Ngay cả những vận động nhẹ sau bữa ăn cũng có thể giúp cơ bắp sử dụng glucose, từ đó góp phần kiểm soát đường huyết sau ăn, đặc biệt ở người mắc đái tháo đường.
Nhiều năm buôn bán, thường xuyên phải đứng lâu và đi lại khiến hai khớp gối của người phụ nữ 49 tuổi thoái hóa nặng, đau đến mức không thể tự đứng và phải ngồi xe lăn.
Giữa những bản làng vùng biên Bát Mọt, khi núi rừng còn bảng lảng hơi sương, tiếng đọc bài của học sinh đã vang lên từ điểm trường khu Vịn, Trường Phổ thông Nội trú Tiểu học và THCS Bát Mọt. Những thanh âm trong trẻo ấy tưởng chừng bình dị nhưng phía sau là sự bền bỉ của những người thầy, người cô đang ngày ngày vượt qua gian khó để giữ lớp, giữ trường và gieo ước mơ cho học sinh nơi vùng biên xa xôi.
Sau tuổi 50, thay đổi cách đi bộ có thể giúp buổi tập thêm đa dạng, đồng thời rèn sức bền và khả năng giữ thăng bằng.
Giữa màu xanh trùng điệp của núi rừng biên giới Việt - Lào, thôn Vịn, xã Bát Mọt mang vẻ đẹp mộc mạc của những bản làng người Thái. Sắc thổ cẩm, nếp nhà sàn, hương măng rừng cùng tiếng khua luống, nhịp sạp, những câu hát giao duyên vẫn hiện diện trong đời sống, hòa cùng những đổi thay và hướng sinh kế mới...
Nhiều người cho rằng sau khi nghỉ hưu, điều đáng sợ nhất là không có tiền. Nhưng càng lớn tuổi, người ta càng nhận ra tiền bạc chỉ giải quyết được một phần cuộc sống.
Cùng bước sang tuổi 109, đôi bạn thân đã bên nhau hơn 80 năm vẫn duy trì cuộc sống năng động và cho rằng một điều tưởng chừng rất đơn giản chính là chìa khóa giúp họ sống thọ.
MỸ - Bà Dorothy Boggess và bà Velma Long đều 109 tuổi nhưng vẫn duy trì cuộc sống năng động.
Hình ảnh An Yu Jin cố gắng hoàn thành sân khấu dù đang gặp chấn thương khiến người hâm mộ không khỏi xót xa.
Video du khách chụp hình với hổ bất ngờ lan truyền trên MXH Việt Nam, khiến nhiều người ngỡ AI. Đây là trải nghiệm này có thật ở Thái Lan, nhưng vấp phải làn sóng tranh cãi.
Một số thói quen tưởng như rất nhỏ khi sử dụng thang máy cũng có thể gây sự cố hoặc tiềm ẩn nguy hiểm nếu thực hiện không đúng cách.
TRUNG QUỐC - Nữ diễn viên kỳ cựu Tiết Gia Yến khiến khán giả lo lắng khi đi lại chậm chạp và phải có người dìu sau tai nạn cách đây 2 tháng.
Một nhóm thanh niên ăn trái cây, rồi ném hạt chôm chôm từ cầu dân sinh xuống tuyến cao tốc Dầu Giây – Phan Thiết, TP Đồng Nai gây nguy hiểm, mất an toàn cho các xe trên tuyến, bị cảnh sát xử lý.
Ngày 6/8, Công an xã Xuân Quế, thành phố Đồng Nai cho biết, đơn vị đang điều tra nhóm thanh niên có hành vi ném vật thể vào xe đang lưu thông tốc độ cao trên tuyến cao tốc Phan Thiết - Dầu Giây.
Dự án là công trình cải tạo lại không gian nhà lô phố hẹp ngang cho hoạt động kinh doanh. Thay vì giữ những lối giao thông quen thuộc, nhóm kiến trúc sư xây dựng mạch không gian mới dựa trên những đối thoại và chuyển tiếp của các khu vực công năng.
Làm sao biết một ngôi nhà hay một mảnh đất đang được rao bán đúng giá hay chủ nhà đang 'hét giá'? Đây là câu hỏi quyết định sự thành bại của bất kỳ giao dịch nhà đất nào.
Số lượng nạn nhân tử vong trong trận động đất kép kinh hoàng tại Venezuela đã tăng vọt lên gần 3.000 người, theo số liệu thống kê chính thức được công bố ngày 5-7.
Màn ăn mừng đầy cảm xúc của Rayan sau bàn thắng quyết định trước Nhật Bản bất ngờ tạo nên bức ảnh lan truyền khắp mạng xã hội và khiến nhiều người liên tưởng đến huyền thoại Pele.
