Những loại trái cây quen thuộc như táo, kiwi hay việt quất không chỉ dễ ăn mà còn chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất quan trọng, giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Việc bổ sung đủ lượng chất xơ cần thiết để bảo vệ hệ tiêu hóa không nhất thiết phải bắt đầu từ những thay đổi phức tạp. Chỉ cần áp dụng một vài điều chỉnh nhỏ trong cách lựa chọn thực phẩm hằng ngày theo các gợi ý dưới đây.
Không phải chỉ có thịt, cá hay trứng mới có protein, thực tế có nhiều loại trái cây thơm ngon, giàu vitamin, khoáng chất và cả protein tốt cho sức khỏe.
Trong năm qua, New Delhi đã đẩy nhanh nỗ lực mở cửa nền kinh tế thông qua các thỏa thuận với nhiều đối tác lớn...
Collagen và vitamin C đều là những thành phần quen thuộc trong chăm sóc da. Tuy nhiên, để tối ưu hiệu quả có nên bổ sung hai chất này cùng lúc hay không?
Lựa chọn thực phẩm phù hợp vào buổi tối, đặc biệt là nhóm giàu chất xơ, có thể giúp giảm khó tiêu và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
Việc lựa chọn đúng loại chất xơ vào bữa tối không chỉ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn mà còn giúp hệ tiêu hóa vận hành trơn tru, giúp cơ thể nhẹ nhàng và sảng khoái vào sáng ngày hôm sau.
Màu sắc của da được quyết định bởi sắc tố melanin. Các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và vitamin không chỉ giúp bảo vệ da trước tác hại của tia UV mà còn ức chế quá trình hình thành sắc tố tối màu này.
Học bổng Chính phủ New Zealand bậc Đại học (NZUA) 2026 chính thức trở lại với 15 suất học bổng dành cho teen Việt. Với cơ chế học bổng kép, cánh cửa đến New Zealand rộng mở đón chào thế hệ dám nghĩ khác, làm khác và sẵn sàng bật chế độ vươn xa.
Từ một loài dây leo hoang dại ở Trung Quốc, kiwi đã trở thành loại trái cây toàn cầu với hương vị chua ngọt độc đáo.
Trẻ có thể bắt đầu ăn trái cây từ khoảng 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, phụ huynh cần chế biến phù hợp để đảm bảo an toàn, dinh dưỡng.
Thận đóng vai trò quan trọng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tham khảo 8 loại trái cây giúp thải độc thận tự nhiên, làm sạch hệ bài tiết và ngăn ngừa sỏi thận...
Quả mọng là nguồn cung cấp vitamin và các chất chống oxy hóa bậc nhất giúp duy trì vẻ rạng rỡ của làn da. Những nhóm quả mọng sau được cho là siêu thực phẩm làm đẹp da.
Trái cây không chỉ là nguồn cung cấp vitamin thông thường mà còn chứa hoạt chất sinh học mạnh mẽ hỗ trợ chức năng tuyến giáp, tối ưu hóa hệ tiêu hóa và tạo màng chắn chống viêm để bảo vệ tế bào khỏi những tác động tiêu cực.
Ngoài táo, bạn có thể ăn chanh dây, ổi, lê… để bổ sung chất xơ chơ thể, giúp quá trình tiêu hóa thuận lợi, nâng cao sức khỏe.
Tổ chức các Nhà sản xuất và sử dụng Lao động trong ngành Công nghiệp Thịt (UPEMI) phối hợp với Hiệp hội Hợp tác xã Nông nghiệp Imathia (ASIAC) với sự đồng hành của Liên minh châu Âu (EU) tổ chức chương trình quảng bá giới thiệu âm thực Châu Âu 'EU Good Food-Good Life' tại Hà Nội.
Chương trình quảng bá châu Âu 'EU Good Food - Good Life' tiếp tục triển khai các hoạt động tại Việt Nam, đánh dấu năm thứ hai của chương trình tại thị trường và khẳng định cam kết trong việc quảng bá các sản phẩm thực phẩm châu Âu cao cấp đến người tiêu dùng Việt Nam.
