Ăn vặt, uống cà phê, sử dụng các thiết bị điện tử và thức dậy muộn là những thói quen khi ngủ khiến bạn dễ bị tăng cân.
Lực lượng chức năng tỉnh Bắc Ninh vừa thu giữ 38 lọ thuốc tăng cân SOA trên địa bàn tỉnh.
Một số thói quen bạn thường làm vào buổi sáng lại là nguyên nhân khiến việc giảm cân mãi không đạt được hiệu quả.
Coffee, cơm, bánh mỳ trắng hay các loại bánh ngọt đều là những thực phẩm bạn cần tránh ăn vào buổi sáng nếu không muốn bị tăng cân.
Bơ, các loại hạt, sushi, sữa chua là những thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể có hàm lượng calo cao, dẫn đến tăng cân nếu bạn ăn sai cách.
Mùa đông lạnh chính là lúc cơ thể rất dễ tăng cân. Điều này là nỗi lo của không ít người. Vậy làm thế nào để tránh tăng cân vào mùa đông hiệu quả? Dưới đây là một số cách giúp hạn chế tối đa tình trạng tăng cân không kiểm soát khi mùa đông đến.
Nhiều người quan niệm rằng, chỉ ăn hoa quả thay vì ăn các loại thức ăn có nhiều tinh bột và chất béo thì có thể giảm cân, điều này không hoàn toàn đúng, bởi những loại quả dưới đây sẽ khiến bạn tăng cân vù vù.
Chỉ cần bỏ ra chút thời gian là bạn đã có ngay những món ngon từ quả bơ để thưởng thức và tăng cân hiệu quả rồi đấy.
Nếu bạn đang thấy mình quá béo, chỉ cân ăn những thực phẩm ít calo do các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ liệt kê sau đây thì không bao giờ sợ tăng cân.
Với thể hình siêu gầy của người mẫu Cao Ngân khiến nhiều người không khỏi lo lắng cho vấn đề sức khỏe của cô. Nhưng bí quyết nào giúp Cao Ngân cũng như những chị em cùng cảnh ngộ thay đổi diện mạo nhanh mà lại an toàn?
Các nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng một số thứ trong nhà bạn cũng có thể là nguyên nhân gây ra tăng cân!
Bị ám ảnh bởi cơ thể mảnh khảnh, chúng ta có xu hướng tránh thực phẩm béo hoặc nhiều calo trong chế độ ăn của chúng ta. Tuy nhiên, có nhiều loại thực phẩm được xếp là loại thực phẩm tăng cân nhưng rất cần thiết và tốt cho sức khỏe.
Như một lẽ dĩ nhiên, khi bạn mang thai bạn sẽ tăng cân. Tuy nhiên, nếu thai kỳ bị sụt cân có thể khiến không ít bà mẹ lo lắng tìm hiểu nguyên nhân.
Những bữa ăn trên máy bay, đồ ăn nhẹ và rượu giúp bạn nạp năng lượng để bắt đầu kỳ nghỉ, nhưng mức độ hấp thụ chính xác sẽ khiến bạn cân nhắc.
Sẽ chẳng có bất cứ loại thần dược nào giúp bạn tăng cân nếu như bạn không chịu ăn uống đầy đủ và luyện tập thường xuyên đâu.
Vóc dáng của HLV Hana Giang Anh vẫn săn chắc, thon gọn dù tăng 13 kg nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.
Là cha mẹ, ai cũng mong muốn con cái khỏe mạnh, tăng cân, nhất là với những trẻ biếng ăn. Những món ăn dưới đây sẽ giúp con trẻ cải thiện cân nặng hiệu quả.
Ăn một bát canh nhỏ trước bữa ăn chính và uống cafe đen sau bữa ăn là những mẹo giúp giảm cân nhanh chóng.
Mỗi đứa trẻ có các mốc phát triển khác nhau tùy thuộc vào nguồn dinh dưỡng hàng ngày, chế độ vận động, sinh hoạt của trẻ. Tuy nhiên, mọi nền tảng cho sự phát triển đó đều tập trung vào giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi, nhiều mẹ cố gắng bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng cho sự phát triển trí não của con mà quên mất rằng, cân nặng mới là chỉ số ban đầu đánh giá sự phát triển của con.
Việc tăng cân ngoài ý muốn sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, ngoại hình và sự tự tin của bạn. Nguyên nhân không chỉ là do ăn nhiều mà xuất phát từ nhiều nguyên nhân bạn không ngờ tới như dưới đây:
Nếu áp dụng đúng những nguyên tắc để không tăng cân ngày Tết dưới đây, chắc chắn bạn sẽ thành công.
Chắc chắn bạn sẽ thấy thật khó chịu và thất vọng khi số cân nặng lại tăng dần lên sau một thời gian ngắn đi xuống. Và việc giảm cân lần này chắc chắn sẽ khó hơn so với lần đầu.
Bạn thường thức xem TV hay ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính, nhất là khi thức đêm bạn thường có thói quen ăn thêm một bữa phụ. Việc này nhìn chung là một thói quen không tốt cho sức khỏe.