Tập trước hay sau bữa sáng phụ thuộc vào cường độ vận động, mục tiêu tập luyện và khả năng dung nạp thức ăn của mỗi người.
Hồng ngâm có thể kết hợp với nhiều thực phẩm nhưng nên tránh ăn cùng một số món dưới đây.
Nước đậu đen rang là thức uống bổ dưỡng mang lại lợi ích thiết thực cho sức khỏe người trên 60 tuổi nếu sử dụng đúng cách.
Ăn hồng ngâm đúng thời điểm và đúng cách giúp hạn chế những bất lợi cho hệ tiêu hóa.
Khi bị ốm, cơ thể cần được cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất để phục hồi. Hoa quả là nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ quen thuộc nhưng một số loại có thể không phù hợp với từng tình trạng bệnh. Vậy người ốm không nên ăn hoa quả gì?
Sầu riêng giàu năng lượng, carbohydrate và chất béo nên nếu ăn quá nhiều hoặc kết hợp với những thực phẩm, đồ uống không phù hợp có thể khiến cơ thể khó chịu, đặc biệt ở người thừa cân, bị tiểu đường, tăng huyết áp.
Những buổi tiệc công ty, cuộc hẹn với đối tác hay đơn giản là thói quen ăn uống thất thường vì công việc có thể khiến nhiều dân văn phòng thường xuyên gặp cảm giác đầy bụng, khó tiêu sau ăn. Đây là tình trạng phổ biến nhưng thường dễ bị xem nhẹ trong cuộc sống bận rộn hằng ngày.
Nhịn ăn sáng, ăn uống thất thường, thức khuya, lạm dụng rượu bia và căng thẳng kéo dài là những thói quen khá phổ biến gây bệnh dạ dày ở người trẻ.
Nghiên cứu cho thấy gừng có thể tác động đến quá trình làm rỗng dạ dày nhưng không đồng nghĩa với việc gừng có thể điều trị chứng khó tiêu.
Lựa chọn đồ uống phù hợp có thể giúp giảm cảm giác nóng rát, ợ chua và khó chịu do trào ngược acid dạ dày, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Quả hồng có vị ngọt, giàu chất xơ và nhiều hợp chất thực vật có lợi. Tuy nhiên, ăn quá nhiều, đặc biệt với hồng còn chát hoặc ở những người có vấn đề về tiêu hóa, có thể làm tăng một số rủi ro sức khỏe.
Quả hồng giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, nhưng ăn quá nhiều, nhất là hồng còn xanh, có thể gây đầy bụng, táo bón và ảnh hưởng tiêu hóa.
Một số loại rau củ giàu chất xơ và carbohydrate khó tiêu có thể làm tăng sinh khí, gây đầy bụng, chướng bụng khi ăn sống hoặc dùng với lượng lớn.
Có những loại rau quả khi ăn sống dễ gây đầy bụng, khó tiêu với một số người.
Chế độ ăn uống, vận động, giấc ngủ hợp lý vào buổi tối có thể hỗ trợ tiêu hóa, nhu động ruột và hạn chế một số cảm giác khó chịu sau ăn. Dưới đây là 6 việc nên làm mỗi tối mà bạn có thể áp dụng, tùy theo tình trạng sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày.
Nhiều người ăn trứng vịt lộn vì tin rằng càng ăn càng bổ, càng bổ càng tốt. Tuy nhiên, ăn quá thường xuyên có thể gây đầy bụng, khó tiêu và không phù hợp với một số người.
Một cốc nước chanh gừng ấm trước khi đi ngủ có thể giúp làm dịu cảm giác đầy bụng, buồn nôn và bổ sung thêm nước cho cơ thể. Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều chanh hoặc gừng vào buổi tối.
Quả hồng giàu chất xơ nhưng chứa tanin và pectin, đặc biệt khi còn xanh hoặc ăn quá nhiều, có thể gây đầy bụng, khó tiêu và tăng nguy cơ tạo bã thức ăn.
