Nghiên cứu cho thấy uống cà phê vào khung giờ này giúp giảm nguy cơ tử vong do tim mạch, song thời điểm và liều lượng mới là yếu tố quyết định sức khỏe.
Nghiên cứu mới cho thấy ngay cả ánh sáng mờ trong khi ngủ cũng có thể làm dày thành cơ tim và giảm độ dẻo dai của tim, từ đó có khả năng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Tiếp xúc nhiều với ánh sáng vào ban đêm có liên quan đến những thay đổi về cấu trúc và chức năng tim, khiến cơ tim dày hơn, cứng hơn và hoạt động kém hiệu quả.
Một nghiên cứu trên hơn 11.000 người cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có liên quan đến những biến đổi tiêu cực cho tim.
Uống cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn tiêu thụ đúng thời điểm.
Uống từ một đến ba tách cà phê mỗi ngày ở độ tuổi trung niên có thể góp phần giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần, theo một nghiên cứu vừa được công bố.
Giữa những cồn cát nhấp nhô và những cột đá gồ ghề của sa mạc Ulan Buh (Trung Quốc), hàng trăm nhà khoa học đang làm việc tại Trung tâm Thí nghiệm lâm nghiệp sa mạc dưới sự hướng dẫn tận tình của Lu Qi, nhà khoa học của Viện Lâm nghiệp Trung Quốc. Mục tiêu của họ là chống lại tình trạng sa mạc hóa và nuôi dưỡng một ốc đảo xanh ở một trong những vùng đất khắc nghiệt nhất của Trung Quốc.
Các chuyên gia khuyên mọi người nên uống cà phê trước bữa trưa để tăng cường tác dụng tốt với tim mạch.
Cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống cà phê mỗi sáng có tốt không?
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu tiết lộ thời điểm tốt nhất để uống cà phê trong ngày, có thể mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe. Theo đó, uống cà phê vào buổi sáng thay vì uống suốt cả ngày...
Đi bộ 10.000 bước là lý tưởng, giúp cơ thể phát triển khả năng vận động và thăng bằng, đồng thời giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cân. Tuy nhiên, leo cầu thang có thể giúp bạn làm được điều này, có thể dễ dàng thực hiện ở bất cứ đâu, dù là ở nhà hay ở văn phòng.
Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng thời điểm uống cà phê cũng có ảnh hưởng quan trọng đối với sức khỏe. Các nhà nghiên cứu mới phát hiện ra một thời điểm uống cà phê trong ngày giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim...
Bảo mẫu, người giúp việc tại Trung Quốc đang đổ xô học đại học để trau dồi kỹ năng làm việc, mở rộng cơ hội và mức lương.
Những người leo hơn 50 bậc cầu thang mỗi ngày có tim khỏe mạnh, nguy cơ xơ vữa động mạch thấp hơn 20%.
Lối sống lành mạnh với thói quen ăn uống, tập luyện điều độ được cho là giúp kéo dài tuổi thọ, nâng cao sức khỏe nhưng một số yếu tố khác cũng quan trọng không kém, theo kết quả một nghiên cứu gần đây.