Sẽ chẳng có bất cứ loại thần dược nào giúp bạn tăng cân nếu như bạn không chịu ăn uống đầy đủ và luyện tập thường xuyên đâu.
Vóc dáng của HLV Hana Giang Anh vẫn săn chắc, thon gọn dù tăng 13 kg nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.
Là cha mẹ, ai cũng mong muốn con cái khỏe mạnh, tăng cân, nhất là với những trẻ biếng ăn. Những món ăn dưới đây sẽ giúp con trẻ cải thiện cân nặng hiệu quả.
Ăn một bát canh nhỏ trước bữa ăn chính và uống cafe đen sau bữa ăn là những mẹo giúp giảm cân nhanh chóng.
Mỗi đứa trẻ có các mốc phát triển khác nhau tùy thuộc vào nguồn dinh dưỡng hàng ngày, chế độ vận động, sinh hoạt của trẻ. Tuy nhiên, mọi nền tảng cho sự phát triển đó đều tập trung vào giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi, nhiều mẹ cố gắng bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng cho sự phát triển trí não của con mà quên mất rằng, cân nặng mới là chỉ số ban đầu đánh giá sự phát triển của con.
Việc tăng cân ngoài ý muốn sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, ngoại hình và sự tự tin của bạn. Nguyên nhân không chỉ là do ăn nhiều mà xuất phát từ nhiều nguyên nhân bạn không ngờ tới như dưới đây:
Nếu áp dụng đúng những nguyên tắc để không tăng cân ngày Tết dưới đây, chắc chắn bạn sẽ thành công.
Chắc chắn bạn sẽ thấy thật khó chịu và thất vọng khi số cân nặng lại tăng dần lên sau một thời gian ngắn đi xuống. Và việc giảm cân lần này chắc chắn sẽ khó hơn so với lần đầu.
Bạn thường thức xem TV hay ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính, nhất là khi thức đêm bạn thường có thói quen ăn thêm một bữa phụ. Việc này nhìn chung là một thói quen không tốt cho sức khỏe.