Bữa sáng nên có các loại rau để bổ mắt và nạp năng lượng, dưỡng chất cho cả ngày.
Thời điểm giao mùa từ xuân sang hạ là giai đoạn lý tưởng để khởi động một quy trình chăm sóc da chuyên sâu. Để sở hữu một làn da khỏe đẹp xuyên suốt mùa hè, cần chăm sóc toàn diện từ việc nuôi dưỡng đến bảo vệ nghiêm ngặt.
Việc nắm rõ các nguyên tắc bôi kem chống nắng là điều không thể bỏ qua nếu bạn muốn làn da thực sự được 'che chắn' trước ánh nắng gay gắt ngày hè.
Mùa hè với cái nắng gay gắt đặc trưng của khí hậu Việt Nam luôn là nỗi lo ngại mỗi khi ra đường. Các tia cực tím như UVA và UVB chính là kẻ thù thầm lặng khiến làn da đen sạm, thâm nám và lão hóa nhanh chóng. Làm thế nào để bảo vệ da toàn diện và giảm thiểu tác động tiêu cực của ánh nắng?
Không ít người duy trì thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày, chọn sản phẩm có chỉ số cao như SPF50+, PA++++, thậm chí thoa lại nhiều lần. Tuy nhiên, tình trạng nám da, sạm da hay tăng sắc tố sau viêm vẫn âm thầm tiến triển.
Đeo kính râm giúp bảo vệ mắt khỏi ánh nắng và các tia năng lượng cao, giảm tổn hại và khó chịu.Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách chọn kính vừa đẹp, phù hợp, lại chống nắng hiệu quả.
Ngày 18/3/2026, Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông (PTIT) và UBND tỉnh Tây Ninh đã ký Thỏa thuận hợp tác về đào tạo, nghiên cứu phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số.
Hiệu quả bảo vệ mắt của kính râm không nhất thiết liên quan đến giá cả, bạn cũng đừng nhầm tưởng rằng tròng kính tối màu có khả năng chắn tia UV tốt hơn.
Lựa chọn khai thác các yếu tố văn hóa dân gian của người Thái bản địa, đạo diễn Lê Anh Dũng đã biến huyền tích của bản Thái Uva (Điện Biên) thành trải nghiệm di sản sống động với sân khấu thực cảnh và các diễn viên chính là cộng đồng cư dân đang sinh sống tại đây.
Thay vì chạy theo xu hướng làm đẹp bùng nổ theo mùa, các chuyên gia đều khuyến nghị bắt đầu Năm mới bằng việc xây dựng nền tảng khoa học, vừa đủ, phù hợp với cơ thể.
Từ ngôi làng hẻo lánh sau núi Nưa, cô gái trẻ 'xứ Thanh' Nguyễn Thị Diện từng bước chinh phục những nấc thang khoa học, trở thành giáo sư ở Mỹ khi mới 35 tuổi.
Nữ ca sĩ Phương Ly cho biết thường tắm nắng ở biển hoặc ban công nhà riêng, nhuộm da theo phương pháp tự nhiên thay vì sử dụng thiết bị chuyên nghiệp.
Hoa hậu Lương Thùy Linh mới đây đã gây bất ngờ khi có mặt trong đám cưới Á hậu Phương Nhi. Đập tan những tin đồn trên MXH, 2 người đẹp vẫn giữ tình bạn nhưng rất kín tiếng.
Đột phá phát minh từ Hàn Quốc với loại cửa sổ gỗ cách nhiệt gấp 5 lần kính, tự động đổi màu.
Duy trì ăn nho mỗi ngày sẽ mang lại những thay đổi kinh ngạc cho cơ thể mà ngay cả thực phẩm đắt tiền cũng khó lòng sánh kịp.
Ung thư da là bệnh ung thư thường gặp, xuất hiện chủ yếu ở vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng và có thể điều trị khỏi hoàn toàn nếu phát hiện sớm.
Mùa đông khiến làn da dễ khô, xỉn màu và suy yếu hàng rào bảo vệ. Thay vì vitamin C tổng hợp dễ gây kích ứng, các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên vitamin C tự nhiên từ thực vật nhờ khả năng làm sáng da, chống oxy hóa và phục hồi bền vững hơn.
Nhiều người trẻ vẫn duy trì quan niệm sai lầm rằng lão hóa là vấn đề của tuổi trung niên. Tuy nhiên, các nghiên cứu da liễu hiện đại cho thấy, làn da bắt đầu âm thầm chịu tổn thương và suy giảm collagen ngay từ tuổi 25, thậm chí sớm hơn dưới tác động của môi trường đô thị.
Mùa tiệc tùng khiến da dễ nhạy cảm, khô căng. Chỉ với vài bước chăm sóc đơn giản, da sẽ trở lại khỏe mạnh, mềm mịn và dễ chịu.
Tắm nắng khi nào và bao lâu là một trong những chìa khóa quan trọng để tận dụng tối đa tác dụng tuyệt với của ánh nắng mặt trời với sức khỏe thể chất và tinh thần.