Cà phê, trà xanh, nước lọc và nước chanh là những lựa chọn quen thuộc có thể góp phần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe gan.
Ai cũng muốn hạnh phúc hơn, nhưng con người thường đoán sai điều sẽ khiến mình vui. Hạnh phúc đôi khi lại đến từ những thói quen rất đỗi bình thường.
Duy trì một vài thói quen đơn giản buổi sáng giúp cơ thể bạn khởi động nhẹ nhàng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giữ năng lượng trong ngày, ở tuổi trung niên.
Thịt bò, cá hồi, các loại đậu, rau xanh đều có thể bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, cách kết hợp thực phẩm cũng ảnh hưởng đến khả năng hấp thu khoáng chất này.
Sau kỳ nghỉ, hãy cẩn trọng với các sản phẩm quảng cáo "giải độc gan". Cách bảo vệ gan hiệu quả hơn nằm ở chế độ ăn, vận động và tập trung vào giấc ngủ.