Nếu sử dụng điện thoại không đúng cách có thể khiến giờ đi ngủ bị trì hoãn, làm gián đoạn thời gian nghỉ ngơi và khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Giấc ngủ trưa 15-30 phút giúp cơ thể phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng và cải thiện sự tỉnh táo, nhưng ngủ quá lâu hoặc sai tư thế có thể gây mệt mỏi.
Magie cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh. Kết hợp magie với một số vi chất khác có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần, cải thiện tâm trạng...
Có một nghịch lý đang diễn ra trong đời sống hiện đại là con người ngày càng thiếu thời gian để nghỉ ngơi, nhưng lại có ngày càng nhiều cách để kéo dài trạng thái tỉnh táo…
Tắm trong bóng tối đang được chia sẻ như một mẹo giúp dễ ngủ, nhưng liệu thói quen này có thực sự được khoa học chứng minh là cải thiện giấc ngủ?
Subaru vừa thông báo về việc ra mắt bản nâng cấp của hệ thống giám sát người lái (DMS) giúp xe can thiệp khi phát hiện tài xế có dấu hiệu ngủ gục hoặc đột quỵ.
Một giấc ngủ chất lượng không chỉ phụ thuộc vào những gì bạn làm trước khi đi ngủ. Ánh sáng buổi sáng, giờ ăn, caffeine, loại thuốc đang sử dụng, thời điểm thức dậy và lịch tập luyện trong ngày đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm, theo New York Times.
Thứ tự ăn các món trong một bữa có thể ảnh hưởng đến tốc độ tăng đường huyết sau ăn. Hãy thử bắt đầu bằng rau, tiếp đến thịt, cá, trứng rồi mới ăn cơm.
Từ một câu hỏi về cách phát hiện sớm trạng thái buồn ngủ của tài xế, Trần Văn Lực cùng cộng sự đã xây dựng Awake Drive, phát triển thiết bị kết hợp sóng não và trí tuệ nhân tạo. Sau bốn năm, dự án phải dừng lại. Nhưng thất bại ấy không khép lại hành trình khởi nghiệp. Ngược lại, những bài học từ Awake Drive đã giúp Lực và cộng sự nhanh chóng tạo ra sản phẩm mới, sát hơn với nhu cầu thực tế.
Không chứa caffeine, có hương thơm dịu và thường được sử dụng như một thức uống thư giãn, trà hoa cúc có thể là lựa chọn phù hợp vào buổi tối. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận tiềm năng hỗ trợ giấc ngủ của loại trà này, dù không nên xem đây là giải pháp điều trị mất ngủ.
Do buồn ngủ, Nguyễn Văn Thiệu, tài xế taxi, đã đâm vào phía sau một xe máy đang lưu thông cùng chiều, khiến hai người trên xe bị thương nặng. Sau khi gây tai nạn, Thiệu không dừng lại mà điều khiển ô tô rời khỏi hiện trường. Vụ tai nạn khiến một người tử vong, người còn lại bị thương.
Tài xế taxi buồn ngủ tông xe máy trong đêm khiến một người tử vong rồi bỏ trốn vừa bị Công an tỉnh Phú Thọ khởi tố.
Nguyễn Văn Thiệu lái taxi trong tình trạng buồn ngủ, tông vào xe máy khiến một người tử vong, một người bị thương rồi rời khỏi hiện trường.
Bé gái 19 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng lừ đừ, vã mồ hôi, tay chân lạnh, nhịp tim chậm rồi ngưng thở kéo dài sau khi gia đình dùng nhầm thuốc nhỏ mũi Naphazolin với nước muối sinh lý.
Áp dụng quy tắc 10-3-2-1-0 từ chuyên gia giúp nhiều người nhận ra cách để có giấc ngủ ngon mỗi đêm hóa ra lại đơn giản đến bất ngờ.
Dù đã uống nhiều bia, Nguyễn Tuấn Đạt vẫn điều khiển ô tô và gây hậu quả làm một người tử vong. Sau va chạm, tài xế rời khỏi hiện trường, đưa phương tiện đi sửa, nhằm xóa dấu vết.
Phát hiện từ các nhà khoa học tại Phòng thí nghiệm Los Alamos đã phát hiện rằng nếu không được "đi ngủ", AI cũng mất ổn định.
Nhiều người đi ngủ lúc 23h nhưng gần như đêm nào cũng tỉnh giấc vào khoảng 3h sáng, rồi trằn trọc vì lo hôm sau thiếu ngủ. Lý do là thói quen làm việc đến sát giờ, theo chuyên gia.
