Bữa sáng hợp lý có thể giúp kiểm soát cơn đói, cung cấp năng lượng và hỗ trợ duy trì chế độ ăn giảm cân.
Thay vì chỉ tập trung chuẩn bị quần áo và giấy tờ cho chuyến bay, bạn nên dành một phần hành lý xách tay cho những vật dụng giúp cơ thể thoải mái, ngủ ngon hơn.
Được gọi là Plaud One, chiếc tai nghe này sở hữu thiết kế tối giản, hộp đựng gắn được eSim sử dụng để ghi lại các cuộc trò chuyện trực tiếp hoặc ghi chú.
Sau tuổi 50, ăn sữa chua sau bữa tối tốt cho sức khỏe nếu chọn đúng loại và khẩu phần.
Ăn uống hợp lý giúp giữ dáng, bảo toàn cơ bắp và duy trì sức khỏe sau tuổi 50.
Một số thực phẩm được xem là lành mạnh nhưng vẫn có thể chứa nhiều đường, chất béo hoặc năng lượng. Nếu dùng quá mức, chúng dễ cản trở quá trình giảm cân.
Vitamin D cần thiết cho xương, cơ và hệ miễn dịch. Cơ thể có thể tổng hợp vitamin D từ ánh nắng, đồng thời bổ sung qua thực phẩm và chế phẩm.
Hạt chia tuy nhỏ nhưng chứa nhiều dưỡng chất, cung cấp acid béo omega-3, protein, chất xơ, chất chống oxy hóa và các khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, phốt pho.
Ngồi bên tách cà phê, du khách có thể thu trọn những tầng ruộng xanh trải dài dưới thung lũng Sa Pa.
Phụ nữ sau 40 tuổi có thể bổ sung protein từ trứng, sữa chua Hy Lạp, đậu nành, các loại đậu... để duy trì cơ bắp, hỗ trợ giảm cân.
Đường, muối và chất béo có thể 'ẩn mình' khéo léo trong nhiều sản phẩm thực phẩm mang vẻ ngoài vô hại. Nhận diện được chúng là bước đầu tiên để kiểm soát khẩu phần ăn một cách chủ động, thay vì bị động bởi bao bì và quảng cáo.
Nước ép trái cây, ngũ cốc ăn liền hay sữa chua vị trái cây đều được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng vì cho rằng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc chọn sai sản phẩm, những món ăn này có thể khiến lượng đường và calo nạp vào cơ thể tăng lên đáng kể.
Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để ăn yến mạch cho người muốn giảm cân. Tuy nhiên để đạt mục tiêu giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe nhất cũng cần có nguyên tắc.
Mùa hè mang đến rất nhiều loại trái cây thơm ngon, mọng nước và giàu dưỡng chất. Thay vì chỉ lựa chọn những loại quả quen thuộc như chuối hay cam, bạn có thể bổ sung thêm các loại trái cây theo mùa để đa dạng nguồn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Nếu bạn đang muốn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hãy cẩn thận với một số loại thực phẩm được quảng cáo là 'tốt cho sức khỏe' này.
Một bữa sáng giàu protein chất lượng cao cung cấp năng lượng cho ngày mới. Protein không chỉ giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn vặt, mà còn hỗ trợ đắc lực cho việc xây dựng cơ bắp và duy trì sự tỉnh táo của não bộ.
Từ những ly sinh tố trái cây đến các loại hạt dinh dưỡng, việc sử dụng thiếu kiểm soát có thể khiến cân nặng tăng lên một cách âm thầm.
Vòng xoay Silicon từng được kỳ vọng trở thành biểu tượng cho tham vọng công nghệ của Anh Quốc, nhưng sau gần hai thập kỷ, trọng tâm đổi mới đã dịch chuyển mạnh mẽ. Khi London tiếp tục giữ vị trí hàng đầu châu Âu và nhiều trung tâm mới nổi xuất hiện, bài toán đặt ra không còn là xây dựng một khu công nghệ nổi tiếng mà là tạo nên một hệ sinh thái đủ rộng để duy trì sức cạnh tranh trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo.
