Trứng gà chứa các thành phần kích thích trao đổi chất và là một ý tưởng tuyệt vời để đưa vào thực đơn hàng ngày hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Một số sai lầm ăn uống có thể khiến bạn không thể giảm cân hoặc gây hại cho sức khỏe của mình.
Rất có thể những thói quen mỗi sáng này chính là 'thủ phạm' ngăn cản giấc mơ giảm cân của bạn.
'Tôi khuyên dùng phương pháp nhịn ăn gián đoạn này cho bất cứ ai đang muốn cải thiện tâm trạng cũng như nhận thức của mình', bác sĩ Rahul Jandial, một nhà giải phẫu thần kinh, viết trong cuốn Neurofitness (Sức khỏe thần kinh).
Như nhiều bà mẹ có con mọn khác, Ana-Maria Klizs chẳng dư dả thời gian dành cho bản thân. Cô không lao đến phòng tập, cũng không khắt khe trong việc ăn kiêng, nhưng những thói quen nhỏ hàng ngày giúp cô lấy lại vóc dáng.