Lượng sắt trong đỗ xanh nhiều gấp 2 lần so với rau chân vịt. Sắt cần thiết để cơ thể vận chuyển ôxy từ phổi tới các tế bào trong cơ thể.
Có rất nhiều yếu tố dẫn đến ung thư, mặc dù trong số đó yếu tố về môi trường và di truyền không thể thay đổi được, nhưng mọi người có thể phòng ngừa ung thư thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Quả óc chó được ví là 'vua của các loại hạt', đặc biệt tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em.
Trong các loại trái cây trên thị trường, táo được biết đến là thứ quả dồi dào chất dinh dưỡng nhất. Không chỉ là loại thực phẩm được nhiều người yêu thích mà táo còn mang lại vô số công dụng tuyệt vời mà không phải ai cũng biết. Nếu ăn táo thường xuyên và đúng cách, chắc chắn bạn sẽ phải kinh ngạc với sự thần kì mà loại quả này mang lại cho sức khỏe con người.
Măng cụt là trái cây phổ biến ở Việt Nam. Chúng có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, bạn nên tránh tiêu thụ măng cụt và nước có ga cùng lúc bởi sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn.
Củ hành tây có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Trong hành tây có chứa hai chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ là polyphenol, flavonoid, có tác dụng bảo vệ các tế bào và cơ thể chống lại ung thư.
Quả vải là loại trái cây hàng đầu giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống ung thư, tăng cường ham muốn tình dục, giúp bạn có làn da đẹp và suối tóc óng ả....
Nếu bạn là nam giới và muốn có được thân hình săn chắc với những cơ bắp nam tính, hãy cân nhắc việc bổ sung các thực phẩm dưới đây.
Khoai lang là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Ăn khoai lang hàng ngày bạn sẽ thu được những lợi ích bất ngờ về sức khỏe.
Đậu phụ, cá hồi, socola... là những siêu thực phẩm cải thiện tâm trạng có thể kích thích sản xuất hormone hạnh phúc, giúp tâm trạng vui vẻ và tránh rơi vào tình trạng buồn bã, trầm cảm, trạng thái tâm lý dễ gặp trong mùa đông.
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc bổ sung vitamin, chất chống oxy hóa và dinh dưỡng vào ly cà phê sáng, vừa giúp bạn tỉnh táo vừa tăng cường sức khỏe? Hãy thử một trong 6 công thức cà phê lạ mà bổ dưỡng này nhé.
Nhiều người chỉ biết tới tác dụng của nước ép chanh mà không hề biết rằng vỏ chanh - thứ thường bị bỏ đi lại có nhiều công dụng đến thế.