Đi bộ là hình thức vận động được khuyến nghị rộng rãi nhất và lựa chọn đúng loại đồ uống sẽ giúp người đi bộ luôn cảm thấy tươi tắn, phục hồi nhanh và duy trì làn da khỏe mạnh.
Uống trà xanh với chanh mỗi sáng có thể tăng cường hấp thụ chất chống oxy hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch. Acid trong chanh giúp ổn định và tăng cường khả năng hấp thụ các hợp chất quan trọng trong trà xanh.
Sau tuổi 60, nhu cầu sinh lý và chuyển hóa của cơ thể thay đổi rõ rệt. Việc lựa chọn đúng thức uống không chỉ giải khát mà còn giúp người lớn tuổi bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ, giữ gìn hệ xương khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống nước lọc, cà phê, trà xanh, kefir và nước ép nam việt quất vào buổi sáng để bảo vệ sức khỏe thận.
Trà đá (trà pha để nguội rồi thêm đá) là thức uống giải khát quen thuộc. Nhiều người cho rằng uống trà đá cũng giống như uống nước lọc vì đều giúp bổ sung nước cho cơ thể. Quan niệm này có hoàn toàn đúng không?
Trà xanh không chỉ hỗ trợ giảm mỡ mà còn góp phần cải thiện quá trình trao đổi chất và bảo vệ sức khỏe. Dù vậy, đây không phải là 'thần dược' giảm cân và cần được sử dụng đúng cách để mang lại hiệu quả lâu dài.
Trà lúa mạch giàu chất chống oxy hóa, ít calo, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa.
Khi bắt đầu hành trình giảm cân, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và thiết lập lộ trình tập luyện, việc lựa chọn đúng loại thức uống bổ trợ đóng vai trò như một chất xúc tác quan trọng.
Nhờ ít calo, không chứa caffeine và giàu chất chống oxy hóa, trà lúa mạch trở thành thức uống được yêu thích để hỗ trợ giảm cân, đẹp da.
Sau một đêm dài, cơ thể thường cần được bổ sung nước để khởi động các hoạt động trong ngày. Một thức uống phù hợp vào buổi sáng có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, dễ chịu và sẵn sàng làm việc hơn.
Trà xanh là loại dược liệu dễ kiếm, cách chế biến và sử dụng cũng đơn giản, giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.
Một tách trà thảo dược trước khi đi ngủ không chỉ giúp thư giãn mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chất lượng giấc ngủ, góp phần bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể..
Trà gừng là thức uống quen thuộc, chứa các hợp chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, người tăng huyết áp uống trà gừng có tốt không?
Vỏ chuối thường bị bỏ đi sau khi ăn quả, nhưng lại là thành phần có lợi cho sức khỏe. Một số dưỡng chất có trong vỏ chuối có thể hỗ trợ quá trình thư giãn, giúp ngủ ngon hơn.
Trà đá không chỉ là thức uống giải nhiệt khoái khẩu mà còn bù nước hiệu quả cho cơ thể, vì hàm lượng caffeine trong trà không đủ cao để gây mất nước như nhiều người lầm tưởng.
Tía tô chanh từ lâu được sử dụng để pha trà và là thức uống quen thuộc ở nhiều nơi trên thế giới. Gần đây, loại trà thảo mộc này ngày càng được nhiều người quan tâm. Vậy uống trà tía tô chanh có tác dụng gì?
Lựa chọn đồ uống phù hợp sau bữa tối có thể góp phần cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm đầy bụng và hỗ trợ cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn. Các chuyên gia gợi ý 4 loại đồ uống đơn giản, dễ áp dụng trong sinh hoạt hằng ngày.
Không chỉ có hương thơm dễ chịu, trà hoa nhài còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và thường được sử dụng để thư giãn tinh thần. Khi dùng với lượng hợp lý trong chế độ ăn uống lành mạnh, loại trà này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ.
Với người có cơ địa thể hàn, ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, việc một số loại trà phù hợp cũng giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Nước lọc là nguồn bổ sung nước không thể thay thế, trong khi trà cũng mang lại nhiều lợi ích nếu dùng đúng cách.
Một thức uống quen thuộc xuất hiện trong đời sống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn chúng ta nghĩ.
Thói quen uống trà từ lâu đã gắn với đời sống người Việt. Không chỉ mang ý nghĩa văn hóa, việc dùng 2-4 tách trà không đường mỗi ngày còn được khoa học chứng minh là giải pháp hỗ trợ bảo vệ tim mạch hiệu quả, góp phần giảm nguy cơ tử vong do các bệnh lý liên quan.
Gần đây, mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng uống matcha thường xuyên có thể dẫn đến nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt, thậm chí rụng tóc.
Nước lọc và trà là hai thức uống quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Có người cho rằng nước đun sôi để nguội là lựa chọn tốt nhất trong khi một số người lại tin vào tác dụng của trà.
Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, trị cảm lạnh, trà gừng còn được đánh giá có khả năng chống viêm nổi bật nhờ chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học có lợi.
