Tỉnh Khánh Hòa không chỉ có những đồi cát trắng trải dài dưới cái nắng vàng, những vườn nho xanh mướt hay những tháp Chàm cổ kính, mà còn sở hữu một 'viên ngọc quý' mang vẻ đẹp kỳ ảo - Hang Rái.
Chuyên gia cho biết thói quen này có ở phần lớn những người mắc chứng mất ngủ và về lâu về dài, họ sẽ ngày càng khó ngủ hơn.
Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày là cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về giấc ngủ, thời lượng ngủ chỉ là một phần của vấn đề. Điều quan trọng không kém chính là chất lượng giấc ngủ và yếu tố này lại chịu ảnh hưởng rất lớn từ những thói quen diễn ra trong khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.
Phương pháp 3-2-1 không hứa hẹn mang lại kết quả ngay lập tức trong một đêm nhưng nếu kiên trì áp dụng, bạn sẽ nhận ra mình dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn và thức dậy với cảm giác dễ chịu hơn.
Từ mạng xã hội đến các quán ăn đông khách, Yến Nhi trở thành vũ công gây chú ý với phong cách múa cổ trang mềm mại, tương tác gần, khiến thực khách thích thú.
Nhiều người vẫn nghĩ sống độc thân là cô đơn, buồn tẻ. Tuy nhiên, với nhiều phụ nữ hiện đại, đó lại là giai đoạn tuyệt vời để họ học cách 'tự hẹn hò' với bản thân, chăm chút cho ngôi nhà tâm hồn mình. Hạnh phúc với họ đến từ những chi tiết giản dị nhất như một bữa ăn ấm cúng tự nấu, một khu vườn nhỏ trên sân thượng hay sự kết nối chân thành với những người xung quanh.
Trong khoảng 2 năm tới, dự kiến, tại Đấu trường La Mã Colosseum sẽ diễn ra các chương trình hòa nhạc, với mong muốn du khách có thể đến tham quan nhiều di tích cổ đại khác gần đó.
Trào lưu 'quý tộc' với phong cách châu Âu thế kỷ 18 lan rộng trên mạng xã hội, thu hút sự tham gia của giới trẻ và cả nghệ sĩ như Sơn Tùng MTP, MCK.
Việc phục hồi năng lượng và sự tỉnh táo mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường khả năng tập trung, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mệt mỏi và căng thẳng.
Việt Pháp – một bản nhạc êm dịu giữa hai nền văn hóa qua lời thơ của doanh nhân Phạm Hồng Điệp, giai điệu Hoàng Minh, và giọng ca chân thành Lee Quang Minh.
Nếu tình trạng ngủ ngáy của bạn chưa đến mức phải can thiệp y tế, việc kết hợp các mẹo chống ngủ ngáy dưới đây sẽ mang lại hiệu quả rất đáng kể.
Trẻ thu mình, hay gặp ác mộng, gia tăng hành vi hung hăng là một số dấu hiệu rõ ràng cho thấy con có thể đang phải vật lộn với áp lực và căng thẳng.
Lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng bạn hoàn toàn có thể 'đánh lừa' thời gian. Chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen hàng ngày, làn da, vóc dáng và sức khỏe tổng thể của bạn sẽ duy trì được nét tươi trẻ lâu dài.
Tăng huyết áp sau khi sinh là một trong những bệnh lý không hiếm gặp có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị cẩn trọng.
Bằng nhiều cách làm sáng tạo, đến nay ở TPHCM đã có hơn 4.500 Không gian văn hóa Hồ Chí Minh. Nhiều mô hình đã đổi mới hình thức, nội dung tuyên truyền, giúp phát huy hiệu quả và lan tỏa tấm gương Chủ tịch Hồ Chí Minh trong cộng đồng.
Thiền định là kỹ thuật đơn giản giúp bạn tìm thấy sự bình yên nội tâm, tránh xa lo lắng, áp lực từ công việc hay các mối quan hệ. Dưới đây là bí quyết quản lý căng thẳng bằng thiền định bạn có thể áp dụng hàng ngày.
Chất lượng giấc ngủ có thể bị ảnh hưởng bởi sự lo lắng, căng thẳng... Để có giấc ngủ ngon cần thực hành một số thói quen vào buổi tối giảm stress, giúp ngủ ngon hơn. Khi ngủ đủ giấc, làn da sẽ khỏe mạnh và trẻ trung...
Thức khuya và đi ngủ muộn có hại cho sức khỏe, nhưng bạn có biết nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể đến mức nào không?
Do thay đổi nội tiết nên thời kỳ mãn kinh có xu hướng ảnh hưởng đến cân nặng, gây tăng cân. Một số cách có thể giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng trong thời kỳ này.
Ca sĩ Vy Vy giới thiệu album đầu tay 'Buộc vào cơn gió' với 8 ca khúc do cô tự sáng tác. Đây là dấu mốc đầu tiên trong sự nghiệp ca hát của Vy Vy với sự hỗ trợ của những tên tuổi uy tín trong nghề như cố vấn âm nhạc Hoàng Dũng, rapper Táo.