Tâm lý học có nhiều trường phái và học thuyết cùng lý giải suy nghĩ, cảm xúc và hành vi con người. Hiểu hết về tâm lý học giới thiệu những cách tiếp cận ấy, cùng các rối loạn tâm lý, trị liệu và ứng dụng trong đời sống.
Thế giới đang bước vào kỷ nguyên già hóa dân số, kéo theo áp lực đè nặng lên hệ thống y tế và kinh tế. Để thích ứng, các quốc gia đang nỗ lực chuyển mình, từ xây dựng khu vực chuyên biệt, ứng dụng AI, robot chăm sóc tại nhà, đến mạnh tay chi trợ cấp để thúc đẩy tỷ lệ sinh.
Bạn có biết lý do vì sao trẻ học hát thì rất nhanh, nhưng bài học mới hôm qua thì lại quên ngay tức khắc, dạy kiểu gì cũng không nhớ nổi hay không?
Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến trí nhớ, tâm trạng và sức khỏe tổng thể. Bên cạnh việc duy trì giờ giấc sinh hoạt hợp lý, bổ sung một số thực phẩm giàu tryptophan, magie, canxi, omega-3… vào chế độ ăn có thể giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.
Giống các loại cà phê khác, Cold Brew cung cấp caffeine cùng nhiều hợp chất sinh học như acid chlorogenic. Caffeine có bằng chứng khá rõ về khả năng làm tăng sự tỉnh táo, giảm buồn ngủ và hỗ trợ khả năng chú ý.
PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu cảnh báo tiêm thuốc bổ não định kỳ hoặc tại nhà để phòng đột quỵ, tăng trí nhớ là thiếu cơ sở và tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
Điều gì đã giúp con người vượt lên khỏi giới hạn của một đời người để tích lũy, lưu giữ và không ngừng mở rộng tri thức qua hàng nghìn thế hệ? "Gene Tri thức" của Lynne Kelly đưa người đọc trở về với một lời giải khác về sự thành công của loài người, nơi trí nhớ, câu chuyện, âm nhạc, nghệ thuật và cảnh quan cùng tạo nên một hệ thống truyền thừa đã làm nên năng lực sáng tạo đặc biệt của loài người.
Nhiều nghiên cứu cho thấy đọc sách mỗi ngày không chỉ giúp giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ mà còn làm chậm quá trình lão hóa và góp phần kéo dài tuổi thọ.
Đây là cặp đôi gây ấn tượng bởi tài năng và trí tuệ hiếm có trong thế giới Kim Dung.
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Duy trì khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì một số chức năng nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Thay vì tiêu thụ các loại thức ăn không tốt cho trí nhớ, mọi người nên tập trung áp dụng chế độ ăn cân đối, bao gồm thực phẩm giàu đạm, omega-3, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.
Nghiên cứu diện rộng tại Mỹ chỉ ra rằng tài xế taxi và xe cứu thương có nguy cơ tử vong do bệnh Alzheimer thấp nhất trong số 443 ngành nghề, nhờ thói quen liên tục sử dụng bản đồ định vị trong suốt thời gian làm việc.
Nhiều năm qua, ba anh em ông Trần Quang Chân, trú tại thôn Kim Quy, xã Đại Xuyên (Hà Nội) sống nương tựa vào nhau trong hoàn cảnh đặc biệt khó khăn. Sau khi em trai là ông Trần Văn Thành bị đột quỵ, sức khỏe suy giảm, gần như mất khả năng đi lại, trí nhớ cũng dần sa sút, mọi gánh nặng gia đình đều đặt lên vai ông Chân.
Nhiều người cho rằng chỉ cần bước qua tuổi 50 là cơ thể mặc nhiên bước vào giai đoạn lão hóa. Một vài sợi tóc bạc, trí nhớ đôi lúc giảm sút hay cảm giác mệt hơn sau khi vận động đều dễ bị quy cho hai chữ "tuổi tác". Tuy nhiên, tuổi theo giấy khai sinh và tuổi sinh học của cơ thể không phải lúc nào cũng song hành.
