Ngày 27-7, trong ngày thi đấu chính thức thứ tư của Olympic Tokyo 2020, vận động viên Hoàng Thị Duyên tham gia thi đấu với quyết tâm cao nhất ở môn cử tạ, hạng 59kg nữ nhưng lực bất tòng tâm trước các đối thủ quá mạnh.
Nếu chăm chỉ tập luyện đúng cách và ăn uống khoa học, phái mạnh có thể lấy lại thân hình săn chắc.
Động tác chủ yếu của khớp gối là gập và duỗi, vì vậy khớp gối dễ bị tổn thương bởi những chấn thương từ hai bên hay từ phía trước hoặc do vặn xoay.
Rory van Ulft (7 tuổi, Canada) được mệnh danh là cô bé khỏe nhất thế giới. Học cử tạ từ khi lên 5, Rory van Ulft khiến nhiều người thán phục khi có thể chinh phục mức tạ 80kg.
Học cử tạ từ khi lên 5, Rory van Ulft (Canada) khiến nhiều người thán phục khi có thể chinh phục mức tạ 80 kg - gấp nhiều lần cân nặng của mình.
Thời gian tập luyện quá lâu có thể ảnh hưởng xấu đến thể trạng của bạn.
Clip ghi lại cảnh vận động viên người Nga Sedykh khuỵu xuống, gần như toàn bộ gân, cơ đầu gối nứt toác do dùng tạ quá nặng khi tập squat khiến người xem kinh hãi.
Mới đây, lực sĩ cử tạ Alexander Sedykh xảy ra một sự cố vô cùng nghiêm trọng, đôi chân của anh bị gẫy hoàn toàn do nâng mức tạ quá sức với bản thân hơn 400kg.
Cùng với kế hoạch ăn uống lành mạnh, hãy thực hiện những động tác dưới đây đây ít nhất ba lần một tuần trong một tháng để thấy những thay đổi tích cực với vòng eo của bạn.
Vòng 1 chảy xệ luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe, dáng vòng 1 xấu còn khiến nhiều bạn mặc đồ 'kém sang'.