Cơ mông giúp ổn định vùng chậu, hỗ trợ đi lại và duy trì tư thế. Tập luyện đúng cách giúp tăng sức mạnh cơ, cải thiện khả năng vận động trong sinh hoạt hằng ngày.
Thực tế, cách ngồi đúng cũng có thể giúp bạn duy trì sức khỏe và sự thoải mái trong công việc và cuộc sống.
Ngồi ghế đẩu thấp trong thời gian dài có thể làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng, đồng thời gây thêm gánh nặng cho khớp háng và khớp gối.
Chinh phục đỉnh Everest ở tuổi 80 là kỳ tích đặc biệt trong lịch sử leo núi, chủ nhân kỷ lục này là người đàn ông Nhật Bản từng trải phẫu thuật gãy xương chậu.
Ở tuổi ngoài 80, vợ chồng ông Đinh Hnưp và bà Đinh Thị Roa (làng Kuk Kôn, xã Đak Pơ, tỉnh Gia Lai) đã nhiều năm sống trong cảnh không còn nhìn thấy ánh sáng.
Tự ý mua và tăng liều "thuốc ngủ màu xanh", cụ bà 63 tuổi nhập viện cấp cứu do ngã chấn thương xương chậu và lệ thuộc thuốc nghiêm trọng.
Sau va chạm trực diện trên đường Phạm Ngũ Lão (tỉnh Đắk Lắk) khiến nam thanh niên đi xe đạp điện bị đa chấn thương, tài xế ô tô màu trắng rời khỏi hiện trường.
Không cần bóng thăng bằng hay bàn đứng, lắc nhẹ xương chậu trên ghế xoay giúp bạn vận động liên tục ngay cả khi đang làm việc.
Động tác kéo cằm đơn giản giúp đầu, lưng và xương chậu trở về vị trí tự nhiên, đồng thời hỗ trợ rèn luyện cơ cổ.
Phân tích xương chậu của một chủng người lùn cổ đại phát hiện họ có tư thế đi đứng thẳng gần như tương tự người Hiện đại.
Một lần khám sức khỏe định kỳ bất ngờ hé lộ bí mật mà cô gái không hề hay biết một "vật thể lạ" đã âm thầm nằm trong cơ thể suốt hơn hai thập kỷ.
Ngã từ trên cao, người phụ nữ 66 tuổi đưa vào bệnh viện đa khoa Đức Giang (Hà Nội) trong tình trạng sốc mất máu, đa chấn thương đặc biệt nghiêm trọng.
Nữ công nhân 66 tuổi rơi từ tầng 3 xuống hố thang máy tại công trường xây dựng, nhập viện trong tình trạng sốc mất máu, gãy gần chục xương sườn cùng hàng loạt chấn thương nặng.
Cơ mông không chỉ quyết định hình dáng vòng ba mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định khớp háng, xương chậu và cột sống. Duy trì các bài tập cơ mông phù hợp giúp cải thiện sức mạnh, hỗ trợ vận động và giảm nguy cơ đau lưng, đau đầu gối.
Các hài cốt liệt sĩ nằm ở độ sâu từ 50cm đến 60cm, được bọc trong tăng, kèm theo các di vật.
Nâng, bê vật nặng, bế trẻ hoặc ngồi lâu đều có thể làm tăng áp lực lên vùng lưng. Tăng cường sức mạnh cơ lõi giúp ổn định cột sống, cải thiện tư thế và vận động, từ đó góp phần giảm nguy cơ chấn thương lưng.
Trong tập 2 Anh trai vượt ngàn chông gai, Tùng Mint kể về biến cố xảy đến trước khi chương trình diễn ra. Anh gặp tai nạn nghiêm trọng khi quay phim, nguy cơ bị liệt.
PGS.TS Phạm Việt Cường, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Chính sách và Phòng chống Chấn thương, Trường Đại học Y tế Công cộng khuyến cáo, cha mẹ cần sử dụng đúng loại thiết bị theo từng giai đoạn phát triển để bảo vệ trẻ tốt hơn trong trường hợp xảy ra va chạm.
Hệ thống an toàn trên ô tô được thiết kế chủ yếu dựa trên đặc điểm cơ thể của người trưởng thành, trong khi trẻ em có nhiều khác biệt về thể chất, tiềm ẩn nguy cơ chấn thương khi xảy ra va chạm. Vì vậy, thiết bị an toàn dành cho trẻ em giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ trẻ khi tham gia giao thông. Hiện nay, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp, đáp ứng tiêu chuẩn kỹ thuật cũng như lộ trình thực hiện các quy định của pháp luật là vấn đề được nhiều người dân quan tâm.
HÀN QUỐC - Diễn viên, MC kiêm cựu hoa hậu Ham So Won phải nhập viện điều trị sau khi gặp tai nạn giao thông trong lúc đỗ xe trên đoạn đường dốc.
Vụ tai nạn khiến Ham So Won gãy xương chậu. Cô đã trải qua cuộc phẫu thuật tại bệnh viện.
Cùng mang di chứng chấn thương cột sống phải ngồi xe lăn và bác sĩ khuyên không nên sinh con nhưng vợ chồng chị Loan vẫn kiên trì theo đuổi hành trình cầu tự. Và sau hành trình IVF với nhiều gian nan và nước mắt, niềm vui cũng đã đến.
Sau tuổi 50, sự suy giảm khối lượng cơ và những thay đổi tự nhiên của cột sống khiến nguy cơ đau lưng tăng cao. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi tối, người lớn tuổi có thể tăng cường sức mạnh cơ lưng, cải thiện khả năng vận động và hỗ trợ bảo vệ cột sống.
Dù phải nằm trên băng ca do tai nạn gãy xương chậu trước ngày thi tốt nghiệp THPT, nữ sinh Lê Huỳnh Thiên Trang ở Đắk Lắk vẫn quyết tâm dự thi tại phòng phòng đặc biệt.
Đang đứng tại nhà, người đàn ông 30 tuổi ở Hà Nội bất ngờ bị một chiếc xe tải lùi trúng, chèn qua người làm vỡ thận, dập gan và gãy khung xương chậu nguy kịch.
Để đạt hiệu quả chân thực cho cảnh quay, Bảo Bội Như bị bạn diễn tát mạnh đến mức vỡ mao mạch diện rộng, phải cần thời gian khá lâu để hồi phục.
Vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng xảy ra trên tuyến đường cao tốc Phan Thiết - Dầu Giây, khiến 19 người nhập viện, 3 người nguy kịch.
Sau cú va chạm, người phụ nữ kẹt dưới gầm xe buýt, lực lượng chức năng phối hợp người dân hỗ trợ nâng xe, đưa nạn nhân ra ngoài.
Sáng nay, 4/5, một vụ tai nạn giao thông giữa ô tô buýt và xe máy xảy ra tại ngã tư Nguyễn Văn Cừ - Nguyễn Sơn (Hà Nội) khiến 1 người phụ nữ bị cuốn vào gầm.
Nữ tài xế điều khiển xe máy đang dừng đèn đỏ tại ngã tư Nguyễn Sơn - Nguyễn Văn Cừ (TP Hà Nội) thì bị xe buýt tông trúng, mắc kẹt dưới gầm xe.
Với xu hướng tập luyện thể thao và nâng cao thể lực, các chấn thương liên quan đến hệ cơ xương khớp, đặc biệt là khớp háng ngày càng gia tăng. Các hoạt động cường độ cao, động tác xoay, bật, đổi hướng đột ngột hoặc tập luyện quá sức có thể khiến khớp háng bị tổn thương.
Thông thường, khi muốn giảm mỡ bụng, chúng ta thường nghĩ ngay đến việc gập bụng hay chạy bộ. Tuy nhiên, với những người bận rộn hoặc người tay chân nhỏ nhưng bụng to, chìa khóa để giải quyết vấn đề này nằm ở một kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả, đó là bài tập thở kích hoạt cơ bụng sâu...
Sáng 23/4, Đảng ủy, Ủy ban MTTQ Việt Nam và Công đoàn phường Nghĩa Lộ trao hỗ trợ 25 triệu đồng cho chị Lường Thị Tỉnh - công nhân môi trường có hành động dũng cảm cứu hai học sinh trong cơn dông lốc cuối tháng 3 vừa qua.
Chồng mất sớm, con gái mắc bệnh tâm thần, bà Trần Thị Dĩnh (ở xã Lộc An, TP Huế) bị liệt hai chân vẫn phải mưu sinh bằng nghề nhặt ve chai, nay lại gặp tai nạn gãy xương hông, xương chậu. Cuộc sống của mẹ con bà vốn đã bế tắc nay càng thêm cùng cực.
Sáng 15/4, ông Giàng Quốc Hưng, Phó chủ tịch UBND tỉnh Lào Cai đã trực tiếp trao Bằng khen của Chủ tịch tỉnh và biểu dương hành động dũng cảm cứu người của bà Lường Thị Tỉnh, tổ dân phố Tông Pọng, phường Nghĩa Lộ.
Kader Keita nguy cơ lĩnh án hơn 9 năm tù sau khi bị truy tố tội ngộ sát trong một vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng tại Romania.
Trong cơn dông lốc dữ dội chiều 29/3, khi nhiều người vội vã tìm chỗ trú thân, một nữ công nhân môi trường ở phường Nghĩa Lộ, tỉnh Lào Cai đã lao vào hiểm nguy, cứu sống hai học sinh đang đi trên đường.
Phụ nữ có nguy cơ chấn thương và tử vong cao hơn trong tai nạn ô tô do tiêu chuẩn thử nghiệm an toàn chưa phù hợp với cơ thể nữ giới.
Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn có thể cải thiện đời sống tình dục nhờ tăng tuần hoàn máu, giảm stress và nâng cao thể lực.