Sau tuổi 50, những thay đổi về cơ bắp, giấc ngủ và khả năng ghi nhớ có thể trở nên rõ rệt hơn nhưng lão hóa khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác. Duy trì 7 thói quen đơn giản dưới đây có thể giúp hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài nhưng vẫn minh mẫn, năng động.
Trong hàng triệu bình luận trên mạng xã hội yêu thích các video clip “Chuyện bà cháu”, có rất nhiều người cho rằng sa sút trí tuệ là quy luật tất yếu của tuổi già. Tuy nhiên, theo cảnh báo của bác sĩ, đây là quan niệm sai lầm đã góp phần làm chậm quá trình điều trị sớm của người bệnh.
Một người đàn ông Nhật Bản từng khiến thế giới kinh ngạc khi đọc thuộc lòng 100.000 chữ số Pi trong hơn 16 giờ. Không giấy bút, không máy tính, ông liên tục đọc những dãy số tưởng như vô tận từ trí nhớ siêu phàm.
Thiếu vitamin B12 không chỉ gây mệt mỏi mà còn có thể âm thầm ảnh hưởng đến thần kinh, trí nhớ và sức khỏe răng miệng. Nhận biết sớm những dấu hiệu bất thường giúp phát hiện tình trạng thiếu hụt và can thiệp kịp thời.
Nghiên cứu trên giống nho Malbec kỳ vọng khai thác 'trí nhớ biểu sinh' giúp cây thích nghi tốt hơn với hạn hán, nâng tỷ lệ sống và năng suất vườn nho.
Khả năng thích ứng của thực vật với các điều kiện môi trường khắc nghiệt là một trong những thách thức lớn nhất của ngành nông nghiệp trước biến đổi khí hậu. Trong bối cảnh đó, một nhóm nghiên cứu quốc tế do Inés Hugalde – nhà khoa học tại Viện Công nghệ Nông nghiệp Quốc gia Argentina (INTA) và Đại học Quốc gia Cuyo (UNCuyo) – dẫn đầu đang tìm cách trả lời một câu hỏi thu hút sự quan tâm ngày càng lớn của giới khoa học: Liệu cây nho có thể 'ghi nhớ' hạn hán? Dự án này vừa được Liên minh châu Âu (EU) lựa chọn tài trợ nhằm nghiên cứu các cơ chế biểu sinh (epigenetic) có thể giúp cây nho phản ứng hiệu quả hơn với tình trạng thiếu nước.
Đừng vội tìm đáp án trong thế giới động vật hay con người, bởi câu đố 'Cái gì không có miệng mà vẫn kêu được?' có thể khiến bạn bất ngờ.
Dấu ấn sinh học trong máu liên quan đến bệnh Alzheimer có thể giúp đánh giá nguy cơ suy giảm nhận thức ở người hiện chưa xuất hiện triệu chứng.
Không chỉ là một hoạt động giải trí hay nghệ thuật biểu diễn, khiêu vũ còn là bài tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy, khiêu vũ mang lại những lợi ích gì?
Sau tuổi 60, suy giảm trí nhớ là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ, đi bộ đều đặn được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản giúp duy trì chức năng não và làm chậm suy giảm nhận thức.
Phát hiện một người phụ nữ bị suy giảm trí nhớ đi lạc trên tuyến cao tốc, lực lượng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Bắc Ninh đã nhanh chóng xác minh nhân thân, giúp bà đoàn tụ với gia đình.
Từ khoảnh khắc mang thai em bé, mẹ và bố cần học cách giao tiếp và trò chuyện hiệu quả với bé.
Không ít người có thói quen bật tivi rồi đi ngủ. Tuy nhiên, dưới góc độ y học, thói quen này làm suy giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất cũng như tinh thần
Một nghiên cứu khoa học vừa được công bố đã hé lộ 'bí quyết' làm nên trí nhớ minh mẫn như thời trung niên ở một số người trên tuổi 80.
