4 đặc điểm ở người trên 60 tuổi: vận động tốt, cơ bắp khỏe, tinh thần tích cực và kết nối xã hội gợi ý tuổi thọ cao.
Việc thường xuyên thực hiện các bài tập tăng độ linh hoạt cổ chân giúp việc vận động hàng ngày dễ dàng, có kiểm soát hơn.
Chỉ cần vài phút thực hiện các bài tập giãn cơ chuyên biệt sẽ giúp làm mềm các cơ đang bị căng cứng, cử động dễ dàng hơn...
Khi phối đồ cá nhân, chỉ cần chú ý đến độ dài gấu váy, kiểu giày và cách phân chia tỷ lệ màu sắc, vóc dáng sẽ trở nên thanh thoát hơn đáng kể.
Không cần thảm tập, chỉ cần một khoảng trống nhỏ bên cạnh giường cũng đủ để thực hiện vài động tác kéo giãn nhẹ nhàng.
Sau Duy Mạnh, HLV Kim Sang Sik nhận thêm tin một cầu thủ chấn thương nặng trước ngày tuyển Việt Nam tập trung chuẩn bị cho FIFA ASEAN Cup 2026.
Hành động trong lúc giận dữ khiến ông nông dân bị cắn thêm lần nữa, bắp chân sưng tấy nghiêm trọng khi đến viện. May mắn người đàn ông Trung Quốc hồi phục tốt và vài ngày sau đó được xuất viện.
Ngay cả 5 phút đi bộ cũng có khả năng làm giảm đường huyết sau bữa ăn, đặc biệt khi được thực hiện nhiều lần trong ngày.
Một ngày làm việc kéo dài trước màn hình máy tính không chỉ khiến dân văn phòng đau mỏi cổ vai gáy hay đau lưng. Khi thời gian tĩnh tại kéo dài, cơ thể đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe, từ rối loạn cơ xương khớp đến thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và bệnh tim mạch...
Giãn cơ mỗi ngày có thể giúp cơ thể linh hoạt, giảm cảm giác căng cứng, nhưng cần thực hiện đúng cách và phù hợp với thể trạng.
Một con lừa sổng chuồng đã gây náo loạn tại Holssel, miền bắc nước Đức, sau khi bất ngờ nhảy vào một chiếc xe van và tấn công những người đang cố gắng khống chế nó.
Suy giãn tĩnh mạch chi dưới đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở những người làm công việc văn phòng.
Nâng gót chân khi ngồi kích hoạt cơ dép, có thể tăng tiêu hao năng lượng và cải thiện đáp ứng glucose, insulin sau ăn mà không cần vận động cường độ cao.
Xu hướng cắt giảm thịt trong khẩu phần khá phổ biến ở người lớn tuổi do lo ngại cholesterol cao, có thể đẩy nhanh quá trình mất cơ.
Manchester United đang đẩy nhanh kế hoạch bán 4 cầu thủ đội một trước khi kỳ chuyển nhượng hè 2026 đóng cửa.
Sau tuổi 50, khối lượng cơ có xu hướng giảm dần, các khớp kém linh hoạt hơn và khả năng giữ thăng bằng cũng giảm theo tuổi. Duy trì các bài tập phù hợp, trong đó có yoga, có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, vận động linh hoạt và hỗ trợ khả năng giữ thăng bằng trong sinh hoạt hằng ngày.
Ferran Torres khiến người hâm mộ trầm trồ khi khoe hình ảnh tập luyện với thân hình săn chắc và cơ bắp nổi bật.
Ăn mặn, ít vận động, căng thẳng kéo dài hay thay đổi nội tiết tố trước kỳ kinh đều là những nguyên nhân phổ biến gây tích nước, phù nề, đầy hơi... Tham khảo một số tư thế yoga cải thiện tình trạng này.
Huấn luyện viên Kim Sang-sik có nhiều lý do để xếp Tài Lộc ngồi dự bị cho Đình Bắc trong trận đấu gặp Singapore.
Nguyễn Tài Lộc đã trở lại tập luyện, khiến cuộc cạnh tranh trên hàng công tuyển Việt Nam thêm hấp dẫn, và tâm điểm là vị trí của tiền đạo Đình Bắc.
