Bài tập dưỡng sinh buổi tối không chỉ là một hình thức vận động nhẹ nhàng mà còn là cách giúp cơ thể chuyển từ trạng thái động sang tĩnh, hỗ trợ ngủ ngon, giúp giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn.
Hương phụ là một loại dược liệu quen thuộc với nữ giới. Ngoài tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa, khi kết hợp cùng hồng trà, xuyên khung, nó có tác dụng giải uất rất tốt.
Dân gian vẫn quan niệm 'Ăn gì bổ nấy'. Vậy khi thiếu máu, ăn các món chế biến từ tiết động vật có thực sự giúp dưỡng huyết. Khi chế biến tiết động vật, cần lưu ý điều gì?
Burnout hay hội chứng kiệt sức nghề nghiệp đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại trong xã hội hiện đại. Tình trạng này không chỉ làm giảm hiệu suất công việc mà còn gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Không chỉ quả khế mà lá khế cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vậy lá khế có tác dụng gì?
Lá khế là vị thuốc Đông y được sử dụng phổ biến trong việc chữa trị các bệnh về da như mề đay, mụn nhọt và có tính giải độc, thanh nhiệt.
Rau cải cúc còn có tên gọi khác là tần ô, nó là một loại rau quen thuộc cuối đông đầu xuân. Ít người biết rằng tần ô có tác dụng mát gan, giải can uất.
Khi được chẩn trị bằng Đông y, từng bệnh nhân sẽ được bắt mạch, bốc thuốc phù hợp với thể trạng, để các vị thuốc phát huy công dụng. Đây không phải là thứ thuốc kê đơn hàng loạt.
Thở dài là một thói quen của nhiều người khi cảm thấy mệt mỏi. Thế nhưng việc thở dài thường xuyên có thể là dấu hiệu của bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về gan, cần điều trị sớm.
Phụ nữ hiện đại phải chống chọi với rất nhiều áp lực, từ cả công việc và đời sống cá nhân. Sự căng thẳng này làm cho gan hoạt động kém hiệu quả, khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn.
Nám da, đặc biệt là những mảng nám sậm màu ở vùng gò má là nỗi ám ảnh của phụ nữ. Các mảng nám này không chỉ liên quan tới nội tiết tố mà còn do chứng năng gan kém.
Người vùng Đông Á có làn da vàng. Nhưng vàng da sinh lý và vàng da bệnh lý sẽ có biểu hiện khác nhau. Nếu thấy da dẻ xuống sắc, hãy tìm tới bác sĩ, có thể cơ thể bạn đang kêu cứu.
Chắp, lẹo mắt là bệnh thường gặp ở bờ mi mắt. Trong dân gian thường gọi chung là chắp lẹo nhưng thực ra chắp và lẹo là 2 bệnh riêng biệt.
Chứng can huyết ứ trệ sẽ ảnh hưởng tới nhiều cơ quan khác nhau trong cơ thể, trong đó có dạ dày. Theo Đông y, điều dưỡng cho gan, góp phần giảm được các chứng đau tức thượng vị.
Theo Đông y, xuyên khung có tác dụng hoạt huyết, thông khí, giảm đau. Người mắc chứng đau nửa đầu do khí huyết không thông, có thể dùng các bài thuốc được điều chế từ xuyên khung.
Bạch thược một vị thuốc quen thuộc trong Đông y, nó chính là rễ của cây mẫu đơn trắng. Loại dược liệu này thường được dùng để dưỡng can âm, trị chứng khí uất, huyết ứ.
Quả sơn tra có vị chua, ngoài công dụng sinh tân dưỡng âm và khai vị, loại quả này còn giúp hoạt huyết. Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên ăn sơn tra.
Ô mai dùng trong Đông y khác với các loại ô mai tẩm đường, thường dùng làm quà vặt. Loại ô mai được dùng làm thuốc, được chế biến từ quả mận đen sấy khô, có vị chua, tính mát.
Trong y học cổ truyền, có nhiều bài thuốc giúp cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả, được nhiều người bệnh lựa chọn sử dụng để điều trị các chứng mất ngủ.
