Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, có thể cải thiện thông qua chế độ ăn uống hợp lý. Lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn.
Nước lá dứa có hương thơm đặc trưng như gạo nếp, được nhiều người yêu thích. Vậy thức uống này mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Bưởi non là vị thuốc được dân gian và các thầy thuốc Đông y sử dụng trong các bài thuốc chăm sóc sức khỏe, có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.
Một số thực phẩm giàu kali, chất xơ và chế biến các món ăn theo nguyên lý YHCT, vừa dưỡng sinh vừa hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
Nhiều người thường ăn quả táo tươi để bổ sung vitamin, nhưng ít ai biết rằng táo nấu chín lại là một 'kho báu' dưỡng sinh.
Sau đây là 5 loại thực phẩm quen thuộc khiến gan nhiễm mỡ và suy giảm chức năng, bạn nên hạn chế ngay để bảo vệ sức khỏe lá gan mỗi ngày.
Quả bơ giàu dưỡng chất, vị béo ngậy, được sử dụng trong chế độ ăn và y học cổ truyền. Dùng đúng cách giúp bổ sung dinh dưỡng và phát huy giá trị của loại quả này.
Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.
Theo danh y Vương Vũ Xuyên, sức khỏe không phụ thuộc vào việc sử dụng nhiều thuốc bổ mà bắt đầu từ những thói quen đơn giản hàng ngày một cách khoa học và đều đặn.
Mùa thu, thời tiết hanh khô khiến nhiều người dễ khô miệng, đau họng, ăn uống kém ngon. Những loại trái cây như hồng táo, lê và bưởi cung cấp nước, vitamin, chất xơ cùng nhiều hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe.
Gừng là gia vị nóng nhưng lại được người xưa khuyên dùng nhiều vào mùa hè, còn củ cải lại được cho là cần ưu tiên trong mùa đông, vì sao có điều "ngược đời" này?
Rau lá xanh đậm như cải xanh, rau bina, cải xoăn cung cấp beta-caroten, folate và chất xơ, góp phần bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Lá mơ lông là loại lá gia vị quen thuộc của người dân Việt Nam, không chỉ dùng trong món ăn mà lá mơ lông còn là vị thảo dược tốt cho sức khỏe.
Các món ăn mùa thu không cần quá cầu kỳ, chỉ cần bạn luân phiên sử dụng các loại rau theo mùa, thỉnh thoảng hấp, nấu canh hoặc trộn hay xào... Điều này không chỉ giúp cải thiện khẩu vị mà còn dưỡng ẩm và bổ tỳ vị.
Lá mơ lông được sử dụng theo kinh nghiệm dân gian, nhưng dùng sai cách không những làm giảm hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.
Khoai mỡ ngoài giá trị dinh dưỡng cao còn là vị thuốc trong Đông y, có nhiều tác dụng với cách sử dụng đơn giản, dễ áp dụng.
Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn là ‘thời điểm vàng’ để nuôi dưỡng hệ tiêu hóa, nhất là với người đau dạ dày.
Nguyên liệu trong bếp tưởng chừng bình thường nhưng có nhiều tác dụng dưỡng sinh, chúng không chỉ làm thỏa mãn vị giác mà còn bảo vệ sức khỏe.
Lá mơ lông vừa là rau gia vị vừa là vị thuốc trị bệnh tiêu hóa. Tuy nhiên, có nên ăn lá mơ lông liên tục hằng ngày?
Khi thời tiết mùa thu quá khô hanh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ăn uống hợp lý là cách bảo vệ cơ thể tối ưu.
Rau mùi tàu không chỉ làm gia vị tăng hương vị cho bát phở, tô canh. Theo Y học cổ truyền, đây còn là vị thuốc được dùng để hành khí, tiêu thực, kiện vị, hỗ trợ tiêu hóa...
Ngâm chân với nước ấm có thể giúp thư giãn, làm ấm cơ thể và hỗ trợ một số triệu chứng. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng cách để bảo đảm an toàn và tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Những món ăn mềm, nấu chín kỹ, ít dầu mỡ và gia vị như cháo có thể giúp người bệnh dạ dày dễ ăn hơn.
Tùy nguyên nhân và thể bệnh, thầy thuốc có thể lựa chọn các vị thuốc giúp giảm đau dạ dày hiệu quả.
Tôm đồng rang vừa bổ dưỡng, nhưng khi chế biến cho thêm loại lá gia vị quen thuộc này càng thơm ngon, ăn giòn rụm và lạ miệng. Bạn có thể tham khảo để đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày cuối tuần.
Cả thân, lá, rễ cây cỏ xước đều được dùng làm thuốc nhưng nếu dùng sai thể bệnh có thể gây hại. Vậy ai không nên dùng?
Thịt trâu giàu đạm, sắt, vitamin và có tỷ lệ chất béo thấp hơn thịt bò. Chuyên gia chỉ rõ giá trị dinh dưỡng và những lưu ý khi sử dụng loại thịt này.
Bột sắn dây thường được sử dụng để pha nước uống hoặc chế biến món ăn nhưng không phải ai cũng phù hợp dùng hằng ngày.
Thời tiết giao mùa, hanh khô dễ gây khô họng, khó chịu đường hô hấp. Bổ sung rau có tác dụng nhuận phế, sinh tân là cách đơn giản giúp bảo vệ sức khỏe.
Giao mùa, nhiều người bị khô họng, khô môi, ho khan. Một số loại rau có tác dụng nhuận phế giúp giảm các cảm giác khó chịu này...
Theo y học cổ truyền, chán ăn có thể liên quan đến tình trạng Tỳ Vị hư yếu, Can khí uất kết hoặc nhiều yếu tố khác...
Giao mùa, nhiều người dễ mệt mỏi, chán ăn. Những món cháo thanh đạm, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng có thể giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất.
Xoa bóp bấm huyệt có thể hỗ trợ giảm triệu chứng, cải thiện chức năng tiêu hóa, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh dạ dày.
Nước rau má đậu xanh là thức uống nhiều công dụng với sức khỏe. Vậy có nên uống loại nước này hằng ngày không?
Nước rau má, đậu xanh thường được dùng trong dân gian và YHCT với mục đích thanh nhiệt. Vậy loại nước này có tác dụng gì đối với chứng can thực nhiệt?
Theo y học cổ truyền, tỏi sống có vị cay, tính ấm, quy vào kinh Phế, Tỳ và Vị. Với đặc tính này, tỏi được cho là phù hợp với một số thể trạng...
Chỉ cần thêm một lượng nhỏ loại lá này vào 4 món ăn bạn không chỉ giúp tăng hương vị, đồng thời giúp loại bỏ hàn ẩm trong cơ thể vào những ngày hè nóng nực nhất.
Theo y học cổ truyền, việc lựa chọn thực phẩm cho người bệnh viêm gan cần căn cứ vào từng thể bệnh, thay vì áp dụng một chế độ ăn chung cho tất cả mọi người.