Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một đêm ngon giấc có liên quan đến việc giảm cảm giác cô đơn với thời gian ngủ khuyến nghị cho người lớn là từ bảy đến chín giờ.
CEO Vinh Huy Long chia sẻ về các nghiên cứu và phương pháp khoa học giúp hiểu hơn về giấc ngủ và giấc mơ. Tìm hiểu cách mà giấc mơ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần.
Gặp ác mộng lặp đi lặp lại không hẳn là điềm báo tâm linh. Một nghiên cứu mới gần đây cho thấy thường xuyên có những giấc mơ đáng sợ là cảnh báo 2 căn bệnh nguy hiểm.
Cần giúp đỡ về giấc ngủ? Hãy thử những lời khuyên chuyên nghiệp này để có giấc ngủ ngon hơn.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 năm nay Hà Nội có hơn 2.100 giáo viên được huy động làm nhiệm vụ chấm thi. Theo kế hoạch, công tác chấm thi sẽ hoàn thành vào ngày 23/6.
Theo dữ liệu nghiên cứu, gần một nửa dân số (49%) toàn cầu không hài lòng với trạng thái giấc ngủ hiện tại và hàng triệu người gặp chứng rối loạn giấc ngủ. Số lượng người quan tâm đến giấc ngủ tăng, kéo theo nhu cầu công nghệ cải thiện giấc ngủ càng cao…
Theo một nghiên cứu mới, đi ngủ sau 1hsáng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần.
Một cô bé thích đọc sách, một cô bé thích leo cây cùng con mèo Lông Xù ngoao ngoao, những que kem mát rượi tuổi thơ, những người bạn thân thiết luôn vây quanh, và những trang sách mở ra, những cuộc đời mở ra…
Có khoảng 50% đến 85% người trưởng thành cho biết thỉnh thoảng gặp ác mộng. Tuy nhiên, có những trường hợp bị thường xuyên hơn, gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe tinh thần.
Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và tâm trí, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ…
Người ngủ ngáy thường nói họ không ngáy, phải chăng do họ không hề nghe thấy tiếng ngáy của mình? Các nhà khoa học đã đưa ra câu trả lời cho vấn đề này.
Khoảng 40 năm trước, món bột mì nhứt khuấy thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn sáng tại các gia đình ở những vùng quê nghèo Bình Định. Nhưng nay, món ăn dân dã này lại trở thành đặc sản trứ danh của xứ Nẫu.
Ngủ đứng, vừa ngủ vừa ăn, ngủ khi bay, ngủ theo đàn, ngủ chồng lên nhau, ngủ mở mắt... là những thói quen ngủ kỳ dị của động vật được các nhà khoa học chỉ ra.
Bóng đè là một trải nghiệm gây khó chịu, nhưng không gây hại cho cơ thể. Để giảm tình trạng bóng đè, nên có những thói quen lành mạnh khi đi ngủ.
Khi đã làm người lớn, có bao giờ trong hồi tưởng của bạn vọng về những tiếng rao ngang dọc mấy con đường xóm cũ? Tôi nhớ lắm, thi thoảng ước chi mình như cánh chim lạc đường bay về miền nhớ...
Các nhà tâm lý học giải đáp những điều bạn không thể nhìn thấy hay làm được trong giấc mơ mà chúng ta hoàn toàn có thể làm ngoài đời thật.
Bất cứ ai đã từng bị đánh thức bởi tiếng ngáy của người khác đều biết nó có thể ồn đến mức nào - nhất là khi người ngáy vẫn ngủ say hạnh phúc.
Mất ngủ kéo dài là một trong những chứng bệnh rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất ở người già. Có khoảng 48% người già mắc chứng bệnh này.
Bạn có thường xuyên thức dậy vào buổi sáng với cảm giác mệt mỏi hoặc cáu kỉnh ngay cả sau một giấc ngủ ngon?
Khi ngủ không đủ 7 giờ mỗi đêm trong một thời gian, bạn nhìn vào gương mỗi ngày và tự nhủ rằng nhìn mình chỉ có vẻ mệt mỏi, nhưng những gì AI mô phỏng thì tàn nhẫn hơn nhiều.
Mất ngủ là một hội chứng do nhiều nguyên nhân gây ra. Trước đây, mọi người cho rằng chỉ người cao tuổi mới bị rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, gần đây hội chứng mất ngủ dần dần xuất hiện nhiều hơn ở người trẻ tuổi.
Hiện nay, để cải thiện giấc ngủ, ngoài việc thay đổi sinh hoạt, tạo thói quen tốt, hạn chế sử dụng thực phẩm gây mất ngủ… thì việc tìm đến các sản phẩm Thực phẩm bổ sung hay thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon cũng là giải pháp hữu hiệu cho các trường hợp muốn cải thiện giấc ngủ kém chất lượng.
Nói mớ khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến. Thông thường, nói mớ khi ngủ không đáng lo ngại và không cần điều trị.
Hơn 200 nhạc sĩ nổi tiếng đã ký một bức thư ngỏ phản đối việc sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) để sao chép hình ảnh, giọng điệu và âm thanh của các nghệ sĩ.
Hơn 200 nhạc sĩ nổi tiếng đã ký một bức thư ngỏ phản đối việc sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) để sao chép hình ảnh, giọng điệu và âm thanh của các nghệ sĩ.
Đôi dép đứt quai mỏng đế mà cha đã mang suốt mấy năm trời đã giúp tôi có được bài học quý giá.
Khi tập luyện thể thao, ai cũng muốn đạt được vóc dáng, thể hình đẹp, chuẩn. Tuy nhiên, một số thói quen sau luyện tập dưới đây có thể làm giảm hiệu suất tập luyện.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với não của bạn, với 1/5 lượng máu tuần hoàn của cơ thể được truyền đến não khi bạn chìm vào giấc ngủ. Và những gì diễn ra trong não khi bạn ngủ là một giai đoạn tái tạo mạnh mẽ, điều này rất quan trọng đối với cách thức hoạt động của trí nhớ chúng ta.
Các nhà nghiên cứu người Pháp đã ghi âm lại gần 900 câu nói của khoảng 230 người trưởng thành khi ngủ trong suốt 1-2 đêm liên tiếp để trả lời cho câu hỏi con người nói mơ điều gì khi đi ngủ.
Làm thế nào những động vật cần hít thở không khí có thể ngủ dưới nước?
Việc tỉnh dậy trước báo thức thường không phải là điều đáng lo ngại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc thức dậy trước báo thức có thể là dấu hiệu rối loạn giấc ngủ.