Nếu sử dụng điện thoại không đúng cách có thể khiến giờ đi ngủ bị trì hoãn, làm gián đoạn thời gian nghỉ ngơi và khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Thực hành một vài thói quen trước khi ngủ có thể giúp phụ nữ trung niên hạn chế tóc gãy rụng, duy trì mái tóc chắc khỏe theo thời gian.
Mạng xã hội mới đây lan truyền đoạn clip ghi lại cảnh thanh niên bật điều hòa 18 độ C, trùm chăn kín mịt rồi ngủ mê mệt. Gia đình gọi anh không được tưởng... đột quỵ.
Kháng insulin có thể diễn tiến âm thầm nhiều năm gây nhiều biến chứng. Kiểm soát cân nặng, ăn uống hợp lý, vận động và ngủ đủ là những cách giúp bảo vệ sức khỏe chuyển hóa từ sớm.
Chế độ ăn lành mạnh, vận động thường xuyên, không hút thuốc, ngủ đủ giấc và kiểm soát các yếu tố nguy cơ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch...
Cholesterol cao không chỉ liên quan đến chế độ ăn uống mà còn có thể bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại như ngồi quá lâu, ngủ không đủ giấc và thường xuyên bỏ bữa sáng.
Nằm sấp, kê gối quá cao hoặc quá thấp, vặn cổ lệch với thân người có thể khiến vùng cổ khó chịu sau một đêm. Chọn tư thế ngủ đúng giúp hạn chế triệu chứng.
Giấc ngủ trưa 15-30 phút giúp cơ thể phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng và cải thiện sự tỉnh táo, nhưng ngủ quá lâu hoặc sai tư thế có thể gây mệt mỏi.
Người dân Nhật Bản có thời gian ngủ trung bình tương đối ngắn so với các quốc gia khác. Nhưng ngủ ít giờ hơn không đồng nghĩa với sức khỏe kém hơn.
Mùa Thu, Y học cổ truyền khuyến khích ngủ sớm, dậy sớm để duy trì nhịp sinh hoạt điều độ, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Một người đàn ông ở Cà Mau bị đa polyp mũi hai bên, viêm đa xoang mạn tính, khiến 10 năm dài thường xuyên nghẹt mũi, phải thở bằng miệng; có những đêm ông phải “ngủ ngồi” mới dễ thở.
Một số biểu hiện tưởng chừng bình thường như thức giấc đi tiểu nhiều lần, chuột rút khi đang ngủ hoặc ngứa da dai dẳng có thể liên quan đến chức năng thận suy giảm.
Duy trì sinh hoạt điều độ, ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và kiểm soát căng thẳng góp phần nâng cao sức khỏe.
Xã Thanh Quân kiên quyết chỉ đạo, yêu cầu các doanh nghiệp chủ quản trang trại phải khắc phục các vi phạm đã được cơ quan nhà nước có thẩm quyền chỉ ra, nếu không khắc phục được thì phải tạm dừng chăn nuôi.
Cắm trại bằng xe SUV ngày càng phổ biến nhờ khả năng vượt địa hình và không gian rộng, nhưng cần lưu ý 7 bí quyết để chuyến đi an toàn, thoải mái.
Tắm trong bóng tối đang được chia sẻ như một mẹo giúp dễ ngủ, nhưng liệu thói quen này có thực sự được khoa học chứng minh là cải thiện giấc ngủ?
Theo y học cổ truyền, việc xoa bóp bàn chân có thể hỗ trợ thư giãn, dễ vào giấc ngủ hơn nhưng không nên xem là cách điều trị cho mọi trường hợp.
Chỉ có bạn mới giải thích giấc mơ mà bạn quyết định sẽ gặp trong khi ngủ. Với việc tự lập trình trước một cách thích hợp, bạn sẽ có “trực cảm” về ý nghĩa của nó.
