Trong nghiên cứu, thiền cũng hiệu quả như việc uống thuốc chống trầm cảm để điều trị chứng rối loạn lo âu.
Thường xuyên suy ngẫm về quá khứ và suy nghĩ kế hoạch cho tương lai có thể khiến bạn căng thẳng, lo lắng và mất tập trung.
Người ta hay nói đến vai trò của thiền, yoga trong việc nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng bạn đã từng tìm hiểu về vai trò của thiền, yoga trong hoạt động phòng the cho chị em phụ nữ hay chưa?