Đây là 3 loại thực phẩm đáng giá nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon vào tối nay.
Thay đổi chế độ ăn uống là cách giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu.
Bệnh tiểu đường là căn bệnh nguy nhưng ai cũng rất dễ mắc phải. Do vậy, để phòng ngừa bệnh tiểu đường tốt hơn bạn hãy bổ sung 5 loại quả sau vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
Lựa chọn thực phẩm thông minh không chỉ giúp bạn 'huấn luyện' cơ bắp mà còn có khả năng cải thiện luôn não bộ, giúp việc học hành bớt 'khoai' hơn nhiều đó!
Cà chua là một thực phẩm quen thuộc, thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Loại quả này được mệnh danh là một 'nhà máy dinh dưỡng' bởi nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, chống ung thư và hạn chế tác hại của khói thuốc lá.