Thời tiết nắng nóng kết hợp với không khí ô nhiễm rất dễ khiến hệ miễn dịch suy giảm và sinh bệnh. Vậy mùa hè nên ăn gì cho mát và thanh nhiệt giải độc tốt.
Mùa hè nắng nóng, cơ thể ra mồ hôi nhiều, người mệt mỏi.
Theo quan niệm của y học cổ truyền, 'nhiệt' là một trong những nguyên nhân gây bệnh thường gặp, nhiệt nặng hơn được gọi là 'hỏa'.
Trời nắng nóng, người mệt mỏi do mất nước. Khi đó cơ thể trở nên kém ăn và nhu cầu nước tăng cao. Xin giới thiệu 3 món cháo đáp ứng đủ khoáng chất vừa giúp thanh nhiệt, nâng cao thể trạng sau đây:
Mùa hè với nắng nóng cơ thể ra mồ hôi, bài tiết theo muối và điện giải, nếu không được bổ sung thích hợp cơ thể sẽ mất nước và điện giải. Để khắc phục tình trạng đó, chúng ta nên biết cách chọn lựa thực phẩm phù hợp trong chế biến bữa ăn ngày hè nhằm cung cấp dinh dưỡng và có công dụng thanh nhiệt cho cơ thể.
Mùa hè nắng nóng, cơ thể ra mồ hôi nhiều, người mệt mỏi.
Thời tiết nắng nóng cực độ khiến nhiều bệnh phát sinh, đặc biệt với những người có sức đề kháng yếu. Do đó, để thanh nhiệt cơ thể trong ngày hè và giúp tăng cường hệ miễn dịch, người dân đang tìm đến thức uống từ thảo mộc tự nhiên, tốt cho sức khỏe để thanh nhiệt, bảo vệ bản thân trước các đợt nắng nóng khủng khiếp của ngày hè.
Vào mùa hè, bạn nên bổ sung thêm rau xanh, đặc biệt là những loại dưới đây để thanh nhiệt, giải độc cơ thể.
Xích tiểu đậu là vị thuốc Nam quý trong y học cổ truyền từ đậu đỏ. Đậu đỏ hạt mẩy, vỏ đỏ, nhân hồng, khô, rắn, chắc.
Những loại thức uống giải nhiệt mùa hè mát lạnh có thể giúp thanh nhiệt, giải độc luôn được các chị em nội trợ quan tâm vào ngày hè oi bức này.
Những loại rau củ quả sau đây không chỉ cung cấp lượng vitamin đáng kể mà còn có tác dụng điều trị nóng gan hiệu quả, giải độc và thanh nhiệt tuyệt vời cho cơ thể của bạn trong những ngày nắng nóng.
Bài viết này xin được giới thiệu 5 món canh thanh nhiệt giải thử (nắng) để bạn đọc có thể tham khảo và vận dụng để có sức khỏe tốt trong mùa hè.