Nhiều người cho rằng chỉ cần bước qua tuổi 50 là cơ thể mặc nhiên bước vào giai đoạn lão hóa. Một vài sợi tóc bạc, trí nhớ đôi lúc giảm sút hay cảm giác mệt hơn sau khi vận động đều dễ bị quy cho hai chữ "tuổi tác". Tuy nhiên, tuổi theo giấy khai sinh và tuổi sinh học của cơ thể không phải lúc nào cũng song hành.
Sau tuổi 50, những thay đổi về cơ bắp, giấc ngủ và khả năng ghi nhớ có thể trở nên rõ rệt hơn nhưng lão hóa khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác. Duy trì 7 thói quen đơn giản dưới đây có thể giúp hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài nhưng vẫn minh mẫn, năng động.
Trong hàng triệu bình luận trên mạng xã hội yêu thích các video clip “Chuyện bà cháu”, có rất nhiều người cho rằng sa sút trí tuệ là quy luật tất yếu của tuổi già. Tuy nhiên, theo cảnh báo của bác sĩ, đây là quan niệm sai lầm đã góp phần làm chậm quá trình điều trị sớm của người bệnh.
Một người đàn ông Nhật Bản từng khiến thế giới kinh ngạc khi đọc thuộc lòng 100.000 chữ số Pi trong hơn 16 giờ. Không giấy bút, không máy tính, ông liên tục đọc những dãy số tưởng như vô tận từ trí nhớ siêu phàm.
Thiếu vitamin B12 không chỉ gây mệt mỏi mà còn có thể âm thầm ảnh hưởng đến thần kinh, trí nhớ và sức khỏe răng miệng. Nhận biết sớm những dấu hiệu bất thường giúp phát hiện tình trạng thiếu hụt và can thiệp kịp thời.
Nghiên cứu trên giống nho Malbec kỳ vọng khai thác 'trí nhớ biểu sinh' giúp cây thích nghi tốt hơn với hạn hán, nâng tỷ lệ sống và năng suất vườn nho.
Khả năng thích ứng của thực vật với các điều kiện môi trường khắc nghiệt là một trong những thách thức lớn nhất của ngành nông nghiệp trước biến đổi khí hậu. Trong bối cảnh đó, một nhóm nghiên cứu quốc tế do Inés Hugalde – nhà khoa học tại Viện Công nghệ Nông nghiệp Quốc gia Argentina (INTA) và Đại học Quốc gia Cuyo (UNCuyo) – dẫn đầu đang tìm cách trả lời một câu hỏi thu hút sự quan tâm ngày càng lớn của giới khoa học: Liệu cây nho có thể 'ghi nhớ' hạn hán? Dự án này vừa được Liên minh châu Âu (EU) lựa chọn tài trợ nhằm nghiên cứu các cơ chế biểu sinh (epigenetic) có thể giúp cây nho phản ứng hiệu quả hơn với tình trạng thiếu nước.
Đừng vội tìm đáp án trong thế giới động vật hay con người, bởi câu đố 'Cái gì không có miệng mà vẫn kêu được?' có thể khiến bạn bất ngờ.
Dấu ấn sinh học trong máu liên quan đến bệnh Alzheimer có thể giúp đánh giá nguy cơ suy giảm nhận thức ở người hiện chưa xuất hiện triệu chứng.
Không chỉ là một hoạt động giải trí hay nghệ thuật biểu diễn, khiêu vũ còn là bài tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy, khiêu vũ mang lại những lợi ích gì?
Sau tuổi 60, suy giảm trí nhớ là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ, đi bộ đều đặn được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản giúp duy trì chức năng não và làm chậm suy giảm nhận thức.
Phát hiện một người phụ nữ bị suy giảm trí nhớ đi lạc trên tuyến cao tốc, lực lượng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Bắc Ninh đã nhanh chóng xác minh nhân thân, giúp bà đoàn tụ với gia đình.
Từ khoảnh khắc mang thai em bé, mẹ và bố cần học cách giao tiếp và trò chuyện hiệu quả với bé.
Không ít người có thói quen bật tivi rồi đi ngủ. Tuy nhiên, dưới góc độ y học, thói quen này làm suy giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất cũng như tinh thần
Một nghiên cứu khoa học vừa được công bố đã hé lộ 'bí quyết' làm nên trí nhớ minh mẫn như thời trung niên ở một số người trên tuổi 80.
Sau tuổi 50, chức năng não bộ dần suy giảm theo quá trình lão hóa tự nhiên. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản giúp tăng tuần hoàn máu lên não và hỗ trợ duy trì trí nhớ. Vậy đi bộ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn cho sức khỏe não bộ?
Học nhiều ngôn ngữ giúp tăng thể tích não, giữ trí nhớ và chống lão hóa, theo nghiên cứu từ hơn 86.000 người trên thế giới.
Hay quên, khó tập trung, giảm hiệu suất làm việc không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của tuổi tác hay căng thẳng. Trong một số trường hợp, đây có thể là biểu hiện của thiếu vi chất dinh dưỡng…
Bước qua tuổi 50, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi như lão hóa tế bào, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường và suy giảm trí nhớ. Nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh nếu được sử dụng đúng cách.
Không chỉ kịp thời giúp một người phụ nữ bị suy giảm trí nhớ trở về đoàn tụ với gia đình, Công an phường Nếnh và Phòng Cảnh sát giao thông (Công an tỉnh Bắc Ninh) còn kiên trì truy tìm chiếc xe mô tô bị thất lạc để trao trả nguyên vẹn cho gia đình. Việc làm trách nhiệm, tận tụy của cán bộ, chiến sĩ hai đơn vị đã được người dân ghi nhận, cảm ơn.