Trung thu là mùa quả hồng chín ngon nhất nhưng nếu ăn hồng sai cách dễ gây đầy bụng, khó tiêu, thậm chí có nguy cơ tắc ruột.
Nhiều người có thói quen ăn trái cây ngay sau khi thức dậy hoặc dùng trái cây tráng miệng sau bữa sáng. Vậy buổi sáng nên ăn trái cây trước hay sau bữa chính để tốt cho sức khỏe?
Nếu biết cách chế biến, các món ăn có lá xương sông không chỉ ngon hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Nghệ mật ong được nhiều người dùng khi đau dạ dày nhưng không phải ai cũng phù hợp. Đây không phải là phương pháp thay thế thuốc điều trị bệnh dạ dày.
Trà thảo dược được nhiều người sử dụng hằng ngày với mục đích hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng, buồn nôn hoặc tạo cảm giác thư giãn... nhưng người mắc bệnh dạ dày không nên mặc định rằng mọi loại trà thảo dược đều an toàn.
Nhiều người có thói quen ăn trái cây trước hoặc ngay sau bữa cơm vì cho rằng đây là thời điểm tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần tuân theo một khung giờ cố định để nhận được lợi ích từ trái cây.
Cho trẻ uống sữa đúng thời điểm giúp bổ sung dưỡng chất mà không làm trẻ no ngang, bỏ bữa hoặc hình thành thói quen phụ thuộc vào sữa.
Quả hồng vào mùa thu có vị ngọt, giàu chất xơ và nhiều vitamin, nhưng ăn quá nhiều, đặc biệt là hồng còn xanh hoặc chưa chín, có thể làm tăng nguy cơ hình thành khối bã thức ăn trong đường tiêu hóa ở một số người.
Đi bộ nhẹ sau bữa ăn là thói quen đơn giản có thể hỗ trợ nhu động ruột, giảm cảm giác đầy bụng, giúp kiểm soát đường huyết...
Bắp cải tím có chất xơ, vitamin và anthocyanin, nhưng cách ăn và khẩu phần cũng quyết định việc món rau này có phù hợp với cơ thể hay không. Đặc biệt, người lớn tuổi có hệ tiêu hóa nhạy cảm không nhất thiết phải ăn sống mới tốt.
Trà gừng có thể mang lại một số lợi ích cho người trên 50 tuổi nhưng không phải ai cũng phù hợp để duy trì thói quen này.
Trứng là thực phẩm giàu protein, dễ chế biến và có thể sử dụng trong thời gian bị tiêu chảy nếu người bệnh dung nạp tốt.
Bữa tối tưởng chỉ là một bữa ăn trong ngày nhưng nếu thường xuyên diễn ra quá muộn, cơ thể có thể xuất hiện những thay đổi mà nhiều người không để ý.
Mưa liên tục nhiều ngày khiến TP.HCM ẩm ướt, nhiều người phải di chuyển trong mưa, ngâm nước. Đây cũng là thời điểm các bệnh hô hấp, tiêu hóa, da dễ xuất hiện.
Một quả chuối có thể là món ăn nhẹ phù hợp khi tập luyện. Tuy nhiên, có nên ăn trước buổi tập thể dục sáng?
Ung thư dạ dày giai đoạn sớm thường có triệu chứng dễ bỏ qua. Nhận biết dấu hiệu bất thường và thăm khám sớm giúp phát hiện và điều trị kịp thời.
Trẻ đầy bụng, xì hơi hoặc rặn khi đi tiêu chưa chắc do thiếu men tiêu hóa. Việc bổ sung các loại “men” cho trẻ cần dựa trên nguyên nhân và chỉ định của bác sĩ.
Nước ép lá mơ lông được sử dụng theo kinh nghiệm dân gian để hỗ trợ tiêu hóa và một số tình trạng sức khỏe khác…