40 doanh nghiệp, hợp tác xã với hàng loạt sản phẩm nông sản chủ lực, OCOP và đặc trưng tiêu biểu của Gia Lai đã được kết nối trực tiếp với hệ thống thu mua của Central Retail Việt Nam, mở ra cơ hội mở rộng thị trường tiêu thụ, đưa hàng hóa địa phương tiếp cận sâu hơn vào hệ thống phân phối hiện đại trên phạm vi cả nước.
Sở Công thương tỉnh Gia Lai vừa tổ chức hội nghị kết nối sản phẩm OCOP và nông sản đặc trưng tiêu biểu, nhằm đẩy mạnh tiêu thụ và mở rộng thị trường, tiếp cận mạng lưới tiêu thụ trên toàn quốc.
Nếu như trước đây các chủ thể OCOP trên địa bàn thành phố Đà Nẵng chủ yếu tập trung phát triển sản phẩm hàng hóa thì nay hội tụ nhiều yếu tố giá trị, từ chất lượng, an toàn thực phẩm đến chiều sâu văn hóa.
Thương hiệu đồ ăn nhẹ nổi tiếng nhất Nhật Bản sẽ loại bỏ màu sắc trên bao bì sản phẩm trong tháng này, giữa bối cảnh cuộc chiến tại Trung Đông làm thắt chặt nguồn cung chất tạo màu có nguồn gốc từ dầu mỏ và các nhà sản xuất phải đối mặt với tình trạng 'lạm phát mực in'.
Chất xơ đóng vai trò thiết yếu trong việc hấp thụ dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe đường ruột. Dù gạo lứt thường được nghĩ đến là thực phẩm giàu chất xơ nhưng thực tế có nhiều thực phẩm khác sở hữu hàm lượng này ấn tượng không kém.
Quế không chỉ là gia vị cho những tách trà hay món bánh, mà còn là một giải pháp tự nhiên đầy tiềm năng trong việc hỗ trợ ổn định đường huyết.
Những thực phẩm bạn ăn hằng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Các bác sĩ tim mạch chia sẻ một số lựa chọn đơn giản, giàu dinh dưỡng mà họ tin dùng.
Không phải chỉ có thịt, cá hay trứng mới có protein, thực tế có nhiều loại trái cây thơm ngon, giàu vitamin, khoáng chất và cả protein tốt cho sức khỏe.
Tăng cơ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần chế độ ăn giàu protein, cân đối dinh dưỡng. Lựa chọn đúng thực phẩm giúp tối ưu tổng hợp cơ, phục hồi sau tập và cải thiện thể lực bền vững.
Các nghiên cứu cho thấy ăn bột yến mạch mỗi ngày có thể giúp giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) gây ra bệnh tim mạch. Điều này chủ yếu là do chất xơ beta-glucan, giúp loại bỏ LDL khỏi máu...
Nhiều thực phẩm được gắn mác 'lành mạnh' và không ít người lựa chọn sử dụng vì được quảng bá là tốt cho sức khỏe với kỳ vọng giữ dáng, giảm cân. Nhưng lại chứa lượng calo và đường cao, hoặc chất béo 'ẩn', khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng mà người dùng không hề hay biết.
Thời gian gần đây, khi sức khỏe thể chất cùng vóc dáng ngày càng được giới trẻ quan tâm, nhiều món ăn lành mạnh, có lợi cho sức khỏe cũng càng được ưa chuộng. Trong số đó, phải kể đến Acai Bowl - một dạng sinh tố đặc biệt đã trở thành 'cơn sốt' khiến nhiều người trẻ thích thú.
Nhiều món ăn được gắn mác 'lành mạnh' nhưng lại chứa lượng calo và đường cao, dễ khiến cân nặng tăng nhanh nếu dùng thường xuyên.
Sẽ thế nào khi ly matcha quen thuộc bỗng hóa ốc quế giòn tan? Món tủ nào khiến nhóm nhạc teen mình rất 'iu' - CORTIS mê mẩn đến mức phải làm clip TikTok? Đâu là tọa độ giúp bạn hóa thân thành 'trai làng gái bản' chỉ trong một nốt nhạc? Cùng khám phá ngay loạt bí mật hay ho đang chờ đợi mấy bồ nào!
Mạnh dạn đổi mới mẫu mã, bao bì sang trọng, tinh tế đang giúp nông sản địa phương gia tăng sức hút, đáp ứng tốt nhu cầu biếu tặng và khẳng định chỗ đứng vững chắc trên thị trường nội địa.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.