Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người ngồi lâu, ít vận động hoặc tập luyện cường độ cao nhưng thiếu phục hồi, khiến cơ bắp căng cứng, khớp kém linh hoạt và nguy cơ đau nhức tăng. Chỉ 10 phút thư giãn toàn thân mỗi ngày, nếu thực hiện đúng, có thể cải thiện sức khỏe vận động.
Có thể bạn chưa biết, những người sống thọ thường có không ít điểm chung về lối sống, chế độ dinh dưỡng và thậm chí cả ngoại hình. Trong đó gồm cả một số đặc điểm ít người để ý ở bàn chân.
Trong vô vàn hoạt động văn hóa, thể thao, trò chơi dân gian, đẩy gậy vẫn giữ một vị trí đặc biệt bởi sự mộc mạc, gần gũi nhưng chứa đựng tinh thần thượng võ, ý chí bền bỉ và khát vọng vươn lên của con người.
LTS: Năm 2026, tròn 40 năm Việt Nam bắt đầu tiến trình Đổi mới. Từ 2025, Đảng Cộng sản Việt Nam tuyên bố bắt đầu bước vào kỷ nguyên mới, kỷ nguyên vươn mình của dân tộc, với nhiều chuyển động về cải cách pháp luật, chính sách, đáng chú ý nhất là việc sắp xếp lại mô hình chính quyền địa phương hai cấp và hàng loạt nghị quyết về đổi mới công tác xây dựng và thi hành pháp luật, phát triển kinh tế tư nhân, hội nhập quốc tế, xác định khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số là yếu tố quyết định để thúc đẩy đi lên.
Sân đình làng Mai Động (phường Tương Mai, TP Hà Nội) chiều 22-2 (tức mồng 6 tháng Giêng) chật như nêm. Đông đảo người dân và du khách thập phương đã kéo đến xem những màn so tài hấp dẫn tranh giải Nhất của Lễ hội vật truyền thống Đình Mai Động Xuân Bính Ngọ 2026.
Chiều 20-2, xã Kiều Phú tổ chức khai mạc Lễ hội vật truyền thống xuân Bính Ngọ 2026.
Nhằm mang đến cho khán giả món ăn tinh thần dịp đầu năm Bính Ngọ 2026, Liên đoàn Xiếc Việt Nam giới thiệu chương trình 'Ngựa du xuân ba miền', phục vụ khán giả từ ngày 19.2 đến 22.2.
Trong bối cảnh xã hội hiện đại với nhịp sống nhanh, áp lực công việc cao và sự bùng nổ của công nghệ, con người ngày càng đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe tinh thần và suy giảm trí nhớ.
Tại xã Thạch Khê (Hà Tĩnh) có 3 chị em ruột cùng bước qua tuổi 'xưa nay hiếm' nhưng vẫn giữ được sức khỏe dẻo dai và tinh thần minh mẫn đáng ngưỡng mộ.
Sáng 17-2 (mùng 1 Tết), Sư đoàn 309, Quân khu 7 tổ chức nhiều trò chơi dân gian, thu hút đông đảo cán bộ, chiến sĩ tham gia, tạo khí thế sôi nổi ngày đầu năm mới.
Năm Bính Ngọ 2026 là năm con ngựa, trong quan niệm dân gian gắn với câu chúc 'mã đáo thành công', tượng trưng cho sự khởi sắc và chuyển biến tích cực trong cuộc sống. Dịp Tết này, nhiều người dân tìm đến chùa Ông (phường Trấn Biên, tỉnh Đồng Nai) dâng hương, cầu bình an cho gia đình; đồng thời chiêm bái tượng ngựa Xích Thố, gửi gắm mong ước về sức khỏe, sự dẻo dai và bền bỉ trong năm mới.
Tấm HCV SEA Games 33 không chỉ ghi dấu chuyên môn mà còn là minh chứng cho bản lĩnh, ý chí và khát vọng bứt phá của cô gái 'tuổi Ngọ' Nguyễn Thị Ngọc.
Lời chúc Tết 2026 mừng năm mới Bính Ngọ không chỉ truyền tải những thông điệp ý nghĩa, tốt đẹp mà còn là cách để chúng ta bày tỏ lòng biết ơn và sự quan tâm đối với gia đình, bạn bè và những người xung quanh.
Là loài vật thông minh, dẻo dai, ngựa không chỉ đồng hành cùng con người trong lao động, chiến đấu, mà còn trở thành biểu tượng của sức mạnh, lòng trung thành, khát vọng tự do.
Orlov Trotter – giống ngựa trứ danh của Nga, nổi tiếng với tốc độ nước kiệu lên tới 52 km/h, sức bền vượt trội, vóc dáng cao lớn, thanh lịch cùng trí thông minh và tính khí trung thành hiếm có. Chúng được xem là biểu tượng của sức mạnh, sự dẻo dai và vẻ đẹp quý tộc của xứ sở Bạch Dương.
Nhỏ con nhưng dẻo dai, con ngựa tại Bắc Hà (Lào Cai) không chỉ là bạn đồng hành, mà còn là hình ảnh đại diện cho sự mạnh mẽ và tinh thần bền bỉ của các dân tộc Việt Nam vùng cao nguyên.
Đánh quay – trò chơi dân gian tưởng chừng đã mai một ở nhiều nơi vẫn đang duy trì sức sống mãnh liệt, trở thành món ăn tinh thần không thể thiếu trong đời sống văn hóa của người dân xã Lâm Thượng.