Lưu thông máu kém ở chân có thể gây cảm giác nặng chân, tê mỏi, sưng phù và làm giảm khả năng vận động. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, thực hiện thường xuyên các bài tập đơn giản tại nhà là một trong những cách hiệu quả giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện các triệu chứng khó chịu
Lời người viết.- Mỗi người một vẻ, nhiều đồng nghiệp lớp trước đã để lại trong tôi những dấu ấn đậm chất nhân văn trong tháng năm làm báo ở đất Quảng. Hai trong số họ là chú Nguyễn Thanh Sâm và anh Hồ Hải Học, những nhà báo kỳ cựu mà tôi học được từ họ nhiều điều thú vị lúc vào nghề.
Té ngã không chỉ là nỗi lo của người cao tuổi mà còn có thể xảy ra với bất kỳ ai khi sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng suy giảm. Một số bài tập thăng bằng đơn giản giúp tăng cường các cơ quan trọng hỗ trợ sự ổn định và phối hợp.
Nhiều người có thói quen thường bật dậy ra khỏi giường ngay sau giấc ngủ dài nhưng chuyên gia cho biết việc này có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, thậm chí gặp tai nạn đáng tiếc.
Đỗ Quảng vốn là cây bút phóng sự, phóng viên đặc biệt của Báo Nhân Dân. Ở tuổi U90, ông già chuyên gia viết phóng sự bỗng… làm thơ. 'Thương lắm Sài Gòn ơi', tập thơ đầu tay chào đời năm 2021; 'Vui buồn tháng Tư' - năm 2024; 'Những lời nói thật', NXB Hội Nhà văn, ấn hành tháng 11/2025.
Chỉ vài tiếng đi bắt cáy mỗi sáng cũng mang lại thu nhập kha khá. Đấy là 'lộc trời' của nhiều người dân xã Quảng Ngọc.
Nhiều nghiên cứu gần đây cảnh báo các khu vực tưởng chừng vô hại trên máy bay và sân bay lại là nơi chứa lượng vi khuẩn lớn hơn nhiều so với nhà vệ sinh công cộng.
Suốt 30 năm làm nghề, NSƯT Hạnh Thúy từng chứng kiến nhiều nghệ sĩ sử dụng chất cấm và nhận thấy điểm chung của họ là cuộc đời tan nát.
Bị cáo Trương Thị Bắc bị tuyên án 2 năm tù do có hành vi đánh đập, bạo hành cụ bà 82 tuổi trong quá trình được thuê chăm sóc nạn nhân.
Nhiều khán giả quan tâm, lo lắng cho Ninh Dương Lan Ngọc.
Trương Bá Chi vừa trải qua một đêm kinh hoàng. Nữ diễn viên cho biết gặp vấn đề sức khỏe, bị đau bụng dữ dội, nôn mửa.
Hãy dành cho xương của bạn một chút 'áp lực yêu thương,' nó sẽ trả lại cho bạn sự vững vàng và linh hoạt để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.
Một trận động đất mạnh 6,2 độ richter đã xảy ra tại Hokkaido, Nhật Bản vào thứ Hai (27/4), nhưng cơ quan khí tượng nước này không đưa ra cảnh báo sóng thần.
Trận động đất mạnh 7,7 độ richter ở khu vực đông bắc Nhật Bản vào 20/4 đã gây ra sóng thần cao tới 80 cm dọc bờ biển Thái Bình Dương. Cơ quan khí tượng khuyến cáo người dân nên thận trọng trước nguy cơ xảy ra một trận động đất mạnh khác.
Picker Band không xuất hiện để tìm kiếm sự hào nhoáng. Họ xuất hiện để kể câu chuyện của những người đã từng lạc lối, từng nếm trải mùi vị của tổn thương và thất bại.
Đi và nói đều khó, 10 tuổi Bảo mới bắt đầu biết chữ, 13 tuổi tự hỏi làm gì để nuôi mình, 19 tuổi độc lập tài chính và tự biết mình đang sống rực rỡ theo cách riêng.
Tâm thức con người luôn xao động không lúc nào dừng nghỉ, chưa xong việc này lại nghĩ đến việc khác, tựa dường khỉ vượn chuyền cành, vừa buông nhánh nọ lại vịn sang cành kia.
Sốt ruột vì ông ngã dưới sân, em bé liền bò xuống bậc tam cấp, sau đó vội đến nỗi vừa đi vừa bò để tới đỡ ông dậy, clip ghi lại cảnh đáng yêu này đang gây bão mạng.