Giữa nhịp sống hối hả của thời đại số, không ít người làm việc văn phòng thường xuyên đối mặt với tình trạng kiệt quệ năng lượng. Những giờ phút dài đằng đẵng trước màn hình máy tính, áp lực KPI và không gian bưng bít vô tình tạo ra những “vết thương” vô hình cho tâm hồn.
Nhiều chị em lo ngại tập thể dục khi đang có kinh nguyệt sẽ làm tăng mệt mỏi, khiến lượng máu ra nhiều hơn. Trên thực tế vận động phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất lẫn tinh thần.
Loại gia vị quen thuộc này không chỉ làm tăng hương vị món ăn mà còn được xem là thực phẩm có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng hợp lý.
Nghiên cứu kéo dài 25 năm tại Copenhagen chỉ ra tennis giúp tăng tuổi thọ trung bình thêm 9,7 năm, vượt xa các môn phổ biến như bóng đá hay bơi lội nhờ vận động toàn diện.
Đạp xe đang trở thành lựa chọn sống khỏe, sống xanh của nhiều người, vừa giúp cải thiện thể chất, tinh thần, vừa góp phần giảm ô nhiễm môi trường. Chỉ với một chiếc xe đạp, mỗi vòng quay đều mang lại thay đổi tích cực cho chính bạn và hành tinh.
Trong nhịp sống hiện đại, không phải ai cũng có thời gian dành cho phòng tập hay chế độ dinh dưỡng phức tạp. Quy tắc 3×3 Fitness xuất hiện như một giải pháp thông minh, đơn giản, dễ nhớ giúp giảm cân, tăng cơ và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Cuộc sống bận rộn dễ khiến chúng ta căng thẳng. Một vài cách thư giãn đơn giản mỗi ngày có thể giúp bạn lấy lại sự bình tĩnh và cân bằng.
Việc duy trì thói quen chạy bộ 5km mỗi ngày sẽ mang đến hàng loạt thay đổi tích cực mà khoa học đã chứng minh, không chỉ cải thiện thể lực, vóc dáng mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và tinh thần.
Đằng sau thói quen chạy bộ 5km mỗi ngày là hàng loạt thay đổi tích cực mà khoa học đã chứng minh, không chỉ cải thiện thể lực, vóc dáng mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và tinh thần cho bạn.
Liệu tắm nước lạnh để tăng sức đề kháng có thực sự đáng tin? Hiểu đúng để khỏe hơn, đừng biến trào lưu thành hiểm họa cho sức khỏe.
Đạp xe buổi sáng có tác dụng và lợi ích gì là câu hỏi được rất nhiều bạn đặt ra khi có ý định tham gia tập đạp xe để rèn luyện sức khỏe, khởi động cho ngày mới. Hãy cùng tìm hiểu, giải đáp những tác dụng của việc đạp xe mỗi sáng.
Pickleball là một trong những môn thể thao phổ biến nhất hiện nay với số lượng người chơi cực kỳ đông đảo.
Bài tập vận động đóng vai trò quan trọng giúp giảm nguy cơ loãng xương, duy trì thể chất và cải thiện chức năng vận động cho người mắc Hội chứng Albright. Tuy nhiên, không phải bài tập nào cũng phù hợp với bệnh nhân.
'Da kề da không chỉ là một lựa chọn, mà là tiêu chuẩn y khoa có thể cứu sống trẻ sơ sinh ngay từ những giây phút đầu đời. Nhưng tại Việt Nam, chỉ 39% mẹ được thực hiện Da kề da đủ 90 phút, khiến nhiều trẻ sơ sinh mất đi lợi ích quý giá này'.
Sức mạnh của cái ôm đầu đời không dừng lại ở việc giúp trẻ khỏe mạnh hơn mà còn giúp mẹ giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Tập luyện thể thao theo cặp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là một cách hiệu quả để gắn kết mối quan hệ.
Hiện nay, người cao tuổi thường dành nhiều thời gian hơn cho các môn thể dục như đi bộ, tập yoga, bóng chuyền, cầu lông... Tuy nhiên, dù là các hoạt động 'vui khỏe có ích' nhưng trong quá trình vận động, người cao tuổi cũng cần lưu ý đến cường độ tập luyện tránh dẫn đến chấn thương, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hạ cam là bệnh lý lây truyền qua đường tình dục, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bên cạnh các phương pháp điều trị y tế, tập luyện cũng là yếu tố quan trọng hỗ trợ quá trình phục hồi bệnh.
Đối với người bệnh hội chứng rối loạn sinh tủy, tập luyện đúng cách với những bài tập phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích trong quá trình theo dõi và điều trị.
Đi bộ là môn thể thao vừa tốt cho sức khỏe lại đơn giản, dễ thực hiện, tuy nhiên có những nhóm người nên hạn chế phương pháp tập luyện này.
Từ cải thiện khả năng hô hấp, giảm căng thẳng, làm đẹp da đến tăng cường tiêu hóa và giảm cân, lợi ích của chạy bộ là không thể phủ nhận.
Elizabeth Banks - sao phim 'Sex and the City' tuổi trung niên vẫn có sức hút nhờ giữ được nhan sắc cùng vóc dáng tươi trẻ.
Không mất tiền để trẻ lại, miễn là bạn quyết tâm thực hiện theo cách này, ca sĩ Lương Bích Hữu.
Phát hiện, theo dõi và điều trị bệnh sớm, kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập khoa học sẽ giúp tránh được các biến chứng của bệnh, giữ sức khỏe và tuổi thọ cho bệnh nhân.
Thường xuyên dành 15 phút leo cầu thang sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Có rất nhiều lợi ích khi bạn sống trong một ngôi nhà sạch sẽ. Điều này bao gồm các lợi ích về sức khỏe, tâm lý, vệ sinh v.v.
Chấn thương dây chằng chéo sau gây đau, sưng, hạn chế vận động. Tập luyện là một phần không thể thiếu trong quá trình phục hồi của người bệnh.
Những thói quen hàng ngày có vai trò rất quan trọng để duy trì vẻ tươi trẻ của làn da. Muốn sở hữu vẻ đẹp không tuổi, bạn hãy tạo dựng những thói quen sau đây...
Xông hơi khô đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chẳng hạn như giúp thư giãn, giảm đau nhức, tốt cho tim mạch,...
Khi bị bệnh bướu cổ, việc tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và giảm một số triệu chứng của bệnh.
Trong tập đầu tiên lên sóng VTV3 lúc 8h sáng 7/7, chương trình 'S - Race 2024' đã mang đến khán giả nội dung hữu ích về tầm quan trọng của chạy bộ.
Căng thẳng, phiền muộn... trong cuộc sống là điều khó tránh khỏi. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây hại cho sức khỏe. Có nhiều cách giúp giải tỏa tâm trạng phiền muộn này.
Khi các triệu chứng khó chịu đã thuyên giảm, người bệnh thủy đậu có thể tập luyện nhẹ nhàng tại nhà để cơ thể nhanh chóng hồi phục, giảm bớt tình trạng uể oải, đau mỏi người...
Rôm sảy có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng thường gặp ở trẻ khi thời tiết nóng, oi bức. Bệnh xuất hiện các chấm, sẩn đỏ tại các vùng ẩm của cơ thể, dễ thấy nhất là ở nếp gấp da của cổ, ngực, cánh tay, cẳng chân.