Khoảng 275 triệu người mắc chứng lo âu, căng thẳng trên toàn thế giới. Đối với khoảng 75% mọi người, lo âu và căng thẳng đã hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.
Bạn không thể tránh stress công việc, ngay cả khi được làm điều bạn yêu thích. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng những cách giảm stress sau đây để cân bằng cuộc sống.