Bí quyết sở hữu cơ bắp cuồn cuồn của 'hoa hậu thể hình' Nga

Julia Vins được cộng đồng mạng ca ngợi là 'búp bê cơ bắp'. Một trong những bí quyết tăng cơ của 'hoa hậu thể hình' Nga là ăn 7 bữa một ngày, trong đó có 2 bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện và đi ngủ.

Ở tuổi 72, vận động viên thể hình người Malaysia, Arokiasamy khiến cộng đồng mạng không khỏi trầm trồ trước body rắn chắc và cơ bắp cuồn cuộn của mình.