Đang ngáp bỗng chảy nước mắt là hiện tượng nhiều người gặp phải. Nguyên nhân thường liên quan đến sự thay đổi ở cơ quanh mắt và tuyến lệ trong lúc ngáp.
Ăn quả óc chó trước khi đi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ hàm lượng melatonin.
Theo nghiên cứu, phụ nữ ngủ trung bình nhiều hơn nam giới 11 phút mỗi đêm, do khác biệt về đồng hồ sinh học. Các yếu tố như hormone và thân nhiệt tạo ra sự chênh lệch.
Trạng thái giao dịch “buồn ngủ” của phiên sáng đột nhiên thay đổi ngay khi bước vào phiên chiều với diễn biến ở VPB. Cổ phiếu ngân hàng này kết hợp với VIC và VHM có lúc kéo VN-Index lên sát 1800 điểm. Tuy nhiên áp lực bán xuất hiện sau đó đã khép lại diễn biến “khởi nghĩa” bất thành.
Không phải ai cũng có thói quen ngủ trưa, nhưng việc thường xuyên bỏ qua khoảng nghỉ giữa ngày có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc.
Một tách cà phê có thể giúp giảm buồn ngủ, tăng tỉnh táo và duy trì sự tập trung trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu cơ thể thường xuyên mệt mỏi, kém tập trung, đau đầu hay chóng mặt, việc liên tục sử dụng caffeine không phải lúc nào cũng giải quyết được nguyên nhân.
Có người đến quán cà phê để gặp bạn bè, có người để đổi gió, cũng có người mở laptop ra và ngồi lì vài tiếng để "chạy deadline". Với nhiều người trẻ, quán cà phê đang trở thành một không gian quen thuộc, một "điểm tạm trú thứ ba" sau nhà và công ty hay trường học, nơi một ly cà phê có thể đi kèm vài giờ học tập, sáng tạo và chống lại cơn buồn ngủ.
Người trẻ hay thức khuya, ngủ ít suốt tuần rồi cuối tuần ngủ đến trưa để “trả nợ” song cách này không thể bù đắp thiếu ngủ và dễ làm rối loạn đồng hồ sinh học.
Nhiều người thường rơi vào trạng thái buồn ngủ, uể oải sau bữa ăn, đặc biệt là sau bữa trưa. Tình trạng này đôi khi chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể, nhưng nếu xảy ra thường xuyên và kéo dài, bạn cũng nên chú ý.
Nhiều người thấy khó thức dậy hơn vào buổi sáng, luôn thèm ngủ ngày, tâm trạng dễ cáu gắt, buồn bã khi thu sang, điều này được lý giải thế nào dưới góc độ khoa học?
Buồn ngủ sau bữa trưa là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Nếu biết tận dụng khoảng thời gian này, một giấc ngủ ngắn có thể giúp bạn tỉnh táo hơn.
Ở mức phù hợp, caffeine có thể giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ hiệu suất vận động. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều hoặc uống vào thời điểm không phù hợp có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn đối với sức khỏe.
Xe máy va chạm xe tải ben, một người tử vong; Ô tô quay đầu va chạm xe máy khiến một người tử vong; Xe tải mất lái, lật nghiêng trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết, tài xế khai do buồn ngủ.
Cục Cảnh sát Giao thông xác định nguyên nhân ban đầu là do tài xế buồn ngủ dẫn đến mất lái, khiến xe tải lật ngang trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết, Lâm Đồng.
Ngày 14/9, Cục Cảnh sát Giao thông cho biết, nguyên nhân ban đầu vụ xe tải lật nghiêng, chắn ngang cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết (Lâm Đồng) được xác định do tài xế buồn ngủ dẫn đến mất lái.
Tài xế buồn ngủ khiến xe tải chở hàng mất lái, va taluy rồi lật nghiêng trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết.
Thực tế, một nghiên cứu kéo dài hai tuần trên sinh viên đại học cho thấy: 'Vào những ngày căng thẳng cao độ, họ thường trì hoãn giờ đi ngủ, dẫn đến việc thời gian ngủ bị rút ngắn và chất lượng giấc ngủ cũng kém đi'.
Có tới hơn 40 tài xế Tesla được phát hiện lạm dụng tính năng hỗ trợ lái để làm việc riêng, thậm chí ngủ gật và để mặc chiếc ô tô tự xử lý trên đường.
Từng sợ máu và rợn người khi nhìn vào các cơ quan nội tạng, bác sĩ Nguyễn Bùi Quốc Anh lại chọn Ngoại khoa tại Match Day khóa 51 Trường Đại học Y Hà Nội