Nợ ngủ là gì và cách đơn giản giúp bạn ngủ ngon, không bị thiếu ngủ

Nợ ngủ, hay thiếu ngủ, là sự chênh lệch giữa lượng giấc ngủ cơ thể cần và lượng giấc ngủ thực tế của bạn. Khi bạn ngủ ít giờ hơn bạn cần, nợ ngủ sẽ được sinh ra. Tình trạng thiếu ngủ này sẽ ngày càng cộng dồn vào và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Địa điểm duy nhất Việt Nam lọt top đẹp nhất thế giới 2026, du khách đến là 'đứng hình' ngỡ thiên đường hạ giới

Địa điểm duy nhất của Việt Nam nằm trong danh sách của tạp chí du lịch nổi tiếng quốc tế.

Nhận định, dự đoán kết quả Lào và Việt Nam, vòng loại Asian Cup 2027

Nhận định Lào và Việt Nam (19h00 ngày 19/11). Báo Xây dựng dự đoán kết quả vòng loại Asian Cup 2027.

Ngôi nhà trên đồi với tầm nhìn đẹp mê hồn khiến báo ngoại hết lời ca tụng

Ngôi nhà không chỉ là nơi ở mà còn tôn vinh mối quan hệ bền chặt giữa con người và thiên nhiên, đồng thời mang đến trải nghiệm sống yên bình.

Đoạn đường Láng Le - Bàu Cò: Cần sớm được nâng cấp, sửa chữa

Đoạn đường Láng Le Bàu Cò (gần ngã tư Bàu Lát) dài khoảng hơn 60m, nằm tại xã Lê Minh Xuân, H.Bình Chánh (cũ), nay là xã Bình Lợi (TPHCM) có cấu trúc khá lạ. Khi phía mép bờ kênh Xáng nhô cao và thoải dần về phía các hộ dân bên đường, điều này đã vô tình gây ra cảnh mỗi khi có mưa lớn thì đồng nghĩa với việc nước từ phía bờ kênh đổ dồn vào các hộ dân phía đối diện. Do cấu trúc đường không hợp lý trên, dẫn đến việc tồn đọng những vũng nước trước cửa nhà dân.

Nhà thiết kế Cao Minh Tiến hé lộ về 'Kẻ mộng du' đầy hoang dại và bí ẩn

Trong bộ sưu tập mới, Cao Minh Tiến mang đến một vẻ đẹp đầy hoang dại, bí ẩn, và mới lạ trong kết cấu trang phục khi sử dụng hội họa sơn mài truyền thống với nghệ thuật ghép vải của người dân tộc.

Cây sắn nơi vùng biên

Từ những triền đồi khô cằn, người dân các xã Mường Lý, Pù Nhi, Nhi Sơn, Tam Chung... đang gieo niềm tin vào đất cằn bằng những luống sắn xanh. Cây sắn không chỉ là nguồn sống mới mà còn minh chứng cho sự đổi thay trong tư duy sản xuất, góp phần giúp đồng bào vùng cao, biên giới vươn lên thoát nghèo.

Hoang tàn 'thiên đường' bên bãi biển nổi tiếng Hà Tĩnh

Sau gần 10 năm dẹp bỏ 'thiên đường', cơ cấu lại khu du lịch, nhưng hiện nay bãi biển Xuân Thành vẫn hoang tàn.

Sư Tử khiến rất nhiều người ngưỡng mộ, Song Ngư khá vất vả ngày 2/11

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 2/11 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.

Nike Zoom GP Challenge Pro: tăng tốc, bám sân cho pickleball

Đế rộng vững, cao su bám chắc và thân giày ôm giúp Nike Zoom GP Challenge Pro hỗ trợ tăng tốc, đổi hướng cho lối chơi tấn công; lưu ý form ôm và cần break-in.

Hàng quán 'đua nhau' làm bậc lên xuống chiếm dụng vỉa hè

Vỉa hè dọc tuyến sông Tô Lịch (Hà Nội) đang bị 'băm nát' bởi tình trạng lấn chiếm làm nơi để xe trái phép. Nhiều hàng quán, hộ kinh doanh còn tự ý thiết kế bậc di động bằng sắt, gỗ, thậm chí xây cả bậc bê tông gắn liền với vỉa hè, khiến diện mạo đô thị trở nên nhếch nhác, mất mỹ quan.

SUV điện của Honda lần đầu ra mắt, đuôi xe gây chú ý

SUV thuần điện Honda 0 α có lần đầu trình diện khách hàng toàn cầu, sẽ là cái tên rẻ nhất trong dòng xe điện 0 Series của Honda.

