Buồn ngủ nhiều vào ban ngày không chỉ do thiếu ngủ. Nếu tình trạng kéo dài, ảnh hưởng đến công việc, học tập cần khám ngay.
Theo các chuyên gia về giấc ngủ, nhiều người uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để giúp cơ thể thư giãn. Tuy vậy, điều này có thể khiến bạn khó ngủ hơn, thậm chí gặp ác mộng.
Dùng điện thoại trước khi ngủ có thể gây mỏi mắt, khô mắt và khó ngủ, nhất là khi sử dụng lâu, ở khoảng cách gần...
Sau bữa tối, nhiều người có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại có thể khiến cơ thể khó thư giãn, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Nhiều người có thói quen đặt điện thoại ở đầu giường khi ngủ mà không biết rằng hành động này tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, từ rối loạn giấc ngủ, trầm cảm đến nguy cơ cháy nổ.
Sau kỳ nghỉ dài, nhiều trẻ ngủ muộn, khó thức dậy và uể oải vào buổi sáng. Thay vì ép con đi ngủ sớm ngay lập tức, cha mẹ nên từng bước điều chỉnh nhịp sinh hoạt để trẻ sẵn sàng trở lại trường.
Trầm cảm là 1 trong những rối loạn tâm thần phổ biến. Việc nhận biết sớm dấu hiệu bệnh trầm cảm ở nữ giúp chị em chủ động thăm khám, điều trị và hạn chế nguy cơ bệnh diễn tiến nặng.
Sau Công diễn 3 Anh trai vượt ngàn chông gai 2026, Đại Nghĩa chia sẻ anh hiểu sự tiếc nuối của khán giả khi 4 nghệ sĩ phải dừng cuộc chơi. Huỳnh Lập cũng khẳng định cảm giác chia tay đồng đội "rất tệ".
Đại Nghĩa cho biết đã theo dõi những chia sẻ, bài đăng của khán giả sau khi anh bị loại. MC khẳng định vẫn kết nối, trò chuyện với dàn anh tài của chương trình.
Sau sinh, khi kinh nguyệt trở lại, nhiều phụ nữ có thể gặp tình trạng dễ cáu gắt, mệt mỏi, khó ngủ hoặc buồn bã trước kỳ kinh.
Cơ thể và não bộ cần giấc ngủ để hoạt động bình thường. Nghiên cứu mới cho thấy ngủ quá ít có thể liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp cao hơn.
Phát hiện và đánh giá sớm giúp gia đình có cơ sở lựa chọn phương pháp hỗ trợ phù hợp với nhu cầu của trẻ rối loạn phổ tự kỷ. Theo các chuyên gia, quá trình này cần được thực hiện kiên trì, kết hợp giữa chăm sóc y tế, phục hồi chức năng, hỗ trợ ngôn ngữ, giáo dục và sự đồng hành của gia đình.
Đêm 26/8 lại là một đêm khó ngủ với các cầu thủ và người hâm mộ trái bóng tròn Việt Nam khi đội tuyển nước nhà bảo vệ thành công ngôi vô địch ASEAN Cup 2026. Trong không khí sục sôi của cả nước, người dân tại khu đô thị Ocean Park và các xã lân cận thuộc khu vực Gia Lâm cũ (Hà Nội) đã có một đêm hội rực rỡ và đầy cảm xúc.
Một số thói quen tưởng chừng vô hại vào ban ngày có thể ảnh hưởng đến nhịp ngủ - thức, khiến nhiều người khó ngủ vào ban đêm.
Việc cho trẻ sử dụng điện thoại, máy tính quá thoải mái đang khiến nhiều em dần xa rời “thế giới thực”, suy giảm khả năng tập trung, giao tiếp và ngôn ngữ.
Mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.
Khó ngủ sau tuổi 50 có thể liên quan nhiều yếu tố. Bổ sung magie và vitamin B6 cần đúng nhu cầu, tránh tự ý sử dụng kéo dài hoặc quá liều.
Khó ngủ đôi khi không xuất phát từ cơ thể mà do tâm trí quá bận rộn. Một số cách đơn giản có thể giúp đầu óc thư giãn, dễ vào giấc hơn.
Trẻ thường có những tư thế ngủ quen thuộc mà chính bố mẹ cũng ít để ý. Từ cách nằm, tư thế tay chân đến thói quen khi ngủ, những biểu hiện này có thể gợi mở phần nào tính cách và đặc điểm riêng của trẻ.