Những ngày giáp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, dòng chảy hàng hóa phục vụ Tết lại rộn ràng đổ về trung tâm Thanh Hóa. Trong đó, những bó lá dong xanh mướt, lạt giang dẻo dai vật liệu không thể thiếu để gói bánh chưng đã phủ kín các khu chợ, mang theo hương vị Tết cổ truyền len lỏi vào từng nếp nhà.
Suzy gây chú ý khi tung ra loạt ảnh ghi lại quá trình tập bộ môn ballet.
Võ cổ truyền Việt Nam là một môn thể thao bổ ích, không chỉ giúp học sinh rèn sức khỏe, tăng cường thể chất, mà còn gìn giữ và lan tỏa bản sắc văn hóa dân tộc. Hiện nay, nhiều trường trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa đã đưa môn võ này vào chương trình dạy học.
Muốn tăng collagen cho da, cải thiện sức khỏe xương khớp mà không biết những món này thì quá phí.
Nữ diễn viên Bạch Lộc vừa khiến cộng đồng mạng chấn động khi tuyên bố dự án Đường Cung Kỳ Án sẽ là bộ phim hành động cuối cùng mà cô dốc toàn bộ sức lực để thực hiện.
Đội tuyển futsal Việt Nam nhận tin vui trước trận ra quân vòng chung kết Giải futsal vô địch châu Á 2026 khi cầu thủ Châu Đoàn Phát-người vừa trở lại sau chấn thương hoàn thành tốt giáo án đề ra.
Giữa đội hình chỉnh tề, trang bị hiện đại, tập trung cao độ bảo vệ Đại hội XIV của Đảng là những 'bóng hồng' của lực lượng Cảnh sát cơ động lặng lẽ tỏa sáng từ các điểm chốt...
Novak Djokovic tiếp tục thể hiện đẳng cấp tại Australian Open 2026 khi vượt qua Francesco Maestrelli dễ dàng, để ghi tên mình vào vòng 3 Grand Slam đầu tiên trong năm.
Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn là phương pháp vận động hiệu quả để tăng cường sức mạnh cơ bắp. Một số tư thế yoga giúp săn chắc chân và đùi, cải thiện tuần hoàn máu, độ dẻo dai và thể lực toàn thân một cách tự nhiên.
Trong buổi tập trước trận gặp Trung Quốc, HLV Kim Sang-sik tuyên bố sẽ cho cả châu Á thấy năng lực của U23 Việt Nam.
Vnbike là dòng xe đạp điện bình dân, có đa dạng mẫu mã và giá bán khá dễ chịu trong nửa cuối tháng 1/2026.
Xuyến chi không cao quý như hoa lan, không kiêu sa như hoa hồng, không ngào ngạt tỏa hương như ngọc lan. Nhưng không ai có thể phủ nhận rằng đó là loài hoa mang trong mình một sức sống dẻo dai mà không phải loài hoa nào cũng có.
Vì muốn dẻo dai, người đàn ông cố tập động tác dẫn tới chấn thương nghiêm trọng. Các bác sĩ cảnh báo, yoga không phải lúc nào cũng 'nhẹ nhàng' như nhiều người vẫn nghĩ.
Trong dịp nghỉ Tết Dương lịch 2026, Liên đoàn Xiếc Việt Nam cho ra mắt vở xiếc 'Lời của tre Việt', đưa hình tượng tre – biểu tượng quen thuộc của dân tộc lên sân khấu xiếc. Bằng ngôn ngữ biểu diễn đương đại, tác phẩm khắc họa hình ảnh con người và đất nước Việt Nam kiên cường, bền bỉ cùng dòng chảy thời gian.
Từ thúng chai ven bờ đến những con tàu vươn khơi xa, từng nhịp sống bám biển lặng lẽ diễn ra, bền bỉ và kiêu hãnh. Trong nhịp đô thị hóa nhanh chóng, những con người ấy vẫn ngày ngày giữ biển, giữ nghề, giữ chủ quyền bằng chính cuộc mưu sinh của mình.
Sáng 1-1-2026, Đoàn cơ sở Trung đoàn 20, Sư đoàn 330, Quân khu 9 tổ chức nhiều hoạt động sôi nổi, thiết thực cho bộ đội vui xuân, đón Tết Dương lịch 2026.
Ở tuổi ngoài 40, nhiều phụ nữ bắt đầu nhận ra những thay đổi rất rõ của cơ thể. Không còn dẻo dai như trước, những cơn đau lưng âm ỉ xuất hiện khi ngồi lâu, đầu gối mỏi nhanh hơn khi leo cầu thang, cơ thể dễ mệt dù khối lượng công việc không hề tăng.
Toàn đội U23 Việt Nam đang tập trung rèn luyện thể lực để chuẩn bị cho Vòng chung kết U23 châu Á sẽ diễn ra trong tháng 1/2026.
Mẹ Hồ Ngọc Hà U70 vẫn tập yoga đều đặn hằng ngày, thực hiện những động tác khó mà nhiều người trẻ còn khó thực hiện.
Sau 3 ngày tranh tài sôi nổi, Giải Vô địch bóng bàn Cúp Hội Nhà báo Việt Nam 2025 lần thứ 18, năm 2025 đã bế mạc chiều 21.12 tại Nhà thi đấu Hà Nội (phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội).