Uống cà phê, ăn chocolate, thực phẩm chế biến có thể khiến các triệu chứng trong ngày 'đèn đỏ' như đau bụng, đầy hơi, chuột rút tồi tệ hơn.
Khi ăn nhiều bắp cải, chúng ta có thể bị chuột rút hoặc đầy hơi. Điều này xảy ra do dạ dày của chúng ta không thể tiêu hóa được đường. Nhưng bằng cách thực hiện một số tư thế yoga hoặc ngủ nghiêng về bên trái, bạn có thể cải thiện tuần hoàn và tiêu hóa. Đừng quên rằng trạng thái cảm xúc của chúng ta cũng liên quan đến điều này. Trên thực tế, mức độ căng thẳng hoặc lo lắng cao có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa của chúng ta, như các nghiên cứu đã chỉ ra .
Đôi khi bất ngờ bị chuột rút, bạn cảm thấy vừa khó chịu, vừa thắc mắc không hiểu sao lại vậy? Câu trả lời nằm trong bài viết dưới đây.