H'Hen Niê lần đầu chia sẻ về việc mắc căn bệnh lạ sau sinh

H'Hen Niê nhắn nhủ các mẹ bỉm điều quan trọng này.

'Săn' mùa cỏ hồng chỉ cách Hà Nội 2 giờ

Chỉ cách Hà Nội 2 giờ di chuyển, đồi cỏ hồng Hải Phòng hút du khách bởi khung cảnh nên thơ, sắc hồng bồng bềnh như Đà Lạt thu nhỏ giữa mùa cuối năm.

Nghệ An: Hố chống ngập tại dự án trăm tỷ hóa 'bẫy' người dân

Được đầu tư hàng trăm tỷ với mục đích nâng cấp Đại lộ Lê Nin, thế nhưng khi dự án hoàn thành đã xuất hiện hàng trăm hố thoát nước sâu bất thường, trở thành 'bẫy' nguy hiểm đối với người tham gia giao thông.

Viện Nhà ở và Phát triển đô thị hướng dẫn cách xây nhà, quy hoạch bản làng để tránh sạt lở, lũ quét

Viện Nhà ở và Phát triển đô thị (thuộc Viện Kiến trúc Quốc gia-Bộ Xây dựng) đã tiến hành nghiên cứu và phát hành 'Sổ tay Thiết kế nhà ở khu vực đồi núi dốc tại miền núi phía Bắc đảm bảo an toàn trước nguy cơ sạt lở' do kiến trúc sư Nguyễn Minh Đức, Giám đốc làm Chủ nhiệm đề tài.

Nhận định PSG vs Auxerre, 02h05 ngày 28/9: Nhà vua trở lại

Nhận định bóng đá PSG vs Auxerre, Ligue 1 - Thông tin lực lượng, đội hình dự kiến, phong độ, lịch sử đối đầu. Vòng đấu thứ 6 của Ligue 1 sẽ đưa NHM đến Parc des Princes, nơi PSG sẽ tiếp đón Auxerre trong một trận đấu có thể là cơ hội để nhà vua PSG trở lại mạnh mẽ.

Chi 6 cây vàng mua 2.000 con ba ba, lão nông Cần Thơ đều tay thu bộn tiền

Từng chi 6 cây vàng mua 2.000 con ba ba giống từ Đài Loan (Trung Quốc), ông Trần Hồng Quan giờ sở hữu trang trại chăn nuôi 'khủng', đút túi cả tỷ đồng mỗi năm.

Bãi biển cách Hà Nội 3,5 giờ lái ô tô, khách khen là điểm cắm trại lý tưởng

Một bãi biển ở Thanh Hóa sở hữu bờ cát mịn phẳng và rộng, nước trong veo, hàng phi lao xanh mát chạy dài, được du khách khen ngợi là điểm cắm trại lý tưởng dịp đầu thu.

Messi gây sốc: 'Tôi có thể không dự World Cup 2026'

Đội trưởng Lionel Messi của Argentina kích nổ quả bom về World Cup 2026, khi tuyên bố 'điều hợp lý nhất là tôi sẽ không dự'.

Top 3 địa điểm du lịch 'né' cảnh đông đúc dịp lễ 2/9 ở miền Trung

Ngoài cảnh đẹp, đường đi thuận tiện, các địa điểm du lịch này ở miền Trung còn hút khách ghé thăm vào dịp lễ 2/9 vì không quá đông đúc, ẩm thực lại rẻ và ngon.

Nghệ An: Ba nữ sinh chết đuối thương tâm khi tắm hồ Vực Mấu

Trời nắng nóng, nhóm nữ sinh lớp 7 và lớp 9 rủ nhau ra hồ Vực Mấu tắm. Không may, 3 em bị đuối nước tử vong.

Á hậu Minh Anh tiết lộ chuyện tình với bạn trai vận động viên cao 1m86

Lần đầu chia sẻ chuyện tình cảm, Á hậu Minh Anh tiết lộ bạn trai là người mẫu cao 1m86, âm thầm đồng hành cùng cô suốt hành trình chinh phục vương miện.

Bạn trai cao 1m86 đẹp như 'tổng tài' trong truyện ngôn tình của Á hậu chuyển giới Nguyễn Cao Minh Anh

Á hậu chuyển giới Nguyễn Cao Minh Anh gần đây đã gây chú ý khi khoe bạn trai sở hữu ngoại hình vô cùng thu hút, được ví như 'tổng tài' bước ra từ truyện ngôn tình.

