Hệ miễn dịch của chúng ta hoạt động liên tục giúp bảo vệ cơ thể trước những vi khuẩn hay vi-rút gây hại.
Nếu cải thiện sớm việc mất cơ, người sau 70 tuổi có thể tránh được nguy cơ đi lại khó khăn, đồng thời nâng cao sức khỏe.
Vấn đề mất cơ ở người trung niên hiện tại có thể dẫn tới tình trạng khó đi lại sau tuổi 70. Với sự đồng hành của con cái, cha mẹ sẽ tránh được điều này nếu có thói quen dinh dưỡng hợp lý và tập luyện phù hợp.