Đậu phụ được làm từ sữa đậu nành đông, không chứa gluten và ít calo. Đậu phụ có thể giúp chống lại được nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, tim mạch... Tuy nhiên không phải ai ăn nhiều đậu phụ cũng tốt.
Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm và thoái hóa xương khớp dẫn đến gây đau nhức. Sau đây là những loại hạt nên bổ sung vào chế độ ăn uống để cải thiện các cơn đau do viêm khớp.
Hãy ăn lê thường xuyên hơn bởi loại quả này có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, hãy tìm hiểu kỹ xuất xứ của loại quả này cũng như rửa thật sạch để giảm thiểu những loại hóa chất độc hại bám trên vỏ quả.
Củ cải được mệnh danh là nhân sâm trắng. Loại củ rẻ tiền này có tác dụng không ngờ đối với sức khỏe như chống ung thư, cải thiện tiêu hóa, tốt cho hệ hô hấp...
Táo tàu đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: ngăn ngừa ung thư, điều trị rối loạn tiêu hóa...
Gạo lứt là một trong những loại ngũ cốc mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe như giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Cải thiện thị lực, bảo vệ tim mạch, tăng cường miễn dịch là 3 trong số vô vàn công dụng của bí đao - loại rau củ quen thuộc, rẻ tiền có được trồng phổ biến ở Việt Nam.
Gan nhiễm mỡ là một tình trạng tích tụ chất béo quá mức trong tế bào gan. Hiện nay, không có điều trị đặc hiệu đối với bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, chúng ta có thể cải thiện tình trạng này bằng một số thực phẩm sau.
Vào buổi sáng, cơ thể trẻ cần được cung cấp thêm nhiên liệu để hoạt động sau một khoảng thời gian dài 10-12 giờ, tính từ bữa ăn cuối cùng của ngày hôm trước. Bữa sáng rất quan trọng để trẻ có thể khởi động một ngày với lịch học và các hoạt động thể chất của trẻ.
Dinh dưỡng thực vật (phytonutrient) tập trung nhiều ở lớp vỏ, tạo nên màu sắc, hương thơm và mùi vị cho rau quả. Việc ăn uống lành mạnh sẽ đơn giản hơn nếu bạn biết màu sắc của rau mang lại giá trị dinh dưỡng gì cho sức khỏe.
Tuy thời tiết nóng bức, mùa hè lại là thời điểm của rất nhiều loại trái cây bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe như dưa hấu, mít, thanh long hay măng cụt.
Mùa thu bạn hãy tích cực ăn những trái hồng chín đỏ mọng để giúp chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và nhiều lợi ích khác nữa.
Dù có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng hạt chia vẫn chưa được sử dụng phổ biến bởi nhiều người còn ít biết đến những lợi ích thần kỳ đó.
Được xem là vua của các loại trái cây, nhưng bên cạnh nhiều lợi ích, sầu riêng còn có thể gây nên những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể mà không phải ai cũng biết.