Á hậu Chuyển giới 2025 Nguyễn Cao Minh Anh khoe bạn trai bảnh bao

Minh Anh chia sẻ, cô đang rất hạnh phúc với chuyện tình cảm của mình. Bạn trai luôn yêu thương, chăm sóc và ủng hộ cô hết mình trong sự nghiệp người mẫu.

Biển Xuân Thành ngày càng thêm quyến rũ

Nhờ chú trọng công tác chỉnh trang, đa dạng dịch vụ nên từ đầu năm đến nay, Khu du lịch Xuân Thành (xã Tiên Điền, Hà Tĩnh) đã đón gần 300 ngàn lượt khách.

Phổ điểm Toán đẹp, sao thí sinh kêu khó?

Khác với 3 năm trước, phổ điểm môn Toán năm 2025 không còn lệch phải mà có hình chuông, thoải đều ở hai bên.

Nhà vườn 800m2 tựa như khu nghỉ dưỡng thu nhỏ tại Đà Nẵng

Căn biệt thự vườn rộng 800m2 không chỉ gây ấn tượng bởi ngôn ngữ hình khối mạnh mẽ, mà còn ở không gian mở, tràn ngập ánh sáng tự nhiên.

Em trai ruột hé lộ khu vườn rộng nhà Hoài Linh bên Mỹ, có cây ổi lạ và nhiều cây trái Việt Nam

Hoài Linh cầm một cành quả giới thiệu với em trai: 'Ổi lạ, lá thì không phải lá ổi mà trái giống trái ổi'.

Á hậu Chuyển giới Nguyễn Cao Minh Anh nền nã với áo dài

Diện trang phục của NTK Cao Minh Tiến, Á hậu Chuyển giới Nguyễn Cao Minh Anh đẹp nền nã, kiêu sa trong sự kiện thời trang diễn ra ở Hà Nội.

Ngắm nét nữ tính của á hậu chuyển giới trong show của NTK Cao Minh Tiến

Á hậu chuyển giới Nguyễn Cao Minh Anh đã có màn trình diễn mềm mại uyển chuyển gây ấn tượng trong show thời trang của NTK Cao Minh Tiến.

Hoa hậu Ngọc Hân rạng rỡ ở tháng thứ 7 thai kỳ, nhan sắc mẹ bầu gây sốt

Ở tháng thứ 7 thai kỳ, Hoa hậu Ngọc Hân vẫn rạng rỡ và cuốn hút, khiến khán giả bất ngờ trước vẻ đẹp dịu dàng và tràn đầy sức sống của mẹ bầu.

Á hậu Chuyển giới Minh Anh hóa 'nàng thơ' trong bộ sưu tập của Cao Minh Tiến

Show diễn thời trang giới thiệu BST 'Thoải mộng' gồm hơn 80 trang phục của Cao Minh Tiến vừa ra mắt giới mộ điệu tại Hà Nội. Đặc biệt, nhiều thiết kế lấy cảm hứng từ di sản văn hóa hầu đồng.

Hương Ly, Minh Anh hóa 'nàng thơ', cùng dàn sao Việt 'thoải mộng' trong vườn Xuân của Cao Minh Tiến

Sau khi gây ấn tượng tại 'Tuần lễ thời trang Việt Nam 2025', NTK Cao Minh Tiến tiếp tục đem đến bộ sưu tập áo dài đặc biệt của mình cho khán giả Thủ đô.

Show diễn giới thiệu BST áo dài 'Thoải mộng' của NTK Cao Minh Tiến hội tụ nhiều sao hot

Show diễn thời trang giới thiệu bộ sưu tập áo dài 'Thoải mộng' của NTK Cao Minh Tiến vừa được tổ chức tại khu vườn xanh mướt 70 Nguyễn Du. Sự kiện đã hội tụ sự tham gia của nhiều sao Việt.

Diễn viên Thu Quỳnh, Thanh Hương xinh đẹp bên hoa sen

Xuất hiện tại sự kiện ra mắt bộ sưu tập 'Thoải mộng' của NTK Cao Minh Tiến, diễn viên Thanh Hương, Minh Cúc, Thu Quỳnh khoe vẻ đẹp dịu dàng với áo dài.

Nguyễn Cao Minh Anh làm 'nàng thơ' trong show diễn của Cao Minh Tiến

Show diễn thời trang giới thiệu BST Thoải mộng của NTK Cao Minh Tiến diễn ra tại Hà Nội đã hội tụ sự tham gia của nhiều sao Việt.

Á hậu Hương Ly gây chú ý

Hương Ly được chú ý khi đảm nhận vai trò vedette trong show diễn tôn vinh giá trị áo dài và nét đẹp truyền thống của NTK Cao Minh Tiến tại Hà Nội.