Một ly trà xanh mỗi ngày thay cho cà phê thứ hai, một bác sĩ tim mạch Mỹ bất ngờ ghi nhận hàng loạt thay đổi tích cực sau 6 tháng, từ giảm chỉ số viêm liên quan đến bệnh tim, duy trì năng lượng ổn định đến cải thiện khả năng tập trung và tâm trạng.
Một số loại đồ uống có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch như giúp giảm huyết áp và giảm nhịp tim.
Trà xanh là thức uống lành mạnh nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa và là chất xúc tác tự nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn nên sử dụng lá trà xanh tươi hay trà khô để giảm cân.
Trà xanh thường được gắn liền với lợi ích hỗ trợ kiểm soát huyết áp nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, vẫn có những loại đồ uống khác mang lại tác dụng đáng chú ý hơn.
Không chỉ là thức uống 'gây sốt' trong giới trẻ, matcha còn chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Nếu sử dụng với lượng hợp lý mỗi ngày, một cốc matcha có thể mang đến nhiều tác động tích cực cho não bộ, tim mạch, hệ tiêu hóa và quá trình kiểm soát cân nặng.
Tháng 5 đến tháng 7 hằng năm là thời điểm vào mùa sen cũng là lúc nhiều người lùng mua trà sen để thưởng thức. Tuy nhiên, theo chuyên gia, 3 nhóm người không nên thưởng thức đồ uống này.
Bác sĩ tim mạch người Mỹ Lee S. Marcus đã tự trải nghiệm tác dụng của trà xanh bằng cách thay ly cà phê thứ 2 trong ngày bằng một tách trà xanh.
Không chỉ nước lọc, nhiều loại đồ uống quen thuộc như cà phê, trà xanh rất thích hợp để bắt đầu ngày mới, giúp bổ sung nước, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và bảo vệ chức năng thận.
Trà xanh tốt cho sức khỏe nhưng uống sai thời điểm có thể làm giảm hấp thu dinh dưỡng và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Trà đá từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của nhiều người Việt, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, thức uống giải khát này có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lưu ý quan trọng dành cho những ai có thói quen uống trà đá thường xuyên.
Dù được xem là đồ uống lành mạnh, trà vẫn chứa caffeine và việc sử dụng quá nhiều so với độ tuổi có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Trà táo đỏ kỷ tử mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, song các chuyên gia cảnh báo 5 nhóm người dưới đây nên cân nhắc kỹ trước khi uống thường xuyên.
Một nghiên cứu quy mô lớn tại Nhật Bản cho thấy người cao tuổi uống trà xanh thường xuyên có thể có mức độ tổn thương chất trắng ở não thấp hơn đáng kể so với những người ít sử dụng. Kết quả cũng ghi nhận mối liên hệ tích cực giữa lượng trà xanh tiêu thụ và sức khỏe não bộ, trong khi cà phê không cho thấy tác động tương tự.
Từ Bắc vào Nam, nơi nào nước ta cũng trồng được loại lá này.
Cả trà và cà phê đều là những thức uống tốt để khởi đầu ngày mới nhưng chúng cũng tác động đến cơ thể theo cách khác nhau. Vậy ai nên uống cà phê và ai nên uống trà vào buổi sáng?
Trà xanh là một loại đồ uống tuyệt vời không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da. Tuy nhiên, cách uống như nào thì cần phải đúng phương pháp để tận dụng tối đa những tác dụng tuyệt vời của loại đồ uống này.
Nhiều người tin rằng uống trà nhiều càng 'mát', càng giúp thanh lọc cơ thể nên dùng thay nước lọc mỗi ngày. Tuy nhiên, bác sĩ cho rằng đây là thói quen gây hại.
Trong hành trình giữ gìn sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa, nhiều người lựa chọn uống trà xanh mỗi ngày như một 'bí quyết sống khỏe'. Trong khi đó, không ít ý kiến cho rằng chỉ cần uống đủ nước lọc đã là cách tốt nhất để cơ thể thanh lọc và duy trì sự trẻ trung.
Trà là một thức uống phổ biến có tác dụng tốt với sức khỏe. Thế nhưng nhiều người lo ngại caffeine trong trà, đặc biệt là khi uống trà đặc làm ảnh hưởng tới xương. Vậy thực hư thế nào?
Sau bữa tối, nhiều người thường gặp tình trạng đầy bụng, chướng hơi, đặc biệt khi ăn quá no hoặc dùng nhiều thực phẩm dầu mỡ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trà bạc hà có thể hỗ trợ cải thiện đáng kể tình trạng này.
Từ lâu, trà xanh đã được xem là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất tự nhiên. Không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo, trà xanh còn hỗ trợ bảo vệ tim mạch, làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng. Duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể.
Sau bữa tối, nhiều người có cảm giác đầy bụng, chướng hơi, đặc biệt khi ăn quá no, dùng thực phẩm nhiều dầu mỡ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống trà bạc hà có thể cải thiện tình trạng này.