Nhiều người nghĩ giảm cân chỉ cần tập cardio, nhưng tập luyện sức mạnh cũng quan trọng, giúp duy trì cơ bắp, cải thiện thành phần cơ thể, giúp giảm cân..
Từ vài quả bóng cười trong những cuộc vui, nam thanh niên 24 tuổi tăng lên khoảng 50 quả mỗi ngày và bị tổn thương đa dây thần kinh tứ chi.
Việc cho trẻ nhỏ đứng trên yên xe máy khi phương tiện đang di chuyển là hình ảnh không hiếm gặp trên đường phố. Không chỉ tiềm ẩn nguy cơ tai nạn nghiêm trọng, hành vi này còn vi phạm quy định về trật tự, an toàn giao thông đường bộ và có thể bị xử phạt đến 14 triệu đồng nếu gây tai nạn.
Billy Joel mới đây đã trực tiếp lên tiếng cập nhật tình hình sức khỏe.
Giữ thăng bằng, tăng sức mạnh chân, ổn định cơ trung tâm và duy trì độ linh hoạt là những yếu tố quan trọng giúp cơ thể vận động tốt khi tuổi tác tăng lên. Các chuyên gia vật lý trị liệu khuyến nghị 6 động tác đơn giản có thể dễ dàng đưa vào thói quen hằng ngày, theo New York Times.
Tại nhiều tuyến phố, không khó bắt gặp những chiếc xe máy chở theo hàng hóa có kích thước lớn, từ đồ gia dụng, vật liệu xây dựng đến những kiện hàng dài, rộng vượt quá thân xe.
Đi bộ kết hợp đánh tay đúng cách giúp cơ thể vận động nhịp nhàng, tăng tiêu hao năng lượng, cải thiện sức bền mà không khiến vai, cổ nhanh mỏi.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người trung niên, cao tuổi. Không cần thiết bị chuyên dụng, đi bộ đều đặn có thể giúp duy trì sức mạnh cơ bắp, khả năng vận động và sức khỏe xương khớp.
Mưa lớn kèm dông kéo dài hơn một giờ khiến nhiều tuyến đường ở TPHCM ngập sâu. Tại đường Lý Tế Xuyên, nước chảy xiết, nhiều xe chết máy, người dân ngã nhào xuống nước.
Bạn có thể bắt đầu tập Pilates ngay tại nhà chỉ với một khoảng trống vừa đủ trong phòng ngủ hay phòng khách cùng vài dụng cụ cơ bản phù hợp.
Tuổi thọ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố và không thể dự đoán chính xác chỉ bằng một bài kiểm tra thể lực. Tuy nhiên, một số bài test đơn giản có thể giúp đánh giá thể trạng và nguy cơ sức khỏe.
Đại diện Việt Nam Emoura Phạm ghi điểm nhờ sự cố ứng biến nhạy bén tại lễ khai mạc Miss Grand International 2026 diễn ra tối 23/9 tại Thái Lan.
Sau tuổi 60, sức mạnh và thăng bằng suy giảm, làm tăng nguy cơ té ngã. Do đó, cần tập luyện phù hợp để bảo vệ xương.
Mới đây, cư dân mạng đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đáng chú ý của một nhóm nam sinh.
Sau tuổi 60, tập sức mạnh thế nào để duy trì khối cơ, tăng sức mạnh và hạn chế suy giảm khả năng vận động theo tuổi?
Thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2026 có một ngày trải nghiệm trọn vẹn tại khu du lịch Phương Đông Vân Đồn (Quảng Ninh). Các cô gái khám phá công viên nước, thử sức với các trò chơi và chèo SUP trên biển.
Chị N.T.H. (trú tại Tây Ninh) đang trèo cây hái quả thì bất ngờ mất thăng bằng, ngã sấp xuống mặt đất.
Một nữ sinh đang đi xe máy trên đường ĐT295, đoạn qua phường Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh, bất ngờ bị nữ sinh ngồi sau xe khác kéo tóc, khiến cả người và xe ngã xuống đường.
Sau tuổi 50, bài tập dùng trọng lượng cơ thể có thể giúp duy trì, phát triển cơ bắp, cải thiện thăng bằng và khả năng vận động.
Sáng sớm hay chiều muộn, ở nhiều phòng tập và công viên tại Thái Nguyên, có những lớp yoga mà học viên phần đông đã ngoài 50, 60 tuổi. Họ đến đây không phải để tìm một thân hình đẹp. Họ đến để bớt mệt mỏi, ngủ ngon hơn và sống nhẹ nhõm hơn mỗi ngày.
Một số tư thế yoga giúp mở vai, tăng độ ổn định và cải thiện tư thế, từ đó cơ thể trông thẳng và gọn gàng hơn.
Có một khoản tiết kiệm đủ lớn chưa đồng nghĩa những năm sau khi nghỉ việc sẽ nhẹ nhàng. Khả năng vận động, kiểm soát bệnh mạn tính, giấc ngủ, dinh dưỡng và cả cách sử dụng thuốc đều cần được chuẩn bị từ trước để duy trì cuộc sống tự chủ khi tuổi cao hơn.
