Với nhiều vận động viên chạy bộ, các đợt tập thể dục kéo dài hoặc cường độ cao có thể dẫn đến một loạt các vấn đề tiêu hóa, thậm chí muốn đi đại tiện ngay cả khi đang chạy.
Chạy bộ là một môn thể dục thể thao yêu thích của rất nhiều người. Theo thống kê, năm 2017 có tới 621 triệu người trên thế giới luyện tập môn thể thao này thế nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu rõ về bộ môn chạy.
Ăn nhẹ trước khi chạy là thói quen tốt để cung cấp năng lượng giúp buổi tập hiệu quả, tuy nhiên hãy tránh 3 món sau vì có thể gây ảnh hưởng.