Sau tuổi 50, duy trì sức mạnh cơ bắp giúp phụ nữ giữ khả năng vận động, thực hiện các hoạt động hằng ngày dễ dàng hơn...
Xuất hiện tại sự kiện ra mắt phim mới của Anh Tú Atus, Ninh Dương Lan Ngọc nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý.
Tuổi 60 không đồng nghĩa với suy giảm sức mạnh. Tập tạ đúng cách, đều đặn chỉ 15 phút mỗi ngày có thể giúp duy trì cơ bắp, tăng sức mạnh.
Vai có phạm vi vận động rộng nên dễ bị hạn chế vận động khi cơ bắp căng cứng, ít vận động hoặc sau chấn thương. Một số bài tập tăng cường sức mạnh kết hợp với động tác giãn cơ có thể giúp duy trì biên độ vận động và cải thiện chức năng của vai.
Giãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ có thể giúp giảm căng cơ, thư giãn cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi để đi vào giấc ngủ.
Đi bộ kết hợp đánh tay đúng cách giúp cơ thể vận động nhịp nhàng, tăng tiêu hao năng lượng, cải thiện sức bền mà không khiến vai, cổ nhanh mỏi.
Nếu cảm thấy cuộc sống gần đây hơi đều đều, một thay đổi nhỏ về mái tóc có thể mang đến cảm giác hoàn toàn khác. Không cần "makeover" quá lớn, chỉ một kiểu tóc mới cũng đủ để bạn có thêm năng lượng để bắt đầu những điều thú vị.
Không nhất thiết phải chống đẩy sàn mới rèn được sức mạnh cơ bắp, người trên 50 tuổi có thể bắt đầu từ những biến thể nhẹ hơn.
Không cần thay đổi quá nhiều, một kiểu tóc ngắn phù hợp có thể giúp diện mạo của các chị em trở nên gọn gàng, trẻ trung và hiện đại hơn.
Giữa không gian sự kiện lãng mạn, siêu mẫu Thanh Hằng nổi bật với phong thái tự tin, cuốn hút.
Nữ diễn viên Han So Hee vừa hé lộ diện mạo mới, gây ấn tượng với màn 'lột xác' táo bạo cùng mái tóc vàng.
Bài dự thi "Viết và bình chọn Trường học Hạnh phúc 2026"Cô giáo Phúc - người mẹ hiền đã dìu dắt em trong những ngày đầu đến trường, để lại trong em những kỷ niệm không thể nào quên.
Chỉ cần thay đổi phom tóc, độ dài và cách tạo kiểu, diện mạo chị em U40 đã có thể trẻ trung hơn vài tuổi mà vẫn giữ được vẻ sang trọng.
Sau tuổi 60, tập sức mạnh với tường giúp duy trì cơ tay, tăng khả năng vận động và hỗ trợ cánh tay săn chắc hơn.
Lần đầu lộ diện trước truyền thông sau khi thay đổi diện mạo, Han So Hee lập tức thu hút ánh nhìn với mái tóc blonde sáng màu và phong cách hoàn toàn khác hình ảnh quen thuộc.
Tiền đạo Erling Haaland của Man City đang trở thành tâm điểm chú ý khi cắt bỏ “tóc chiến binh” dài ngang vai mang tính biểu tượng để chuyển sang kiểu tóc ngắn gọn gàng sát đầu.
Erling Haaland gây sốt khi cắt phăng mái tóc vàng dài mang đậm thương hiệu chiến binh Viking. Tiền đạo người Na Uy ghi lại toàn bộ quá trình thay đổi diện mạo trong vlog dài gần 7 phút.
Nữ sinh 14 tuổi ở Thanh Hóa vừa được tìm thấy, đưa về nhà an toàn. Vụ việc một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về những biến động tâm lý ở lứa tuổi vị thành niên.
Ở tuổi U40, chọn kiểu tóc phù hợp có thể giúp gương mặt trông cân đối, thanh thoát và trẻ trung hơn. Ngược lại, một số cách tạo kiểu quá cứng hoặc thiếu độ chuyển động dễ khiến diện mạo nặng nề, kém tươi tắn.
Nếu muốn đổi màu cho tóc ngắn hoặc ngang vai nhưng ngại tóc nhanh ngả vàng, lộ chân tóc, những tông nâu trầm và màu lạnh pha nhẹ là lựa chọn đáng cân nhắc.
Hình ảnh mới của Han So Hee khiến nhiều khán giả bất ngờ.
Ngày 3/8, Công an xã Xuân Tín (Thanh Hóa) cho biết đơn vị đã tiếp nhận tin báo của gia đình về việc Trịnh Thị Thương (sinh năm 2012) rời khỏi nhà từ chiều ngày 2/8 đến nay chưa trở về. Hiện gia đình không thể liên lạc được với cháu.
Việc lựa chọn kiểu tóc ngang vai phù hợp không chỉ giúp 'làm mới' diện mạo mà còn góp phần tạo hiệu ứng trẻ trung, thanh lịch và tự tin hơn mỗi ngày.
Diễn viên Ngân Hòa cho biết đã được ghép thận và đang trong quá trình nghỉ ngơi theo chỉ định của bác sĩ. Cô ấp ủ trở lại với các vai diễn trong thời gian tới.
Tại Hàng Châu (Trung Quốc), Trung tâm Tập huấn mô phỏng thiên tai Lvxing tái hiện chân thực kịch bản lũ quét, giông bão... Với mức phí 235 USD/ngày, người tham gia được rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống nhằm chủ động ứng phó khi thiên tai xảy ra.
Không phải cứ cắt tóc layer là sẽ đẹp. Điều quyết định nằm ở kỹ thuật cắt và việc lựa chọn kiểu layer phù hợp với dáng mặt cũng như chất tóc.
Tạo hình giả gái của NSƯT Hữu Châu khiến cư dân mạng thích thú, để lại hàng loạt bình luận hài hước.
Karina gây chú ý khi xuất hiện tại sân bay Incheon với váy trắng thanh lịch, thần thái nổi bật. Loạt ảnh nhanh chóng lan truyền, nhận nhiều lời khen từ người hâm mộ.
Tóc Tiên tiếp tục khiến cộng đồng mạng xuýt xoa khi khoe diện mạo mới đầy tươi trẻ trên trang cá nhân.
NSƯT Hữu Châu khiến mạng xã hội thích thú khi khoe tạo hình nữ giới lạ lẫm, hài hước trên trang cá nhân.
Mùa hè 2026 chứng kiến sự lên ngôi của các kiểu tóc layer nhờ khả năng mang đến diện mạo trẻ trung, thanh thoát và phù hợp với nhiều dáng mặt. Không chỉ tạo hiệu ứng bồng bềnh tự nhiên, tóc layer còn dễ chăm sóc, linh hoạt trong tạo kiểu và thích hợp với nhiều chất tóc, từ tóc mỏng đến tóc dày.
Nữ siêu mẫu làm mới diện mạo, thay đổi phong cách khi quyết định cắt đi mái tóc dài khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng.
Không cần thay đổi quá nhiều, chỉ cần chọn đúng kiểu tóc layer phù hợp cũng đủ giúp gương mặt trông thanh thoát và trẻ trung hơn vài tuổi.
Một kiểu tóc phù hợp có thể thay đổi đáng kể diện mạo, giúp gương mặt trông thanh thoát và trẻ trung hơn mà không cần trang điểm cầu kỳ.
Hình ảnh mới của Song Hye Kyo tiếp tục khiến nhiều người trầm trồ.
Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do tốc độ trao đổi chất giảm, khối lượng cơ suy giảm và những thay đổi nội tiết. Tập luyện với dây kháng lực giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng mức tiêu hao năng lượng và hỗ trợ giảm mỡ bụng khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.
Ở tuổi 77, Vera Wang khiến nhiều người khó nhận ra khi xuất hiện với mái tóc vàng và đầm trắng cổ yếm trong tiệc sinh nhật tại Paris.
Cardi B xuất hiện tại lễ trao giải BET Awards 2026 với màn trình diễn đầy năng lượng.
Mái tóc vàng bạch kim lần này của người mẫu Kim Kardashian khiến nhiều người liên tưởng đến hình tượng huyền thoại Marilyn Monroe.
Trong loạt ảnh, Momo xuất hiện với mái tóc bob ngang vai được tạo kiểu như vừa thấm nước, giúp tôn lên đường nét gương mặt sắc sảo cùng chiếc cằm thon gọn.
Ở tuổi ngoài lục tuần, Quan Chi Lâm cho biết bà chỉ tìm kiếm sự bình yên, thanh thản trong tâm hồn. Cuộc sống viên mãn, đủ đầy cho phép bà chậm rãi tận hưởng, cảm nhận từng khoảnh khắc cuộc đời.