Hạt lựu đỏ và hạt lựu hồng nhạt đều giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất tốt cho làn da... nhưng nên chọn loại nào tốt hơn?
Một loài hoa dại tí hon vừa được các nhà khoa học phát hiện chứa hợp chất có khả năng tiêu diệt siêu vi khuẩn kháng thuốc, thậm chí tăng cường hiệu quả của kháng sinh cuối cùng.
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
Lựu được xem là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng lựu có thể có nhiều lợi ích cho cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau.
Dâu tây không chỉ hấp dẫn bởi màu đỏ bắt mắt và vị chua ngọt dễ ăn, mà còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng.
Không chỉ hấp dẫn bởi hương vị chua ngọt dễ ăn, loại quả này còn giàu dưỡng chất, tốt cho tim mạch, miễn dịch và sắc đẹp.
Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Từ các chuyên gia dinh dưỡng đến khoa học y tế hiện đại, tất cả đều cho rằng bắt đầu ngày mới với một bữa sáng lành mạnh là một ý tưởng hay. Và một trong những loại trái cây lành mạnh mà bạn có thể thêm vào bữa sáng hàng ngày là một bát hạt lựu đỏ tươi là một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Chúng được chứng minh là nguồn giàu chất chống oxy hóa như punicalagin và anthocyanin, giúp chống viêm, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa. Hạt lựu giúp trẻ hóa và cân bằng tridosha. Hãy cùng xem xét tất cả những lý do tuyệt vời để ăn một bát lựu mỗi ngày vào bữa sáng.
Khi nói đến việc giữ cho trái tim khỏe mạnh và hạnh phúc, đôi khi những giải pháp đơn giản nhất lại nằm ngay trong giỏ trái cây của bạn. Hãy quên những loại thực phẩm bổ sung cầu kỳ đi, thiên nhiên đã chứa đầy những dưỡng chất bảo vệ tim mạnh mẽ bên trong những loại trái cây đỏ mọng. Những loại quả tuyệt vời này chứa đầy chất chống oxy hóa, vitamin và các hợp chất tự nhiên giúp chống viêm, hạ huyết áp và tăng cường lưu thông máu. Và chúng có hương vị tuyệt vời rất dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Dù bạn thích ăn tươi, xay nhuyễn hay trộn vào salad, những siêu sao đỏ này đều có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe tim mạch của bạn.
Một số thực phẩm quen thuộc như cá hồi, bông cải xanh, quả bơ, rau bina giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt tốt cho sức khỏe gan.
Ngoài ăn trực tiếp, bạn có thể thử làm ngay món ngon bổ dưỡng giúp tăng cường trí nhớ, kiểm soát đường huyết từ quả lựu vào chính vụ dưới đây.
Trái cây chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương có thể dẫn đến ung thư.
Thận là một trong những bộ phận quan trọng trong cơ thể, thận khỏe thì cơ thể mới khỏe, dưới đây là 10 loại thực phẩm cực bổ thận không phải ai cũng biết.
Collagen là một loại protein quan trọng, đóng vai trò như khung nâng đỡ cho làn da, giúp da căng mịn, đàn hồi và trông tươi trẻ. Tuy nhiên, sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu sản xuất collagen ít dần mỗi năm, dẫn đến nếp nhăn, da chùng nhão và giảm sức sống…
Nhãn vừa thơm ngon, ngọt dịu, vừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Dưới đây là một số gợi ý món ăn từ nhãn giúp thanh nhiệt, làm đẹp da...
Từ xa xưa, quả nhãn đã là một vị thuốc quen thuộc với tác dụng phòng và điều trị nhiều loại bệnh tật. Trong cuộc sống hằng ngày, ngoài cách ăn trực tiếp, nhãn cũng có thể sử dụng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn, vừa ngon miệng, vừa có lợi cho sức khỏe.
Theo giới chuyên gia, lựu ít calo, nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và làn da của bạn.
Thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.
Chuối, đu đủ, dâu tằm... là những loại trái cây giàu dưỡng chất, giúp hỗ trợ gan thải độc hiệu quả...
Bổ sung đúng loại nước không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả.
Nước ép, sinh tố từ các loại rau quả có nhiều lợi ích với sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể, dưới đây là 5 loại đồ uống tốt cho tim mạch trong mùa hè.
Ung thư ruột là bệnh lý ác tính đường tiêu hóa, là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở cả nam và nữ. Ung thư ruột bao gồm 2 loại: Ung thư ruột non, ung thư ruột già.
Là phần thường bị gọt bỏ đi khi ăn nhưng vỏ táo thực sự có thể đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe nếu dùng đúng cách.
Ung thư ruột kết là loại ung thư thường gặp. Chỉ cần duy trì đủ nước cho cơ thể có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm này.