Sau tuổi 50, chức năng não bộ dần suy giảm theo quá trình lão hóa tự nhiên. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản giúp tăng tuần hoàn máu lên não và hỗ trợ duy trì trí nhớ. Vậy đi bộ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn cho sức khỏe não bộ?
Học nhiều ngôn ngữ giúp tăng thể tích não, giữ trí nhớ và chống lão hóa, theo nghiên cứu từ hơn 86.000 người trên thế giới.
Hay quên, khó tập trung, giảm hiệu suất làm việc không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của tuổi tác hay căng thẳng. Trong một số trường hợp, đây có thể là biểu hiện của thiếu vi chất dinh dưỡng…
Bước qua tuổi 50, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi như lão hóa tế bào, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường và suy giảm trí nhớ. Nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh nếu được sử dụng đúng cách.
Không chỉ kịp thời giúp một người phụ nữ bị suy giảm trí nhớ trở về đoàn tụ với gia đình, Công an phường Nếnh và Phòng Cảnh sát giao thông (Công an tỉnh Bắc Ninh) còn kiên trì truy tìm chiếc xe mô tô bị thất lạc để trao trả nguyên vẹn cho gia đình. Việc làm trách nhiệm, tận tụy của cán bộ, chiến sĩ hai đơn vị đã được người dân ghi nhận, cảm ơn.
Bơ và trứng đều là những thực phẩm bổ dưỡng. Ăn trứng với bơ không chỉ tạo nên một món ăn ngon mà còn cung cấp chất béo lành mạnh, protein và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ sức khỏe.
Nhiều người có thói quen cất cao giọng hát khi đang tắm. Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc ca hát có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tốt cho hô hấp, góp phần giúp chúng ta sống thọ hơn.
Có một phép thử đơn giản: đưa một đứa trẻ thành phố ra bãi cỏ, cất điện thoại đi và xem bao lâu thì em bắt đầu lật một hòn đá lên để khám phá. Với hầu hết trẻ, câu trả lời là chưa đến ba phút.
Không chỉ ăn gì, thời điểm ăn cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe não bộ. Chính vì vậy, duy trì giờ ăn tối hợp lý là một trong những thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài, giúp bảo vệ chức năng não và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.
Một nghiên cứu mới cho thấy, ở người từ 65 tuổi trở lên, ăn ít nhất 5 quả trứng mỗi tuần có thể giảm 27% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Não bộ cũng lão hóa theo thời gian giống như tim, xương hay cơ bắp nhưng thường bị nhiều người bỏ quên. Duy trì một số thói quen đơn giản mỗi ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng não và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Các nhà khoa học phát hiện loài gián không cần nhớ bằng não, mà sử dụng ký ức bầy đàn để sống.
Rau đắng biển từ lâu được sử dụng trong y học cổ truyền để hỗ trợ sức khỏe thần kinh. Những năm gần đây, nhiều nghiên cứu cũng quan tâm đến tiềm năng của loại thảo dược này trong hỗ trợ trí nhớ và chức năng nhận thức.
Không chỉ được lịch sử ghi nhận là nhà bác học lớn của dân tộc với khối lượng trước tác đồ sộ trên nhiều lĩnh vực, Danh nhân Văn hóa Lê Quý Đôn còn được Nhân dân lưu truyền qua nhiều giai thoại đặc sắc về trí tuệ, tài ứng đối, trí nhớ phi thường và niềm say mê học tập.
Phương pháp xét nghiệm mới có thể giúp phát hiện 2 protein amyloid và tau, vốn tích tụ trong não nhiều năm trước khi bệnh khởi phát.
Sau tuổi 60, nhu cầu sinh lý và chuyển hóa của cơ thể thay đổi rõ rệt. Việc lựa chọn đúng thức uống không chỉ giải khát mà còn giúp người lớn tuổi bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ, giữ gìn hệ xương khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Giữa hàng loạt nhân vật nổi tiếng của Kim Dung, Vương Ngữ Yên và Phùng Hằng gây ấn tượng bởi khả năng ghi nhớ đáng kinh ngạc.