Một vài phút giãn cơ nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể giúp thả lỏng cơ bắp, giảm căng thẳng sau một ngày dài và tạo điều kiện để cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Những động tác đơn giản dưới đây phù hợp với hầu hết mọi người và có thể thực hiện ngay tại nhà.
Tin vui đã đến với đội tuyển Việt Nam khi Tài Lộc đã trở lại tập luyện bình thường sau khi bình phục chấn thương bắp chân. Trước đó, cầu thủ này không được đăng ký thi đấu ở trận gặp Timor Leste.
HLV Kim Sang Sik nhận tin tích cực về lực lượng khi Nguyễn Tài Lộc đã trở lại tập luyện cùng đội tuyển Việt Nam.
Trước cuộc tiếp đón Singapore tại lượt trận thứ hai bảng A Giải vô địch bóng đá Đông Nam Á - ASEAN Cup 2026, đội tuyển Việt Nam nhận tin vui về lực lượng.
Tiền vệ Nguyễn Tài Lộc đã hoàn toàn bình phục và trở lại tập luyện cùng đội tuyển Việt Nam. Đây là cú hích về lực lượng để HLV Kim Sang-sik có thêm lựa chọn trước cuộc tiếp đón Singapore trên sân Mỹ Đình vào ngày 31/7.
Sáng 26/7, đội tuyển Việt Nam trở lại tập luyện tại Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ Việt Nam, bắt đầu giai đoạn chuẩn bị cho cuộc tiếp đón Singapore trên sân vận động quốc gia Mỹ Đình vào ngày 31/7, trong khuôn khổ lượt trận thứ hai bảng A - ASEAN Cup 2026.
Nguyễn Tài Lộc đã trở lại tập luyện cùng tuyển Việt Nam sau khi bỏ lỡ trận đấu với tuyển Timor-Leste tối 24/7.
Tiền vệ Nguyễn Tài Lộc trở lại tập luyện cùng tuyển Việt Nam sau chấn thương, mang đến tín hiệu tích cực cho HLV Kim Sang-sik trước trận gặp Singapore ngày 31/7.
Sau khi căng cơ phải tập riêng và nghỉ trận Timor Leste, Nguyễn Tài Lộc đã có thể ra sân tập luyện bình thường cùng toàn đội, sẵn sàng cho cuộc tiếp đón Singapore ngày 31-7.
Mới đây, Dua Lipa thu hút sự chú ý khi xuất hiện trên đường đến phòng thu Electric Lady Studios tại New York (Mỹ).
Lionel Messi đã xin lỗi Aissa Mandi ngay sau pha bóng, nhưng không thể khép lại tranh cãi về tình huống mà nhiều ý kiến cho rằng anh đáng bị truất quyền thi đấu.
Benjamin Sesko trở lại trung tâm huấn luyện Carrington hội quân cùng MU với thân hình vạm vỡ hơn nhiều so với mùa giải trước.
Chiều 22-7, tuyển Việt Nam tiếp tục có buổi tập tại Chonburi (Thái Lan), chuẩn bị cho trận ra quân gặp tuyển Timor Leste tại vòng bảng ASEAN Cup 2026.
Chiều 22/7, đội tuyển Việt Nam tiếp tục có buổi tập tại Chonburi (Thái Lan), tích cực hoàn thiện những khâu chuẩn bị cuối cùng trước trận mở màn bảng đấu ASEAN Championship 2026 gặp đội tuyển Timor-Leste.
Chiều 22-7, đội tuyển Việt Nam tiếp tục có buổi tập tại Chonburi (Thái Lan), chuẩn bị cho trận ra quân gặp đội tuyển Timor Leste tại vòng bảng ASEAN Cup 2026.
Dù Tài Lộc và Đặng Văn Lâm gặp chấn thương nhẹ, cả hai dự kiến sớm trở lại khi tuyển Việt Nam gấp rút hoàn thiện chiến thuật trước trận gặp Timor Leste.
Rướn người cứu bóng khi chơi pickleball, chàng trai 21 tuổi đau nhói bắp chân, tưởng chỉ căng cơ nên tự xử lý tại nhà, không ngờ dẫn đến rách cơ, phải nhập viện.
Rạng sáng 20/7, pha Nicolas Tagliafico quật ngã Lamine Yamal làm bùng nổ tranh cãi trong hiệp một chung kết World Cup 2026.
Nhón chân là một động tác đơn giản, không cần dụng cụ và có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc. Nếu tập đúng cách, bài tập này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.