Cuộc sống hàng ngày của chúng ta không thể thiếu muối, nhưng tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, đột quỵ...
Nghiên cứu dựa trên 36 thử nghiệm lâm sàng cho thấy, trà xanh là liệu pháp hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả, đặc biệt là với người châu Á và phụ nữ.
Sáng 1/1/2026, lực lượng Cảnh sát biển đã hoàn tất hồ sơ ban đầu, đưa tàu chở dầu về vị trí neo đậu an toàn để tiếp tục các biện pháp điều tra, xác minh và xử lý theo quy định của pháp luật.
Khánh Huyền từng nghĩ mệt mỏi là bình thường, cho đến khi duy trì đi bộ mỗi ngày và nhận thấy sức bền, giấc ngủ cải thiện rõ.
Kali là khoáng chất thiết yếu giúp cân bằng natri, thư giãn mạch máu và hỗ trợ ổn định huyết áp. Việc bổ sung các loại trái cây giàu kali vào chế độ ăn hằng ngày không chỉ tốt cho tim mạch mà còn góp phần giảm nguy cơ tăng huyết áp kéo dài.
Bổ sung hạt vào chế độ ăn không chỉ cung cấp dưỡng chất thiết yếu mà còn hỗ trợ ổn định huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch...
Đi bộ 30 phút mỗi ngày là thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích toàn diện cho tim mạch, cân nặng, tinh thần và tuổi thọ nếu duy trì đều đặn.
Bên cạnh chế độ ăn Địa Trung Hải, giới khoa học ngày càng chú ý đến một mô hình ăn uống khác có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ: chế độ ăn Bắc Âu.
Khi mắc bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc kiểm soát tinh bột, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến lượng muối tiêu thụ. Việc nạp quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng.
Đi ngủ một giờ cố định đều đặn giúp hệ thần kinh giao cảm ổn định, giảm hormone căng thẳng và hỗ trợ huyết áp giảm tự nhiên vào ban đêm.
Kali trong chuối, lựu, cam… giúp cơ thể đào thải natri dư thừa, từ đó làm giảm áp lực lên thành mạch máu.
Hoạt động thể chất đều đặn là một trong những biện pháp tự nhiên và an toàn giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao. Chỉ với những bài tập đơn giản, phù hợp cho mọi lứa tuổi, bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu thông máu và giảm áp lực lên thành mạch ngay tại nhà.
Không cần thêm thuốc, không cần ngủ nhiều hơn, chỉ cần thay đổi một thói quen nhỏ cũng có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp, theo các chuyên gia y tế.
Tụt huyết áp là vấn đề rất hay gặp phải, nếu bạn thực sự quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe, thì hãy dành lại vài phút đọc bài viết sau.
Người Nhật có thói quen ngâm chân đều đặn hỗ trợ tuần hoàn, giảm huyết áp, cân bằng hệ thần kinh, là phương pháp bổ trợ hiệu quả giảm nguy cơ đột quỵ và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tăng huyết áp làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Tham khảo một số loại trà có tác dụng hạ huyết áp tự nhiên, giúp cơ thể tăng sức đề kháng và bảo vệ tim khỏe mạnh.
Có thể kiểm soát huyết áp hiệu quả bằng cách bắt đầu ngày mới với những thức uống tự nhiên, dễ dàng chuẩn bị. Mỗi lựa chọn dưới đây đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho tim mạch và sức khỏe tổng thể.
Khoa Cấp cứu – Bệnh viện Nội tiết Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhân A., 30 tuổi, quê tại Bắc Ninh, nhập viện trong tình trạng đau ngực, hồi hộp, trống ngực kéo dài.
Lựu là trái cây chứa hàm lượng cao các hợp chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng động mạch, tăng sản xuất oxit nitric. Vậy uống nước ép lựu có thể giúp hạ huyết áp không?