Chương trình quảng bá châu Âu 'EU Good Food-Good Life' tiếp tục triển khai các hoạt động tại Việt Nam. Ngày 27/3, tại Hà Nội, chương trình tổ chức họp báo đặc biệt, đánh dấu năm thứ hai hiện diện tại thị trường Việt Nam, khẳng định cam kết quảng bá các sản phẩm thực phẩm châu Âu chất lượng cao tới người tiêu dùng trong nước.
Chương trình 'European Good Food – Good Life' ra mắt nhằm quảng bá thịt và trái cây châu Âu, hướng tới nâng cao niềm tin người tiêu dùng Việt.
Ngày 27/3/2026 tại Khách sạn Super Candle (301 Đội Cấn, phường Cống Vị, TP Hà Nội) đã diễn ra chương trình giới thiệu ẩm thực châu Âu 'EU Good Food-Good Life' với thông điệp: Hãy tận hưởng hương vị cuộc sống trọn vẹn hơn. Chương trình được thực hiện bởi hai tổ chức của châu Âu: Liên minh các nhà sản xuất và sử dụng lao động trong ngành công nghiệp thịt (UPEMI) và ASIAC.
Thời gian gần đây, khi sức khỏe thể chất cùng vóc dáng ngày càng được giới trẻ quan tâm, nhiều món ăn lành mạnh, có lợi cho sức khỏe cũng càng được ưa chuộng. Trong số đó, phải kể đến Acai Bowl - một dạng sinh tố đặc biệt đã trở thành 'cơn sốt' khiến nhiều người trẻ thích thú.
Ung thư đại tràng ngày càng tăng ở người trẻ, vì vậy ăn các thực phẩm tốt cho đường ruột là ưu tiên hàng đầu.
Với tham vọng không tưởng – chinh phục 1 kỷ lục mỗi tuần, David Rush đã biến điều không thể thành hiện thực. Sở hữu hơn 200 danh hiệu được Guinness World Records công nhận, ông trở thành người nắm giữ nhiều kỷ lục nhất hành tinh.
Ăn trái cây để khỏe mạnh là điều ai cũng biết nhưng ăn vào lúc nào để trái cây giúp ngủ ngon đến sáng thì không phải ai cũng biết. Một thay đổi nhỏ về thời điểm ăn trái cây có thể là chìa khóa giúp cải thiện những đêm mất ngủ.
Theo khảo sát của thoibaonganhang.vn, tính đến 9h sáng nay (18/3), tỷ giá trung tâm giảm 1 đồng so với phiên trước. Giá mua - bán USD tại tất cả các ngân hàng thương mại được điều chỉnh tăng-giảm với biên độ phổ biến từ 10-15 đồng so với phiên trước.
Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, hãy thử một số thực phẩm dưới đây vào bữa tối để cơ thể thư giãn, giảm lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.
Khi nhắc đến vitamin C, nhiều người thường nghĩ là quả chanh. Tuy nhiên, các phân tích giá trị dinh dưỡng hiện đại đã chỉ ra một sự thật bất ngờ: Chanh thực tế nằm ở nhóm dưới trong bảng xếp hạng hàm lượng vitamin C so với một số loại thực phẩm.
Nhiều người khi muốn giảm cân thường chú ý đến lượng calo hay loại thực phẩm ăn vào, nhưng ít ai để ý rằng thời điểm ăn tối cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe.
Mỡ máu cao là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch và đột quỵ. Ngoài dùng thuốc, bổ sung đúng loại trái cây giúp giảm mỡ máu, kiểm soát cholesterol hiệu quả.
Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên.
Sở hữu một làn da rạng rỡ không chỉ đến từ các loại mỹ phẩm đắt tiền mà còn bắt nguồn từ chính thực đơn hàng ngày. Dưới đây là 5 loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa tế bào.
Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Bổ sung đúng cách trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào thuốc ngủ.
Táo bón gây phiền toái nhưng trong nhiều trường hợp hoàn toàn có thể cải thiện bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày. Vậy những món ăn nào giúp hỗ trợ cải thiện táo bón hiệu quả?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chế độ ăn giàu thực vật, đặc biệt là trái cây, có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư thấp hơn. Nhờ chứa nhiều phytochemical, chất xơ và chất chống oxy hóa, một số loại quả được đánh giá cao về khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào trước tổn thương oxy hóa – yếu tố liên quan đến nhiều bệnh mạn tính, trong đó có ung thư.