Cơ thể chúng ta cần cholesterol (chất béo hoặc lipid) để hoạt động bình thường, nhưng có quá nhiều cholesterol xấu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác.
Chế độ ăn uống liên quan mật thiết với việc duy trì một trái tim khỏe mạnh nên bạn cần hết sức chú ý.
Rối loạn mỡ máu có thể dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ. Những người bị rối loạn mỡ máu cần phải thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống để ngăn ngừa bệnh tiến triển.
Các chuyên gia sức khỏe khuyên những người trưởng thành nên giữ chỉ số cholesterol trong máu dưới 200 mg/dl nhưng không để tụt xuống dưới 160 mg/dl.
Cholesterol xấu là một trong những yếu tố nguy cơ tim mạch. Vì vậy bạn nên chú ý ăn một số thực phẩm sau để ngăn chặn cholesterol lắng đọng quá nhiều trong lòng động mạch.
Chế độ ăn ảnh hưởng lớn đến người bị mỡ máu cao bạn cần chú ý nhé.