Khế giàu chất xơ, vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa. Một số nghiên cứu cho thấy loại quả này có tiềm năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cholesterol và triglyceride.
Nấm kim châm là thực phẩm quen thuộc trong nhiều bữa ăn, có hàm lượng năng lượng thấp nhưng giàu vitamin, chất xơ và các hoạt chất chống oxy hóa. Theo chuyên gia, loại nấm này có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa, giảm stress oxy hóa và điều hòa miễn dịch, tuy nhiên người có tiền sử dị ứng với nấm cần tránh sử dụng.
Xoài thường bị xem là loại trái cây quá ngọt nhưng một nghiên cứu của Mỹ cho thấy loại quả nhiệt đới này có thể tốt cho đường huyết và giảm mỡ máu.
Cây rau mì chính là một loại rau thông thường như rau chân vịt và rau bắp cải. Nhưng nó lại nổi bật về mặt dinh dưỡng. Vậy ăn rau mì chính có tốt không, cách chế biến thế nào? Bài viết dưới đây sẽ trả lời cho bạn
Hoa bí ngô giàu kali, vitamin cùng nhiều chất chống oxy hóa, nhờ đó mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe.
Uống trà xanh sai cách có thể gây đau dạ dày, thiếu máu và mất ngủ, hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra cách pha trà giữ trọn EGCG để bảo vệ sức khỏe bền vững.
Loài hoa này là dược liệu dân gian có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và đúng đối tượng.
Quả khế không chỉ góp phần tạo vị chua thanh cho món ăn, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng hợp lý. Những giá trị dinh dưỡng của loại quả này đang ngày càng được nhiều người quan tâm.
Trà hoa hồng giúp chống viêm, giảm đau, hỗ trợ hô hấp, chống lão hóa, giảm cân, cải thiện giấc ngủ và giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Mỗi khi đi chợ mua hoa quả không phải lúc nào chúng ta cũng biết nên chọn loại nào cho vừa tươi ngon. Dưới đây là 2 loại quả giá rẻ lại ít 'ngậm' hóa chất.
Không chỉ gây tò mò bởi hương vị chua, ngọt, chát rất riêng, loại quả đặc sản ở vùng Bảy Núi (An Giang) còn được nhiều người ưa chuộng vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hoa đu đủ đực chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa như beta-carotene, phenol, axit gallic có khả năng ức chế sự phát triển của các gốc tự do nhưng một số người cần thận trọng hoặc không nên dùng.
Dư lượng thuốc trừ sâu trên trái cây là mối quan tâm lớn đối với người tiêu dùng. Chúng ta luôn mong muốn giảm thiểu tiếp xúc với các hóa chất có thể gây hại sức khỏe. Bỏ túi mẹo hay sau để chọn rau củ quả ít 'ngậm' thuốc trừ sâu.
Hoa đu đủ đực dù bạn dùng tươi hay khô, đều là dược liệu tốt thiên nhiên, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự thư giãn.
Dùng hoa đu đủ đực ngâm mật ong để cải thiện sức khỏe và không đi bệnh viện khám tổng quát, ông L. đã bị suy gan cấp, men gan tăng cả nghìn lần.
Hoa đu đủ đực - một bộ phận trên cây đu đủ đực, ngoài được chế biến thành những món ăn dinh dưỡng, còn đem lại các tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của loại hoa này đối với sức khỏe.
Nấm bào ngư không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng đề kháng và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật.
Nhãn vừa thơm ngon, ngọt dịu, vừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Dưới đây là một số gợi ý món ăn từ nhãn giúp thanh nhiệt, làm đẹp da...
Việc rửa rau củ thật kỹ trước khi sử dụng là điều cần thiết, giúp loại bỏ các chất bẩn, độc hại. Dưới đây là 2 loại quả vừa ngon vừa rẻ lại ít 'ngậm' hóa chất.
Nước lá ổi là thức uống được nhiều người yêu thích vì tốt cho sức khỏe, dưới đây là cách sử dụng nước lá ổi không gây tác dụng phụ.
Axit uric không được đào thải đúng cách ra khỏi cơ thể là nguy cơ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tổn thương thận, đau khớp, rối loạn chuyển hóa... Tiêu thụ một số loại đồ uống tự làm tại nhà có thể giúp giảm nồng độ axit uric một cách nhanh chóng.
Thói quen nhỏ mỗi sáng với mật ong và hoa đu đủ đực có thể mang đến những thay đổi tích cực cho sức khỏe, từ tăng đề kháng đến hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.
Trà xanh được biết đến như thức uống thanh mát, bổ dưỡng với vô vàn lợi ích cho sức khỏe nhưng việc uống không đúng thời điểm có thể gây tác động tiêu cực.
Từ xa xưa, quả nhãn đã là một vị thuốc quen thuộc với tác dụng phòng và điều trị nhiều loại bệnh tật. Trong cuộc sống hằng ngày, ngoài cách ăn trực tiếp, nhãn cũng có thể sử dụng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn, vừa ngon miệng, vừa có lợi cho sức khỏe.
Hồng xiêm không chỉ ngon ngọt dễ ăn mà còn giàu dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa, tăng miễn dịch và chống oxy hóa hiệu quả cho cơ thể.
Trà atiso là loại trà thảo dược thơm ngon, nhiều lợi ích với sức khỏe nhất là tim và gan.
Hồng xiêm là loại quả phổ biến ở nước ta, hồng xiêm ngon bổ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người không nên ăn hồng xiêm.
Quả hồng xiêm được nhiều người yêu thích do có vị thơm, ngọt nhưng không phải ai cũng biết loại trái cây này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.