Omega-3 tốt cho tim mạch, não bộ và làn da, nhưng dùng sai cách có thể khiến hiệu quả giảm sút, thậm chí gây hại. Nhiều người đang mắc sai lầm mà không biết, từ liều lượng, thời điểm uống đến cách chọn sản phẩm và kết hợp dinh dưỡng.
Nước ép lựu là một thức uống giàu chất chống oxy hóa, vitamin và các vi chất thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng uống được nước ép lựu hàng ngày.
Giàu chất béo tốt, chất xơ và chất chống oxy hóa, quả bơ vẫn được xem là món ăn bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng có thể dùng một cách thoải mái.
Dù là 'vua' trái cây nhiệt đới, nước ép dứa không an toàn cho tất cả mọi người. Dưới đây là 5 nhóm người cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng để tránh các biến chứng sức khỏe nguy hiểm không đáng có.
Nghệ được cho là hỗ trợ hạ huyết áp nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa. Vậy người bệnh huyết áp uống nghệ mỗi ngày có tốt không?
Viên uống dầu cá giàu omega-3 được nhiều người sử dụng nhằm hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm và cải thiện các triệu chứng đau, cứng khớp trong một số bệnh lý xương khớp. Vậy có nên uống dầu cá hàng ngày không?
Dứa là loại trái cây nhiệt đới giàu vitamin C có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng một số nhóm người ăn dứa có thể gây ra những phản ứng nghiêm trọng từ dị ứng, xuất huyết đến viêm loét dạ dày...
Quả mơ là thực phẩm giàu vitamin A, C và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại quả này ẩn chứa những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
Được xem là một trong những gia vị và dược liệu phổ biến nhất, nghệ mang lại nhiều lợi ích nhờ hoạt chất curcumin. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách, đặc biệt ở dạng bổ sung liều cao, có thể dẫn đến những rủi ro nhất định đối với sức khỏe.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Lauren Manaker chia sẻ về trải nghiệm của mình khi uống trà xanh một tuần.
Dù ăn cá thường xuyên nhưng trên thực tế, nhiều người Việt vẫn thiếu omega-3, đặc biệt là hai dạng quan trọng nhất đối với tim mạch và não bộ là EPA và DHA.
Nước chanh nghệ được nhiều người uống vào buổi sáng với kỳ vọng hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng, nhưng không phải ai cũng uống được loại đồ uống này.
Nước chanh nghệ được nhiều người uống vào buổi sáng với kỳ vọng hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc dùng thường xuyên, thức uống này có thể gây một số ảnh hưởng không mong muốn đối với sức khỏe.
Thực phẩm bổ sung chất xơ ngày càng được sử dụng phổ biến nhằm hỗ trợ tiêu hóa và chuyển hóa... Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn nên dùng vào thời điểm nào trong ngày để đạt hiệu quả phù hợp?
Viên dầu cá được nhiều người sử dụng với kỳ vọng bảo vệ tim mạch và cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần bổ sung. Việc sử dụng cần dựa trên tình trạng sức khỏe, chế độ ăn và tư vấn y tế...
Không chỉ là loại rau quen thuộc, bắp cải dưới góc nhìn y học cổ truyền còn giúp dưỡng vị, sinh tân dịch và làm mát cơ thể. Việc dùng nước ép sống đang trở thành xu hướng, nhưng lợi ích thật sự là gì, cách sử dụng thế nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?
Dịp lễ Tết thường đi kèm với tiệc tùng, rượu bia và cũng là lúc tăng nguy cơ tương tác rượu - thuốc có hại, đặc biệt với những người mắc bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh về gan, dạ dày… ở nam giới. Rượu đôi khi biến thuốc an toàn thành nguy hiểm…
Chế độ ăn mặn, thời tiết chênh lệch ngày đêm... gây ra nhiều biến cố cho sức khỏe. Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Tiến Dũng - Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai đã đưa ra những hướng dẫn chuyên môn quan trọng về phòng ngừa và xử trí đột quỵ não trong dịp Tết Nguyên đán.
Thuốc chống đông máu (thường gọi là thuốc làm loãng máu) rất phổ biến trong điều trị tim mạch. Một liều thuốc có thể cứu mạng, nhưng gấp đôi liều lượng có thể dẫn đến những rủi ro nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách nhận diện và xử lý bình tĩnh khi lỡ uống quá liều.
Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rau cải bẹ xanh vẫn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe với một số người. Nếu ăn uống thiếu kiến thức, loại rau này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
Không ít người còn tin rằng uống gừng sẽ khỏi cảm lạnh mà không cần đi khám.
Loại rau này được trồng phổ biến, giá bán bình dân chỉ từ 15.000 đồng/kg nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho tim mạch, xương khớp, hệ tiêu hóa và miễn dịch, được xem là 'siêu thực phẩm' được nhiều gia đình lựa chọn.
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
Cà chua giàu kali, vitamin C và chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư.
Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
Một ly nước gừng ấm không chỉ giúp xua tan cái lạnh mùa đông mà còn là cách đơn giản để chăm sóc sức khỏe chủ động từ những điều quen thuộc nhất.
Nghiên cứu dựa trên 36 thử nghiệm lâm sàng cho thấy, trà xanh là liệu pháp hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả, đặc biệt là với người châu Á và phụ nữ.
Nghệ là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, đồng thời được nghiên cứu với vai trò hỗ trợ cải thiện chuyển hóa và hạn chế tích tụ mỡ, từ đó góp phần kiểm soát cân nặng. Vậy nghệ tác động đến cơ thể theo cơ chế nào và làm sao để tăng khả năng hấp thu các hoạt chất có lợi từ nghệ?
Nếu bạn ăn cá biển 2-3 lần mỗi tuần, cơ thể đã nhận đủ lượng omega-3 cần thiết. Việc bổ sung thêm có thể không mang lại lợi ích rõ rệt.
Dầu cá thường được xem là 'đồng nghĩa' với omega-3, nhưng trên thực tế hai khái niệm này không hoàn toàn giống nhau. Hiểu đúng về dầu cá, omega-3, lợi ích sức khỏe, liều dùng và rủi ro sẽ giúp bạn bổ sung an toàn và hiệu quả hơn.
Bệnh viện Nhi đồng Thành phố vừa điều trị thành công trẻ ngộ độc Bromadiolone - một loại thuốc chống đông mạnh.
Sau nhiều ngày uống thuốc diệt chuột, bé trai 13 tuổi xuất hiện mệt, tiểu máu, rối loạn đông máu nặng, chỉ số INR tăng cao, phải điều trị vitamin K liều cao và theo dõi kéo dài nhiều tuần.
Vitamin C có thể làm giảm tác dụng của thuốc chống đông máu, thường là thuốc kháng vitamin K như warfarin vì có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc chống đông, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Lợi ích của thuốc chống huyết khối ở người cao tuổi có nguy cơ ngã cao không phải lúc nào cũng vượt trội so với nguy cơ tiềm ẩn.
Người bị tiền đái tháo đường và đái tháo đường, người đang dùng thuốc chống đông (warfarin) được Tiến sĩ dinh dưỡng Lê Thị Hương Giang khuyến cáo thận trọng khi ăn món canh khoai tây nấu rau cần.