Bơ và trứng đều là những thực phẩm bổ dưỡng. Ăn trứng với bơ không chỉ tạo nên một món ăn ngon mà còn cung cấp chất béo lành mạnh, protein và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ sức khỏe.
Nhiều người có thói quen cất cao giọng hát khi đang tắm. Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc ca hát có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tốt cho hô hấp, góp phần giúp chúng ta sống thọ hơn.
Có một phép thử đơn giản: đưa một đứa trẻ thành phố ra bãi cỏ, cất điện thoại đi và xem bao lâu thì em bắt đầu lật một hòn đá lên để khám phá. Với hầu hết trẻ, câu trả lời là chưa đến ba phút.
Không chỉ ăn gì, thời điểm ăn cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe não bộ. Chính vì vậy, duy trì giờ ăn tối hợp lý là một trong những thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài, giúp bảo vệ chức năng não và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.
Một nghiên cứu mới cho thấy, ở người từ 65 tuổi trở lên, ăn ít nhất 5 quả trứng mỗi tuần có thể giảm 27% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Não bộ cũng lão hóa theo thời gian giống như tim, xương hay cơ bắp nhưng thường bị nhiều người bỏ quên. Duy trì một số thói quen đơn giản mỗi ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng não và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Các nhà khoa học phát hiện loài gián không cần nhớ bằng não, mà sử dụng ký ức bầy đàn để sống.
Rau đắng biển từ lâu được sử dụng trong y học cổ truyền để hỗ trợ sức khỏe thần kinh. Những năm gần đây, nhiều nghiên cứu cũng quan tâm đến tiềm năng của loại thảo dược này trong hỗ trợ trí nhớ và chức năng nhận thức.
Không chỉ được lịch sử ghi nhận là nhà bác học lớn của dân tộc với khối lượng trước tác đồ sộ trên nhiều lĩnh vực, Danh nhân Văn hóa Lê Quý Đôn còn được Nhân dân lưu truyền qua nhiều giai thoại đặc sắc về trí tuệ, tài ứng đối, trí nhớ phi thường và niềm say mê học tập.
Phương pháp xét nghiệm mới có thể giúp phát hiện 2 protein amyloid và tau, vốn tích tụ trong não nhiều năm trước khi bệnh khởi phát.
Sau tuổi 60, nhu cầu sinh lý và chuyển hóa của cơ thể thay đổi rõ rệt. Việc lựa chọn đúng thức uống không chỉ giải khát mà còn giúp người lớn tuổi bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ, giữ gìn hệ xương khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Giữa hàng loạt nhân vật nổi tiếng của Kim Dung, Vương Ngữ Yên và Phùng Hằng gây ấn tượng bởi khả năng ghi nhớ đáng kinh ngạc.
Nghiên cứu mới cho thấy duy trì loại vitamin này ở mức cao từ độ tuổi trung niên có thể giảm tích tụ các protein độc hại, bảo vệ não bộ khỏi bệnh Alzheimer.
Nghiên cứu cho thấy ăn trong khoảng thời gian ngắn hơn mỗi ngày có thể giúp cải thiện khả năng nhận thức và giảm nguy cơ mất trí ở người cao tuổi.
Không chỉ là một gia vị quen thuộc trong căn bếp, hương thảo còn được coi là 'thảo dược vàng' hỗ trợ cải thiện trí nhớ, kiểm soát đường huyết và kích thích mọc tóc.
Đau đáu, day dứt khi mình được trở về lành lặn còn đồng đội nằm lại nơi chiến trường, cựu chiến binh Trần Văn Phúc đã nhiều đêm mất ngủ, trong lòng canh cánh nỗi lo 'làm sao để đưa hài cốt đồng đội về quê nhà'. Nỗi day dứt ấy đã thôi thúc ông nhiều lần hành quân về chiến trường xưa, phác họa lại bản đồ trong trí nhớ và góp phần tìm kiếm 14 hài cốt liệt sĩ.
Đang là chủ xưởng cơ khí, ông Đỗ Văn Thủy (hiện 50 tuổi, ở Hà Nội) bất ngờ đột quỵ vào sáng sớm mùa hè. Chỉ sau một ngày, ông mất khả năng nói, trí nhớ gần như xóa sạch.
Thường xuyên thất lạc đồ đạc hay đứt mạch suy nghĩ trong giao tiếp có thể là những tín hiệu sớm cảnh báo các vấn đề sức khỏe thần kinh nghiêm trọng mà nhiều chuyên gia y tế cho rằng không nên chủ quan.
Từng theo học ngành máy tàu để chuẩn bị cho những hải trình vươn khơi, song bước ngoặt lịch sử đã đưa ông Bùi Nguyên Thụ đi qua những chặng đường gian khổ nhất của tuổi trẻ: chiến trường khốc liệt và gần 4 năm bị giam cầm sau hàng rào thép gai. Không có giấy bút, ông giữ những câu thơ trong trí nhớ rồi chắp nối lại sau ngày trở về. Hơn nửa thế kỷ trôi qua, những trang giấy ngả màu vẫn lưu giữ ký ức về những con người, địa danh và mốc thời gian ông không thể quên.
Vitamin B12 đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì chức năng thần kinh và sản xuất hồng cầu. Dưới đây là 3 nhóm người cần bổ sung vitamin B12 hiệu quả nhất.
Không cần thay đổi quá nhiều cùng lúc, chỉ một thói quen đơn giản nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vậy đó là thói quen nào?
Nhờ sự kịp thời của lực lượng Công an, cụ ông đã nhanh chóng được xác minh nhân thân và trở về đoàn tụ với gia đình an toàn.