Tôi vẫn thương chồng, vẫn lo lắng khi anh đi làm về muộn, vẫn muốn giữ gia đình này. Nhưng có những tối nằm cạnh anh, tôi chỉ mong được ngủ một giấc thật ngon mà không phải nơm nớp lo sợ lời từ chối của mình khiến anh buồn.
Việc thường xuyên ngủ sau thời điểm này sẽ làm xáo trộn nhịp sinh học, suy giảm giấc ngủ sâu và gây hại sức khỏe tâm thần.
Từ tuổi trung niên, nhiều người cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ khiến tổng thời gian ngủ mỗi đêm bị rút ngắn...
Nhiều người sáng thức dậy thấy đau rát cổ họng, nuốt nước bọt cũng khó chịu nhưng sau đó triệu chứng giảm dần. Ngoài cảm lạnh hay viêm họng, tình trạng này có thể liên quan đến thói quen ngủ, nghẹt mũi, không khí khô hoặc trào ngược dạ dày.
Sau tuổi 50, chú trọng chăm sóc sức khỏe thể chất cần đi cùng sức khỏe tinh thần, duy trì các mối quan hệ lành mạnh và khả năng thích ứng để duy trì cuộc sống chủ động, ý nghĩa.
Một con khỉ tại thành phố Ranchi (Ấn Độ) khiến người dân không khỏi kinh ngạc khi bất ngờ đột nhập vào cửa hàng rượu, tự mở chai vodka thưởng thức rồi chìm vào giấc ngủ sâu.
Thói quen đi tiểu ổn định, không phù, ngủ tốt, da sạch sẽ là những dấu hiệu tích cực cho thấy thận của bạn đang hoạt động tốt.
Tình trạng rối loạn chu kỳ ngủ ở giới trẻ gia tăng do thói quen thức khuya lướt mạng xã hội. Ngủ đủ thời gian nhưng sai giờ khiến cơ thể mệt mỏi, tiềm ẩn nguy cơ trầm cảm.
Sau khi tông xe máy khiến 1 người tử vong, 1 người bị thương ở Phú Thọ, tài xế taxi Nguyễn Văn Thiệu bỏ chạy. Khi ô tô bị hỏng, Thiệu bỏ lại xe rồi vào nhà nghỉ ngủ.
Uống soda trước khi ngủ, người phụ nữ 54 tuổi đau nhói ngực, gục xuống và được người nhà phát hiện bất động sáng hôm sau.
Liên tục "cắt xén" thời gian ngủ, cơ thể bạn đang phát ra những tín hiệu cầu cứu khẩn cấp nào? Dưới đây là những tác động của việc thiếu ngủ và cách để bạn lấy lại giấc ngủ chất lượng.
Ngày 1/10, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Lào Cai thông tin, tháng 9/2026, hoạt động dịch vụ lưu trú, ăn uống và du lịch lữ hành của tỉnh Lào Cai tiếp tục duy trì đà tăng trưởng tích cực. Doanh thu toàn ngành ước đạt 1.241,6 tỷ đồng, tăng 2,91% so với tháng trước và tăng 30,09% so với cùng kỳ năm trước.
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng, thời gian ngủ REM (hay còn gọi là ngủ mơ) càng nhiều thì nguy cơ mắc 83 loại bệnh càng thấp.
Đau họng buổi sáng có thể chỉ là hậu quả của việc ngủ há miệng, nhưng cũng có trường hợp liên quan đến dịch mũi chảy xuống họng, trào ngược dạ dày hoặc nhiễm trùng.
Áp dụng quy tắc 10-3-2-1-0 từ chuyên gia giúp nhiều người nhận ra cách để có giấc ngủ ngon mỗi đêm hóa ra lại đơn giản đến bất ngờ.
Trẻ sơ sinh thường ngủ 14-17 giờ mỗi ngày, chia thành nhiều giấc ngắn. Nếu bé ngủ ít kéo dài kèm bú kém, khó đánh thức, cha mẹ cần lưu ý.
Thông qua Trung tâm gia đình, phụ huynh có thể theo dõi thời gian con sử dụng Threads, đặt giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng hằng ngày, điều chỉnh chế độ ngủ và quản lý một số cài đặt về quyền riêng tư, nội dung.
Thông qua trung tâm gia đình, phụ huynh có thể theo dõi thời gian con sử dụng Threads, đặt giới hạn hằng ngày, điều chỉnh chế độ ngủ và quản lý một số cài đặt về quyền riêng tư, nội dung.
Mùa thu là thời điểm thích hợp để duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe như: duy trì vận động đều đặn, ngủ đủ giấc, chăm sóc đường hô hấp...
Thông qua Trung tâm Gia đình, phụ huynh có thể theo dõi thời gian con sử dụng Threads, đặt giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng hằng ngày, điều chỉnh chế độ ngủ và quản lý một số cài đặt về quyền riêng tư, nội dung.
Nhiều người có thói quen cắm sạc điện thoại trước khi ngủ rồi đặt ngay cạnh gối, trên đệm hoặc thậm chí để dưới chăn. Nhưng đây lại là những vị trí không nên dùng để sạc điện thoại.
Trước khi ngủ, dành vài phút nhìn lại một ngày có thể giúp bạn nhận ra điều khiến mình tức giận, tổn thương hay ganh tị và học cách phản ứng bình tĩnh hơn.
Một bé gái khoảng 10-15 ngày tuổi được phát hiện ngủ trong chiếc làn nhựa gần Nhà thờ Bảo Nham, kèm lá thư của người mẹ để lại.
Sau khi xảy ra va chạm giao thông, hai bên đã rời đi nhưng vì ấm ức trước câu nói của người phụ nữ, Nguyễn Tuấn Anh và Chiêm Tiền Định lái xe đuổi theo rồi cùng nhau đánh vợ chồng nạn nhân...
Thấy mẹ đang ngủ bỗng quơ tay chân, gọi không đáp ứng, gia đình bà Bình nghĩ cụ chỉ đang nằm mơ. 4 giờ sau, bà hôn mê sâu, đường huyết chỉ còn 32 mg/dL và được cấp cứu khẩn cấp.
Hwang Ka Ram, chủ nhân bản hit "I'm a Firefly" khuynh đảo làng nhạc Hàn Quốc năm 2024, vừa khiến dư luận bất ngờ khi tiết lộ về quãng thời gian vô gia cư và cơ cực trước khi chạm đến đỉnh cao sự nghiệp.
Việc học sinh nam, nữ ngủ chung phòng bán trú không vách ngăn đang dấy lên lo ngại về tâm sinh lý lứa tuổi dậy thì.
Thức dậy với cảm giác tê bì tay chân có thể do tư thế ngủ, nhưng nếu thường xuyên tái diễn, đây cũng có thể liên quan đến thần kinh, đường huyết hoặc thiếu vitamin.
Lũ lụt ở Bangkok (Thái Lan) buộc hàng nghìn người sơ tán, thành phố công bố thảm họa, một số khu vực hứng hơn 300 mm mưa trong nhiều ngày, đường phố chìm trong nước.
Tê tay khi ngủ thường liên quan đến tư thế làm chèn ép dây thần kinh, cũng có thể là biểu hiện của hội chứng ống cổ tay...
Đang ngủ, người phụ nữ 50 tuổi bất ngờ xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm nôn ói. Bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị xuất huyết dưới nhện do vỡ túi phình động mạch não giữa.
Tôi uống đến mức say bí tỉ, sau đó gần như không còn nhớ gì nữa. Minh thấy tôi không thể tự về, cũng không biết tôi trọ ở đâu, nên đành đưa tôi về nhà anh nghỉ tạm.
Cháu nội bị sốt, tôi làm điều từng làm khi nuôi con rồi nằm cả đêm suy nghĩ sau phản ứng của con dâu
Từ ngày nghỉ hưu, tôi gần như dành cả ngày để chăm các cháu. Nhưng lần cháu bị sốt xuất huyết, một cách chăm sóc quen thuộc của tôi lại khiến con dâu lập tức ngăn lại vì cho rằng có thể làm cháu nặng hơn. Đêm ấy, tôi nằm mãi không ngủ, vừa tủi thân vừa tự hỏi không biết mình quá nhạy cảm, hay giữa ông bà và con cái vốn luôn có những khác biệt khó nói khi cùng chăm một đứa trẻ.
Từ phòng ngủ của giới trẻ Gen Z đến lịch trình của các vận động viên hay CEO, giấc ngủ đã thoát mác hoạt động sinh học thuần túy để trở thành yếu tố đo lường hiệu suất và kỷ luật. Nhưng khi giấc ngủ phải đạt chuẩn “hoàn hảo”, điều đó thực sự giúp con người ta nghỉ ngơi hay chỉ đang gánh thêm một áp lực mới?