. Sự thật thì những loại nước uống này chứa rất nhiều đường, muối và chỉ có thể cung cấp một lượng nước vô cùng nhỏ. Theo các nhà nghiên cứu, uống 8 ly nước mỗi ngày (tương đương 1.8l – 2l) không chỉ giúp tránh khô miệng và họng mà còn chống lại được rất nhiều bệnh tật.