Ngủ trên giường khách sạn để nhận thù lao, mang thước dây đi kiểm tra phòng hay tư vấn chiếc gối phù hợp cho từng vị khách là những công việc có thật trong ngành lưu trú. Điều khiến nhiều người tò mò không chỉ là nhiệm vụ khác thường mà còn là những yêu cầu phía sau mỗi vị trí.
Từ người ngủ thử giường, tư vấn gối đến "khách bí mật" chấm điểm từng chi tiết, ngành khách sạn có những công việc nghe như đùa nhưng thực sự tồn tại.
Để giảm cảm giác đau lưng, người đàn ông 30 tuổi kê một chiếc gối dưới vùng thắt lưng và hông rồi đi ngủ.
Nghe có vẻ khó tin nhưng tại nhiều nơi trên thế giới, ngủ trở thành một "bộ môn thể thao" mang về cả danh hiệu lẫn tiền thưởng hậu hĩnh.
Qua khe cửa, An nhìn thấy một cảnh tượng khiến mình chết lặng. Người chồng mà mỗi ngày về nhà đều than mệt không muốn làm việc nhà và hay đòi ra ngủ riêng lại trở thành một con người hoàn toàn khác.
Đại diện đơn vị tổ chức cuộc thi cho biết mục đích của cuộc thi là khuyến khích mọi người cùng nghỉ ngơi và nâng cao nhận thức của cộng đồng về tầm quan trọng của giấc ngủ.
Nhật Bản vừa tổ chức một cuộc thi nhằm nâng cao nhận thức về việc đảm bảo chất lượng giấc ngủ, với giải nhất lên tới 2,22 triệu Yen (khoảng 320 triệu đồng).
Trong một cuộc thi được mệnh danh “nhàn” nhất thế giới, khoảng 75 người tại Tokyo đã cùng nằm xuống, nhắm mắt và cố ngủ thật nhanh, thật sâu để tranh giải thưởng lên tới 2,22 triệu yen (khoảng 320 triệu đồng).
9 tháng năm 2026, Đà Nẵng đã đón và phục vụ gần 16 triệu lượt khách. Tổng doanh thu lưu trú, ăn uống, lữ hành đạt 57 ngàn tỷ đồng. Mục tiêu thành phố đề ra cho cả năm 2026 là đón 19,6 triệu lượt khách với tổng doanh thu khoảng 70 ngàn tỷ đồng.
Liên quan vụ mất chiếc đồng hồ Rolex trị giá hơn 1,7 tỷ đồng, nghi phạm được xác định là người quen của chủ nhà. Lợi dụng gia chủ đang ngủ, người này đột nhập từ ban công vào nhà rồi lấy chiếc đồng hồ.
Đang chợp mắt trong xe đỗ ven đường, nam đầu bếp bất ngờ bị một chiếc SUV phóng bạt mạng lao tới tông trúng và tử vong thương tâm.
Giãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ có thể giúp giảm căng cơ, thư giãn cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi để đi vào giấc ngủ.
Tôi vẫn thương chồng, vẫn lo lắng khi anh đi làm về muộn, vẫn muốn giữ gia đình này. Nhưng có những tối nằm cạnh anh, tôi chỉ mong được ngủ một giấc thật ngon mà không phải nơm nớp lo sợ lời từ chối của mình khiến anh buồn.
Việc thường xuyên ngủ sau thời điểm này sẽ làm xáo trộn nhịp sinh học, suy giảm giấc ngủ sâu và gây hại sức khỏe tâm thần.
Từ tuổi trung niên, nhiều người cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ khiến tổng thời gian ngủ mỗi đêm bị rút ngắn...
Nhiều người sáng thức dậy thấy đau rát cổ họng, nuốt nước bọt cũng khó chịu nhưng sau đó triệu chứng giảm dần. Ngoài cảm lạnh hay viêm họng, tình trạng này có thể liên quan đến thói quen ngủ, nghẹt mũi, không khí khô hoặc trào ngược dạ dày.