Chạy bộ là hình thức thể dục phù hợp với bất kỳ người ở nhóm tuổi hay giới tính nào.
Chạy bộ là bộ môn thể thao quen thuộc và được nhiều người lựa chọn nhưng lại có không ít lầm tưởng về hình thức tập thể dục này.
Những lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ thực sự là vô tận. Theo Nhà xuất bản Sức khỏe Harvard, chạy bộ cung cấp bài tập tốt cho tim mạch, có thể cải thiện tâm trạng của bạn và khi được thực hiện thường xuyên, thậm chí có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn.