Trong kỳ nghỉ Tết, mọi người thường có xu hướng ăn nhiều, bỏ qua thói quen tập luyện và sinh hoạt thiếu điều độ nên rơi vào cảnh tăng cân rất nhanh.
Mật độ tiệc tùng nhiều hơn với những món ăn ngon, giàu năng lượng là lý do ảnh hưởng tới việc kiểm soát cân nặng trong dịp Tết Nguyên đán.
Mẹo dưới đây có thể giúp bạn ăn thoải mái trong ngày Tết mà không hề lo tăng cân.
Tăng cân trong kỳ nghỉ Tết là nỗi ám ảnh của nhiều người. Điều này là do chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều hơn trong khi lại ít vận động.
Làm sao để không bị tăng cân trong dịp Tết là mối quan tâm chung của nhiều người. Trên thực tế, mọi người đều ít vận động và tiêu thụ nhiều calo hơn, trong những ngày đầu năm dẫn đến kết quả tăng cân khó tránh khỏi.
Dịp Tết có rất nhiều đồ ăn. Làm thế nào để phòng tránh được ngộ độc thực phẩm cũng như hạn chế được tăng cân mất kiểm soát là điều được nhiều người quan tâm.
Nếu dễ tăng cân dù ăn ít, bạn cần biết cách lựa chọn thực phẩm một cách khoa học để không bị mập lên sau những ngày nghỉ Tết.
Bạn đừng bỏ qua 10 lời khuyên về những cách lành mạnh hơn để đón Tết Nguyên đán khỏe mạnh, an toàn.
Mỗi dịp Tết đến xuân về, những người thừa cân béo phì luôn đối diện với nguy cơ tăng cân một cách rõ rệt, mất kiểm soát.
Tết đến là dịp họp mặt tổ chức ăn uống nên cơ thể luôn phải dung nạp lượng thực phẩm, kể cả bia rượu, với số lượng lớn gấp nhiều lần ngày thường. Việc ăn uống quá nhiều thực phẩm trong nhiều ngày liên tiếp sẽ khiến cơ thể bị dư thừa năng lượng, tăng nguy cơ làm trầm trọng thêm các bệnh lý mạn tính, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.