Hội chứng ruột kích thích là một trong những bệnh đường ruột phổ biến nhất, với tỷ lệ mắc từ 5-20% dân số. Tuy lành tính, không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng tình trạng này lại ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người mắc.
Trầm cảm thường biểu hiện bằng các triệu chứng khí sắc trầm buồn, mất hứng thú, không còn quan tâm đến các sở thích trước đây, mệt mỏi, giảm tập trung... Bấm huyệt là một phương pháp được sử dụng trong Đông y, vậy bấm huyệt có giúp chữa trị trầm cảm không?
Bướu giáp (hay bướu cổ) là một bệnh lý phổ biến của tuyến giáp. Bên cạnh các phương pháp điều trị của y học hiện đại, một số bài thuốc Đông y cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị hiệu quả.
Tiểu rắt, tiểu buốt... là tình trạng sức khỏe thường gặp, nguyên nhân có thể do thận hư thấp nhiệt.
Mùa hè là giai đoạn thường phát sinh nhiều loại bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, virus và các loại ký sinh trùng khác gây nên. Giời leo là một trong số các bệnh này.
Hạt vải thường bị bỏ đi nhưng đây lại là loại dược liệu được đông y sử dụng để chữa bệnh.
Hạt vải thường bị bỏ đi nhưng đây lại là loại dược liệu được đông y sử dụng để chữa những vấn đề sức khỏe 'khó nói' của cả nam và nữ...
Sỏi thận là tình trạng tích tụ và lắng đọng các khoáng chất trong nước tiểu tạo thành các tinh thể cứng tại thận thuộc đường tiết niệu.
Hội chứng ruột kích thích là một trong những rối loạn tiêu hóa phổ biến, ảnh hưởng 5-10% dân số nói chung trên toàn cầu.
Đông y cho rằng, nguyên nhân chủ yếu dẫn tới trạng thái bi quan, trầm uất là do chức năng điều tiết của tạng can (gan) bị uất kết. Một số loại thảo dược có thể giúp cải thiện tâm trạng...
Viêm da cơ địa là một bệnh da khá phổ biến, bệnh hay tái phát, có thể tồn tại suốt đời, bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính. Nguyên nhân gây nên bệnh viêm da cơ địa cũng chưa thật sự rõ ràng nhưng do nhiều yếu tố như di truyền, cơ chế miễn dịch…
Chứng đầy bụng, khó tiêu rất thường gặp trong ngày Tết do chế độ ăn uống không cân bằng, nhiều đạm, thiếu chất xơ… Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng một số vị thuốc đơn lẻ hoặc bài thuốc để cải thiện tình trạng.
Củ kiệu không chỉ là rau gia vị quen thuộc mà còn là vị thuốc quý trợ giúp tiêu hóa, rất tốt cho người thể chất chịu lạnh kém...
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng y học cổ truyền không chỉ làm giảm các triệu chứng mệt mỏi và cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn làm giảm các phản ứng bất lợi và biến chứng do hóa trị, xạ trị hoặc liệu pháp nhắm mục tiêu...
Stress là hiện tượng thường gặp trong cuộc sống hiện đại. Sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng rất lớn tới các hoạt động sinh lý của cơ thể. Đông y cho rằng nguyên nhân gây stress do chức năng điều tiết của tạng Can.
Sau khi sinh con, cơ thể sản phụ sẽ tự đào thải sản dịch ra ngoài. Nhưng nếu cơ thể không thải trừ hết, sau một thời gian 'thấm ngược' trở lại, vào hệ thống kinh lạc - mạch máu gây hại. Đông y có một số vị thuốc, món ăn giúp đẩy nhanh quá trình này.
Đông y gọi mất ngủ là 'bất mị'. Bệnh có liên quan đến sự mất cân bằng của tâm, can, tỳ, thận và âm huyết không đầy đủ...
Từ xưa, Đông y đã cho biết, tình chí liên quan đến các tạng phủ của con người, tình chí rối loạn, tạng phủ rối loạn.
Táo bón khi đi du lịch là vấn đề tiêu hóa rất thường gặp do lịch trình di chuyển dày đặc, thói quen sinh hoạt thay đổi…