Nhảy bật cóc và chạy bộ là hai hình thức vận động kinh điển. Cả hai đều đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mang đến những lợi ích và hạn chế rất khác biệt. Vậy đâu là lựa chọn tối ưu cho mục tiêu của bạn?
Đi bộ nhanh một lần mỗi sáng hay đi bộ ngắn thường xuyên trong ngày đều thay đổi cách cơ bắp sử dụng năng lượng, cách cơ thể xử lý glucose sau bữa ăn. Tuy nhiên, kiểu đi bộ nào có tác dụng hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn?
Luyện tập ngắt quãng cường độ cao (HIIT) được hiểu là việc thực hiện xen kẽ các đợt tập luyện ngắn với cường độ gần như tối đa với các khoảng nghỉ hoặc phục hồi cường độ thấp. Vì tác động lên cả hệ tim mạch và cơ bắp, HIIT mang lại những lợi ích rộng rãi, tiết kiệm thời gian, phù hợp với mọi đối tượng, từ vận động viên đến người bận rộn. Dưới đây là sáu lợi ích chính của HIIT.
Hàng loạt giun đất trồi lên trên đường bê tông và sân vườn rồi chết khô ở Quảng Trị khiến người dân bất ngờ, khó hiểu. Chuyên gia đã lên tiếng về sự việc này.
Dù công việc bận rộn hay lịch học căng thẳng, bạn vẫn có thể duy trì mức vận động 150 - 300 phút/tuần như khuyến nghị mà không cần hàng giờ liền ở phòng tập. Với các chiến lược khoa học, linh hoạt và tiết kiệm thời gian, việc rèn luyện thể lực hoàn toàn khả thi cho người bận rộn.
Khả năng duy trì phong độ và sự dẻo dai trong phòng the không chỉ phụ thuộc vào yếu tố tâm lý mà cần có nền tảng vững chắc từ sức khỏe thể chất tổng thể.
FDA Thái Lan vừa phát hiện lô dầu hít Hồng Thái nhiễm khuẩn và nấm vượt chuẩn, trong đó có Clostridium, tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe cho người dùng.
Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội vừa phối hợp với Cục Môi trường tỉnh Fukuoka (Nhật Bản) tổ chức Hội thảo kỹ thuật 'Hướng tới xã hội không carbon' trong khuôn khổ Dự án hợp tác giữa các đô thị (C3P).
Tin đồn nấm xuất hiện trong lọ dầu hít Thái Lan trên mạng xã hội khiến cơ quan chức năng vào cuộc. Ngay sau đó, hàng loạt sai phạm bị phanh phui.
Người dân Thái Lan ngỡ ngàng với ống hít thảo dược quen thuộc bị phát hiện 'âm thầm đầu độc' suốt nhiều năm.
Hội thảo Kỹ thuật 'Hướng tới xã hội không carbon' do Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội phối hợp với Chính quyền tỉnh Fukuoka (Nhật Bản) tổ chức sáng 29/10, nhằm chia sẻ kinh nghiệm và tăng cường hợp tác về môi trường bền vững.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Thái Lan vừa phát đi khuyến cáo sản phẩm dầu hít mũi Hong Thai Formula 2 do phát hiện vi phạm về chỉ tiêu vi sinh.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Thái Lan (FDA) ra thông báo chính thức về kết quả kiểm nghiệm một số sản phẩm thuốc từ dược liệu. Một lô dầu hít thảo dược Hong Thai Formula 2 bị phát hiện không đáp ứng tiêu chuẩn về mức độ nhiễm vi sinh vật.
Công ty thông báo đã phối hợp với FDA để tiêu hủy toàn bộ số hàng nói trên trong thời gian sớm nhất và sẽ công khai thời điểm tiêu hủy chính thức ngay khi có lịch cụ thể.
Dầu thảo dược nổi tiếng Hong Thai vừa bị FDA Thái Lan phát hiện lượng vi khuẩn vượt chuẩn, nấm men, nấm mốc.
Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Thái Lan (FDA), lọ hít mũi thảo dược nổi tiếng Hong Thai của Thái Lan được xác định nhiễm vi sinh vật vượt chuẩn, khuyến cáo người tiêu dùng thận trọng khi sử dụng.
