Qua bộ sách 'Khai mở cảm xúc' và 'Khai mở hạnh phúc', chuyên gia tâm lý Emma Hepburn đã chia sẻ 3 loại 'bông giấy niềm vui' nhằm giúp chúng ta xoa dịu áp lực và tìm lại sự cân bằng.
Trong nhịp sống hiện đại, khi mọi thứ diễn ra quá nhanh và sự kỳ vọng xã hội đè nặng trên vai mỗi người, sức khỏe tinh thần dần trở thành một nhu cầu cấp thiết không kém gì sức khỏe thể chất.
Bạn tưởng mình đang ổn cho đến khi một ngày thấy lòng trống rỗng, mơ hồ và mệt mỏi không lý do. Cảm xúc không phải là thứ nên giấu đi, mà là nhân vật chính âm thầm dẫn lối cho mọi quyết định của bạn.
Chúng ta đang sống trong một thời đại có quá nhiều lựa chọn, và chính điều đó khiến không ít người rơi vào cảm giác mất phương hướng.
Bạn đã bao giờ nói 'Ổn mà' trong khi lòng mình đầy rối ren? Chúng ta vẫn thường giấu nỗi buồn sau những nụ cười, kìm nén cảm xúc để giữ vẻ mạnh mẽ.
Công ty Văn hóa sáng tạo Trí Việt (First News), Nhà xuất bản Dân Trí vừa ra mắt bộ sách 'Khai mở cảm xúc' và 'Khai mở hạnh phúc' của bác sĩ tâm lý Emma Hepburn. Đây được xem là bộ công cụ giúp bạn khai mở bản thân, hiểu đúng về cảm xúc và hạnh phúc.