Cai thuốc vừa dễ vừa khó, điều quan trọng nhất là quyết tâm của người cai. Để cai thuốc thành công thì cần 3 yếu tố: Hiểu biết, quyết tâm và hỗ trợ.
Để giúp những người hút thuốc bỏ thuốc lá, các nhà khoa học đã nghiên cứu tìm ra phương pháp giúp từ bỏ thuốc lá hiệu quả. Đặc biệt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 90% người hút thuốc cố gắng bỏ thuốc lá sẽ bắt đầu hút thuốc trở lại, bất chấp những nỗ lực của mình.
Ai cũng biết tác hại của thuốc lá. Tuy nhiên, muốn bỏ hút thuốc lá không dễ, đòi hỏi phải có tính kiên nhẫn. Anh Hồ Văn Tấn (40 tuổi, Lê Thánh Tôn, TP. Huế) hút thuốc lá hơn 20 năm kể, anh hút hồi học phổ thông, rồi nghiện. Khi còn trẻ, anh chỉ hút rất ít, nhưng lúc đi làm, gặp áp lực trong công việc, anh hút nhiều hơn, khoảng một gói mỗi ngày. Việc hút thuốc lá thường xuyên là nguyên nhân gây bất hòa chính của vợ chồng anh. Vợ anh Tấn không ưa mùi khói thuốc. Ðỉnh điểm của mâu thuẫn khi vợ anh Tấn mang thai, cô ấy lo lắng khói thuốc lá gây nhiều nguy cơ dị tật cho đứa con trong bụng. Một lần làm căng với chồng, cô than thở: 'Biết thế đã không lấy ông ghiền thuốc lá'.
Theo thông tin từ Hội Tim mạch học Việt Nam, bỏ thuốc là không dễ dàng. Theo thống kê, 70% người hút thuốc muốn bỏ thuốc lá nhưng chỉ có 5% thành công. Tuy nhiên, hiện nay, có nhiều phương pháp cai thuốc lá và hàng nghìn người đã cai thành công, phòng tránh được nhiều bệnh tật.
Khi biết rõ bản thân hoặc người nhà đã/đang đối mặt với nguy cơ bệnh tật, nhiều người lên kế hoạch bỏ thuốc lá. Song không chỉ người hút thuốc nỗ lực; bác sĩ, người nhà sẽ cùng đồng hành với họ trong 'cuộc chiến' vượt qua bản thân.
Đa số những người nghiện thuốc lá đều có một vài lần nghĩ đến những tác hại của khói thuốc gây ra để áp dụng các biện pháp từ bỏ hút thuốc. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công do sự quyết tâm của bản thân không đủ lớn. Thậm chí tìm mọi lý do để biện minh cho sự thất bại của mình. Muốn cai nghiện thuốc lá, yếu tố đầu tiên cần phải có và mang tính quyết định đó là sự quyết tâm và niềm tin mới có thể thành công.
Bên cạnh các hoạt động truyền thông nâng cao nhận thức về tác hại của thuốc lá, những năm qua, ngành y tế tỉnh cũng đã quan tâm đến việc tổ chức tư vấn cai nghiện thuốc lá cho những người có nhu cầu cai thuốc. Qua đó, góp phần thực hiện môi trường không khói thuốc.
Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương đã cai nghiện thuốc lá thành công cho hàng nghìn bệnh nhân trong nước và quốc tế.
Để giảm thiểu tác hại của thuốc lá, tăng cường bảo vệ sức khỏe cho người dân, từ năm 2015 Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương với sự hỗ trợ của Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá đã thành lập Phòng tư vấn cai nghiện thuốc lá đặt tại Khoa Khám bệnh.
Thuốc lá thường không gây ra tác hại trước mắt, vì vậy nhiều người hút thuốc chưa có ý định bỏ thuốc hoặc đã từng bỏ rồi sau đó hút lại. Để bỏ thuốc lá, sự quyết tâm là yếu tố quyết định.