Dầu hít Thái Lan từng được tin dùng để thư giãn và thông mũi nay bị cảnh báo có thể chứa vi khuẩn gây hại, làm dấy lên lo ngại về an toàn sức khỏe.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Thái Lan vừa công bố một lô dầu hít Hồng Thái, công thức số 2, nhiễm vi sinh vượt chuẩn và yêu cầu người dân ngừng sử dụng.
Đau nhức cơ sau khi tập luyện là hiện tượng thường gặp, đặc biệt ở người mới bắt đầu hoặc tăng cường độ tập. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, một số thực phẩm bổ sung có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và giảm cảm giác đau mỏi.
Một trong những trào lưu thể dục đang được lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội hiện nay là 'đi bộ kiểu Nhật', một hình thức tập luyện trong 30 phút, xen kẽ giữa những quãng đi bộ bình thường và các giai đoạn tăng tốc ngắn. Sự đơn giản và hiệu quả của phương pháp này khiến nhiều người mê mẩn.
Ngành chăn nuôi – nguồn phát thải mê-tan lớn của nông nghiệp Việt Nam đang đối diện thách thức giảm khí nhà kính. Từ cải thiện khẩu phần ăn, hầm biogas đến mô hình chăn nuôi tuần hoàn, nhiều kỹ thuật mới mở ra cơ hội xanh hóa và phát triển bền vững.
Ngành chăn nuôi Việt Nam trong nhiều năm qua đã có bước phát triển nhanh chóng, đóng góp hơn 25% giá trị sản xuất nông nghiệp và đảm bảo nguồn cung thực phẩm thiết yếu cho người dân. Tuy nhiên, đi kèm với sự phát triển đó là áp lực ngày càng lớn về môi trường, trong đó đáng lo ngại nhất là lượng khí mê-tan phát thải ra từ quá trình tiêu hóa của gia súc nhai lại và từ quản lý chất thải chăn nuôi.
Trong chương trình thử nghiệm này, nấm sẽ loại bỏ mùi hôi của nhà vệ sinh.
Công ty Phân bón Việt Nhật (JVF) chính thức giới thiệu sản phẩm phân bón hữu cơ cao cấp Organica Việt Nhật - đánh dấu bước tiến quan trọng trong chiến lược phát triển dòng sản phẩm mới, góp phần giúp ngành nông nghiệp phát triển bền vững tại Việt Nam.
Với công nghệ hiện đại Nhật Bản, hệ thống xử lý nước thải Yên Xá thu gom và xử lý nước thải cho hơn 1 triệu dân, giảm ô nhiễm sông nội đô, nâng cao chất lượng sống và phát triển bền vững cho Hà Nội.
Nhà máy xử lý nước thải Yên Xá vừa được khánh thành được kỳ vọng sẽ góp phần hồi sinh hệ thống sông hồ đã ô nhiễm nặng nề suốt nhiều năm ở Hà Nội.
Nhà máy xử lý nước thải Yên Xá khánh thành, chính thức đưa vào hoạt động với công nghệ tiên tiến, hiện đại của Nhật Bản sẽ góp phần nâng tỷ lệ xử lý nước thải đô thị của Hà Nội đạt hơn 50%, nâng cao chất lượng môi trường sống phục vụ người dân Thủ đô.
Nước kiềm hiện được nhiều người, đặc biệt là các influencer về sức khỏe, quảng cáo như một loại 'thần dược'.
Dưa hấu mọng nước không chỉ giải nhiệt mùa hè mà còn giàu dưỡng chất, giúp cơ thể đủ nước, bảo vệ xương khớp, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nhức cơ.
Thời tiết nóng bức có thể khiến việc tập luyện ngoài trời trở nên khó chịu và còn gây nguy hiểm. Tuy nhiên, để duy trì cường độ tập luyện đều đặn, bạn có thể cân nhắc tập luyện với tốc độ chậm hơn hoặc chuyển sang các bài tập dưới nước.
Lần đầu tiên công nghệ đá sệt kết hợp Nano UFB được thử nghiệm bảo quản hải sản đánh bắt xa bờ, giúp giảm tổn thất rõ rệt, đồng thời nâng cao chất lượng sản phẩm.