Lo âu, nuối tiếc chuyện cũ hay liên tục nghĩ về những việc chưa xảy ra có thể khiến nhiều người khó ngủ, ngủ chập chờn và tỉnh giấc giữa đêm. Chuyên gia gợi ý một số thói quen đơn giản trước khi lên giường giúp giảm vòng lặp suy nghĩ, tạo tâm lý thư thái và dễ ngủ hơn.
Nhiều người khó ngủ, dễ tỉnh giấc do tâm trí bị nhiễu loạn bởi lo âu, suy nghĩ, dự định, tiếc nuối..., chuyên gia mách bạn thói quen nhỏ giúp ngủ ngon liền mạch.
Cà phê giúp tỉnh táo nhưng uống sai thời điểm có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và khiến cơ thể khó chịu.
Người trên 60 tuổi thường có thay đổi về thời lượng, chất lượng giấc ngủ. Ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều có thể ảnh hưởng sức khỏe.
Người tăng huyết áp, có mỡ máu cao không nhất thiết phải bỏ cà phê nhưng cần uống với lượng vừa phải, chọn thời điểm phù hợp và chú ý phản ứng của cơ thể.
Từ ngày mai (17/8), học sinh bắt đầu tựu trường sau kỳ nghỉ hè. Bên cạnh những em háo hức gặp lại thầy cô, bạn bè, không ít trẻ có tâm lý lo lắng, hồi hộp, áp lực, thậm chí không muốn đến trường. Theo chuyên gia tâm lý, trong giai đoạn này, phụ huynh cần quan sát, lắng nghe và đồng hành để nhận diện đúng những khó khăn mà trẻ đang gặp phải.
Bây giờ tôi mới hiểu vì sao người giúp việc luôn cầm điện thoại.
Cơ thể đôi khi phát ra những tín hiệu nhỏ nhưng không nên xem nhẹ, nhất là khi các dấu hiệu này xuất hiện thường xuyên.
Khi mất ngủ, nhiều người tìm đến melatonin hoặc magiê. Hai chất này có cơ chế tác động khác nhau, không phải thuốc ngủ gây buồn ngủ tức thì và không được khuyến cáo như phương pháp điều trị chính cho mất ngủ mạn tính.
Singapore đang đứng trước cơ hội trở lại trận chung kết Giải vô địch ASEAN sau 14 năm và đội trưởng Hariss Harun hiểu rõ hơn ai hết giá trị của một danh hiệu khu vực.
Hồ Ngọc Hà vừa kết thúc hành trình đáng nhớ cùng Kim Lý và 2 con.
Một loại dung dịch được bôi trực tiếp lên các lỗ sâu răng chỉ trong vài giây có thể giúp nhiều trẻ nhỏ tránh được đau đớn, nhiễm trùng và phẫu thuật.
Phụ nữ đang cho con bú không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn cà phê, nhưng cần kiểm soát lượng caffeine mỗi ngày để hạn chế ảnh hưởng đến trẻ.
Tập thể dục là một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người vẫn chưa biết lượng vận động như thế nào là phù hợp, liệu chỉ đi bộ mỗi ngày đã đủ hay cần tham gia các buổi tập cường độ cao tại phòng gym.
'Sao Nhập Ngũ 2026' chính thức hé lộ 8 nghệ sĩ tham gia mùa mới. Với chủ đề 'Tổ quốc nơi đầu sóng', chương trình trở lại cùng đơn vị Hải quân Đánh bộ với nhiều nội dung huấn luyện và thử thách khắc nghiệt hơn.
Mất ngủ là tình trạng phổ biến trong thai kỳ. Thay đổi nội tiết, thai nhi lớn dần và những khó chịu của cơ thể đều có thể khiến mẹ bầu trằn trọc suốt đêm.
Không ít cặp vợ chồng tuổi 50-60 hiện nay lựa chọn ngủ riêng thay vì chung phòng như trước. Vậy đây có phải là dấu hiệu của hôn nhân rạn nứt, hay xuất phát từ những nguyên nhân khác?
Hai năm qua, Mai Phương đầu quân về công ty giải trí để thử sức với vai trò ca sĩ. Song cô hoạt động mờ nhạt, thiếu dấu ấn.
Bước vào tuổi 50, nhiều phụ nữ nhận thấy dù không làm gì nặng nhọc, cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi... Hiểu nguyên nhân, bổ sung đúng dưỡng chất và xây dựng thói quen sống lành mạnh có thể cải thiện tình trạng này.
Cùng một độ tuổi, cùng gia đình nhưng có trẻ lên giường là ngủ, có trẻ trằn trọc hàng giờ. Nguyên nhân thường nằm ở thói quen sinh hoạt chứ không phải do sự bướng bỉnh.