Camera hành trình của ô tô ghi lại cảnh ba thanh niên không đội mũ bảo hiểm chở nhau trên xe máy điện liên tục lạng lách, đánh võng rồi tự mất thăng bằng và ngã. Tình huống khiến cả ba người trên xe ngã nhào ra đường. Vụ việc xảy ra tại Hà Nội.
Sau tuổi 60, khối cơ và sức mạnh có xu hướng giảm, trong khi đi bộ đơn thuần chưa tạo đủ kích thích để duy trì cơ.
Sau tuổi 50, tập sức mạnh phù hợp giúp tăng sức mạnh cơ chân, hông, thân mình, hỗ trợ quá trình chuẩn bị cho cự ly chạy 21km.
Ngay cả những vận động nhẹ sau bữa ăn cũng có thể giúp cơ bắp sử dụng glucose, từ đó góp phần kiểm soát đường huyết sau ăn, đặc biệt ở người mắc đái tháo đường.
Ngồi chữ W giúp trẻ ít phải dùng sức để giữ thăng bằng. Đây là lý do nhiều bé tự nhiên lựa chọn tư thế này khi chơi trên sàn.
Emoura Phạm vào Top 15 Tài năng, đồng thời gây chú ý qua những màn xuất hiện tại Miss Grand International 2026.
Mới đây, phần thi Tài năng (Grand Talent) thuộc khuôn khổ Miss Grand International 2026 đã diễn ra tại Thái Lan. Hoa hậu Emoura Phạm cùng các thí sinh thể hiện năng khiếu cá nhân, tranh suất vào thẳng Top 20 chung cuộc.
Thông tin mới nhất từ ban tổ chức, Emoura Phạm vào Top 15 phần thi Tài năng tại Miss Grand International 2026 sau màn trình diễn kết hợp hát và nhảy trên nền ca khúc “Espresso” của Sabrina Carpenter.
Tối 23-9, tại rạp Khánh Hưng, phường Trấn Biên, Hội Văn học nghệ thuật Đồng Nai phối hợp với Nhà hát Nghệ thuật Đồng Nai tổ chức chương trình nghệ thuật kỷ niệm Ngày sân khấu Việt Nam lần thứ XVII, năm 2026.
Robot hình người phô diễn khả năng đóng đinh, cắt thùng carton, vượt chướng ngại vật 400m và thực hiện các nhiệm vụ mô phỏng môi trường thực tế, cho thấy bước tiến về độ chính xác, khả năng điều khiển
Việc không duy trì thói quen đi bộ có thể âm thầm gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cả thể chất lẫn tinh thần.
Ở tuổi 18, Sơn Tinh, ngụ khóm Tân Hiệp, phường Chi Lăng (An Giang) là một trong những tay nài bò trẻ chuẩn bị tranh tài tại hội đua bò Bảy Núi tranh cúp Truyền hình An Giang (ATV) lần thứ 31 năm 2026. Những ngày này, Sơn Tinh miệt mài chăm sóc, tập luyện cho bò và chuẩn bị các dụng cụ thi đấu, với niềm đam mê được ông nội truyền lại.
Cứng khớp có thể khiến vận động khó khăn hơn nhưng một số động tác yoga nhẹ nhàng giúp cơ thể dần linh hoạt. Vậy tập yoga buổi sáng hay chiều tốt hơn?
Công an xã Chư Prông phối hợp với Phòng Cảnh sát hình sự (Công an tỉnh Gia Lai) vừa bắt giữ đối tượng có hành vi cướp giật điện thoại của một thiếu nữ vào buổi tối.
Trận so găng trong lồng sắt đầu tiên trên thế giới giữa con người và robot vừa được tổ chức tại Mỹ.
Cả đoạn đường dài, người đàn ông này bỗng chốc được chú ý.
Kéo giãn cột sống cổ có thể được sử dụng trong một số trường hợp bệnh lý cơ xương khớp, nhưng không phải ai cũng phù hợp.
Khoảnh khắc Carlos Yulo mất thăng bằng và ngã khỏi ngựa tay quay trở thành điểm nhấn đáng chú ý trong ngày thi đấu đầu tiên của môn thể dục dụng cụ tại ASIAD 20.
Việc học đạp xe, một hoạt động ngoài trời quen thuộc gắn liền với tuổi thơ dưới hướng dẫn của cha mẹ, nay được triển khai tại gần 2.000 trường tiểu học trên khắp nước Mỹ, trở thành một phần bắt buộc trong chương trình giáo dục thể chất dành cho trẻ em.
Một vụ va chạm được camera ghi lại và lan truyền rộng rãi trên mạng cho thấy khoảnh khắc một tàu chở hàng dài 229m đã đâm vào một tàu cá Trung Quốc gần eo biển Singapore.